第1部 全3回 合格者の資質を磨く

1. 1.学習の優先順位をつける。成功する学生は、勉強を第一に考えているからこそ、成功する方法を知っているのです。友人や家族、課外活動、そして一人で過ごすオフの時間を作ることは大切ですが、勉強に費やすべき時間をおろそかにしてはいけません。もし、重要な試験を控えていて、その準備ができていないのであれば、試験の2日前の大きなパーティーは欠席した方がいいでしょう。もし、あなたがフランス語が本当に遅れているのなら、しばらく「クリミナル・マインド」の新しいエピソードをスキップする必要があるかもしれません。やりたいことが絶対にできないというわけではありませんが、勉強を優先させるべきタイミングは意識しておいたほうがいいでしょう。とはいえ、勉強のために世の中のすべてをおろそかにすることはできません。友人や家族が危機に陥っている場合、あなたも学習のためにその人を見捨ててはいけません。

2. 2.時間を守ること。時間を判断する習慣を身につけ、時間通りに必要な場所に行く方法を身につける。実際、どこに行くにしても、少し早めに行くことで、現地に着いてから自分の方向性を定め、集中し、勉強の準備をする時間を確保することができるのです。成功する学生になりたいなら、試験でも友人とのデートでも、時間を守ることが重要です。

3. 3.誠実に仕事をする。つまり、自分の仕事は自分で行い、盗用は避け、不正行為は絶対に避けるということです。浮気をしても何も得られないし、近道と思えることも、実は次の日には大変なことになるのです。試験でカンニングをするのは割に合わないし、カンニングがバレるより、準備不足のまま試験で悪い成績を取る方がずっといい。たとえバレなかったとしても、カンニングは生活や勉強に近道をしてもいいという気持ちにさせ、悪い習慣につながる可能性があります。同調圧力にも巻き込まれないようにしましょう。学校によっては、カンニングが当たり前とされ、やっている子がたくさんいるようなので、あなたも参加してみてはいかがでしょうか。このような集団的思考は非常に危険であり、自分の能力を最大限に発揮することを妨げることになります。

4. 4 集中力を維持する。成功する学生は、目の前の課題に集中しています。もし、歴史の教科書の1章を1時間かけて勉強しなければならないのなら、心を無にするのではなく、そうすることを約束する必要があるのです。休憩が必要なら10分休憩すればいいのですが、1時間の休憩にせず、10分程度の勉強で十分です。15分以上集中できないと思っても、20分、30分と続けていくことで、どんどん集中力を高めていくことができます。とはいえ、ほとんどの人は60分や90分以上、集中したり、作業をしたりしてはいけないというのが本当のところです。この間に10〜15分程度の休憩を入れると、気力が回復し、集中力が高まります。

5. 5.他人と自分を比較しない。成功する学生は、自分なりの方法で成功する。兄弟や隣人、研究室のパートナーが学校で何をしていようが、気にしない。なぜなら、最終的に重要なのは自分自身の成功だと知っているからだ。他人がやっていることにとらわれすぎると、必ず自分に不満が出たり、競争心が芽生えて心が毒されたりするものです。他人を置き去りにして、自分ができることに集中することを学ぶ。誰とも比べないでください。そんなことを言うと、自分を侮辱することになりますよ。

6. 6.進歩するために努力する。もしあなたが成功した学生になりたいのであれば、あなたの目標は平均点が「C」から「A」になることではないはずです。その代わり、C+、B-というように、自分の進歩が管理しやすく、失望しないように努力する必要があります。成功する学生は、最終製品に飛びつくのではなく、細部にこだわって飛躍的に向上することが難しいことを知っているのです。成功したいのであれば、少しずつでも前進することです。

7. 7.素材にワクワクする。成功する学生は、何が何でも「A」を取ろうとする機械ではありません。彼らは実際に学習している教材を気にかけ、興味を持ち、その知識に対する熱意が向上心につながるのです。もちろん、光合成から連立方程式まで、学ぶことのすべてに興奮することはできませんが、すべてのレッスンで何か気になることを見つけようとすることはできます。そうすることで、集中力が持続し、学習がより興味深いものになります。もし、授業で興味を持ったものがあれば、授業以外の時間に読書をして、そのトピックをより興味深いものにする必要があります。例えば、授業で『陽はまた昇る』を読んで楽しかったのなら、自分でもアーネスト・ヘミングウェイの活動饗宴などを読んでみるのもいいでしょう。

第2部 第3部 成功への道

1. ご注目ください。もしあなたが成功した学生になりたいなら、授業中の注意は成功のために非常に重要です。すべての授業を楽しむ必要はありませんが、先生の話を聞き、友達にメールを送らないようにし、先生の話を実際に聞き、各授業の最も重要な点を理解できるよう、十分に集中することが必要です。集中するためには、先生に気を配ることが大切です。わからないことがあれば、すぐに説明を聞くことができます。このままでは、ますます混乱し、集中力が続かなくなります。

2. 2 メモを取る。また、ノートを取ることは、学生として成功するために不可欠です。ノートを取ることは後々役に立つだけでなく、自分の言葉で書き留めるため、授業中の集中力を持続させ、教材の習得に役立ちます。また、ノートを整理するために、蛍光ペンやペンを使い分けて、吸収しやすくしている人もいます。ノートを取ることで、授業中の責任感が増し、先生の話も聞きやすくなります。

3. 3 質問をする。授業で成功したいのであれば、適切なタイミングで先生に質問し、より深く理解することが重要です。授業を中断してはいけませんが、質問がある場合は混乱を避けるため、また試験の準備のために質問してください。また、質問をすることで、議論に積極的に参加することができ、教材の習得につながります。また、各講義の終わりには、ノートを見直して、不明な点があれば次回に質問を用意することができます。先生によっては、講義が終わるまで質問するのを待つようにと言われることもあります。もし、先生と同じようなことがあったら、敬意を払いましょう。

4. 4.エンゲージする。もしあなたが成功した学生になりたいのなら、授業に参加することが重要です。質問があるときに質問するだけでなく、先生の質問に答えたり、グループ活動に積極的に参加したり、授業中に率先して先生を手伝ったり、授業中にできるだけ積極的に行動することで、学習効果を最大限に発揮することができるのです。また、参加することで先生と良い関係を築くことができ、それが授業にも活かされます。質問のたびに手を挙げる必要はありませんが、言いたいことがあるときは、積極的に発言するように心がけましょう。3-3-3の法則を忘れない。各レッスンで3問以上回答する。これにより、参加スコアが向上する可能性があります。また、グループワークでは、参加することが大切です。成功する学生は、自分自身で、あるいは他者と協力して、よく学んでいます。

5. 5.教室内では、気が散らないようにする。学習効果を上げたいのであれば、できるだけ集中することです。友人やおしゃべりな学生の隣に座るのは避け、食べ物や雑誌、携帯電話など学習の邪魔になるものは片付けましょう。友達と話したり、雑誌を読んだり、後で楽しいことをするのは自分へのご褒美ですが、勉強の習慣を邪魔するようなことはしてはいけません。他の生徒がすぐ気が散ってしまう、あるいは目の前の話題に飽きて話しているだけかもしれないと思ったら、先生に席を移動していいかどうか聞いてみましょう。そうでない場合は、気が散ることを無視するようにし、もし続くようであれば、丁寧に止めるように言ってください。他のレッスンに座っているときは、レッスンのことを考えないようにする。今いる部屋で、次のレッスンの心配をしてください。

6. 6 先生と良好な関係を築く。教室で成功するもうひとつの方法は、先生と強い絆を築くことです。先生と親友になりたいとは思いませんが、先生と親密な関係を築くことは、特別な助けを求めるときに役立ちますし、教材に強い関心を持つことにもなります。授業に遅れず出席し、先生のルールを守るなど、勉強を充実させるための努力をしましょう。先生に優しくしていれば、先生のお気に入りだと思われる心配はありません。もっといい学生になろうと思っているんだろう。先生があなたをもっと好きになれば、問題が起きたときにも、より積極的にあなたを助け、質問に答え、理解してくれるようになるでしょう。

7. できれば先生の隣に座ってください。もし、自分で席を選べる教室であれば、教室の一番前、先生の近くに座ることを検討するとよいでしょう。先生がいるときは気が散ったり他のことをしたりしにくいので、集中力を高めることができます。特に大講義室では、前の方に座っている人ほど先生との関わりが深くなる傾向がありますから。ケツカッチンだと思われる心配はない。必要な素材を吸収することに全力を尽くしているだけなのです。

8. 8 エクストラクレジットを活用しよう可能な限りこの機会を利用し、追加単位を取得する。特に年齢が上がると、余分な単位をあまり与えない学校が多いので、可能な限り活用しましょう。

第3部3:成功するために学ぶこと

1. 1 各勉強会のゲームプランを作成する。勉強を成功させる方法の一つは、毎回の勉強会の前にしっかりとしたゲームプランを立てることです。そうすることで、集中力を高め、目標を達成し、生産性の高いセッションを実現することができます。勉強時間は15分または30分に限定し、引き札の勉強、ノートの見直し、模擬試験など、それぞれの時間帯に何をするのかをリストアップしておきましょう。そうすることで、圧倒されたり、やる気がなくなったりするのを防ぐことができます。リストにチェックを入れることで、よりモチベーションを維持することができます。リストの項目をひとつひとつチェックしていくうちに、達成感と集中力が湧いてくるはずです。

2. 2.勉強のスケジュールを整える。また、勉強を成功させるために大切なことは、計画を立てて、余裕を持ったスケジュールを立てることです。平日はもちろん、必要に応じて休日も勉強する時間を確保する必要があります。やりすぎはよくないが、社交行事や課外活動でスケジュールを詰め込み、結局勉強する時間がなくなるのは避けたい。勉強時間を意図的に横に置いておくと、その間に社会的な活動を計画しないので、勉強がおろそかになってしまいます。勉強の時間を作ろうとするまで、社会的な予定が埋まっていることに気づかないかもしれません。特に大きな試験に向けて復習をしなければならない場合は、1ヶ月のスケジュールを決めて、毎週確実に教材を勉強するようにしてもいいでしょう。

3. 3.自分の学習スタイルに合った学習方法を見つける。学習者のタイプはさまざまで、引き札を使ったり、徹底的にノートを取ったりするような学習方法が、すべての学習者に適しているわけではありません。自分の学習スタイルを知ることで、自分に合った学習ができるようになることが重要です。実際には多くの人がさまざまな学習方法を組み合わせているので、さまざまなスタイルに魅力を感じるかもしれません。ここでは、最も一般的な学習スタイルと勉強のコツを紹介します：視覚学習者。もしあなたが視覚学習者なら、画像や絵、空間理解を使って学習することができます。図や表、カラーノートなどが最適でしょう。メモを取るときは、大量のテキストよりも、フローチャートや関連する図面の方が効果的な場合があります。聴覚学習者。このようなタイプの学習者は、聞くことで最もよく学ぶことができます。講義を録音して繰り返してみたり、講師の話をよく聞いてメモを取ったりしてみましょう。また、自分でノートや教材を繰り返し読んだり、専門家に相談したり、グループディスカッションに参加したりすることで、より効果的に学習することができます。身体的または運動学的な学習者。このような学習者は、自分の体や手、触覚を使うことで最もよく学ぶことができます。単語を追ってトピックを強化したり、歩いてノートを覚えたり、勉強中に歩き回ったり物に触れたりする活動で学ぶことができます。

4. 4 休憩をとる。意外かもしれませんが、休憩を取ることが成功の秘訣かもしれません。8時間ぶっ続けで勉強できる人なんて、よっぽどやる気のある人でも、コーヒーを点滴している人でもいないでしょう。実際、休憩は学習を成功させるために不可欠です。脳を休ませることで、勉強に戻り、やる気と元気を取り戻せるからです。60分または90分ごとに休憩をとり、目を休めたり、栄養をとったり、新鮮な空気を吸ったりすることを計画してください。ブレイクは、記憶しているデータを塊に分解するのに役立ちます。休憩時間にできること：音楽を聴く。本を読む。昼寝をする。お風呂に入り、ゲームをする。SNSでサーフィン。成功する学生は、休息が必要な時を知っています。疲れているときや、勉強がはかどらなくなったときに感じることがあるそうです。休憩を怠慢と考えず、勉強のための最高の手段であることを忘れないでください。

5. 5.気が散らないようにする。できるだけうまく勉強したいのであれば、勉強の準備をするときに気が散らないようにする必要があります。例えば、非生産的な友人と一緒に勉強するのを避ける、携帯電話の電源を切る、有名人のゴシップをチェックするのではなく、勉強に役立つことだけにインターネットを利用するようにする、などです。気が散ることを完全に避けることは不可能ですが、勉強する前に気が散ることを減らす努力をすることで、集中力を高め、道を踏み外さないようにすることは可能です。オンラインで勉強する必要がない場合は、気が散らないように無効化することも可能です。どうしても携帯電話が必要でない場合は、電源を切ることもできます。もし何か心配なことがあれば、時間をかけて解決し、できれば勉強に戻りましょう。一日中不安な気持ちでいたら、仕事も手につかなくなります。

6. 6.最適な学習環境を選択する。学生にとって、学習環境は成功のために不可欠です。ただし、人それぞれです。寝室で静かに勉強したい人もいるはずです。また、外で毛布にくるまって、好きな音楽を聴きながら勉強するのもいいですね。ベッドで勉強するのが好きな人もいますよね。図書館やカフェなど、同じことをしている人たちに囲まれて勉強するのが好きな人もいます。いろいろな学習環境を試してみて、自分に合ったものを探してみてください。最近、騒がしいカフェで仕事をするのがうまくいかないという人は、静かな部屋や、一人になれる公園で勉強してみてはいかがでしょうか。

7. 7.利用可能なリソースを利用する。また、勉強会を充実させるためには、利用できるリソースをしっかり活用することです。先生や図書館員、知識のある友人に相談し、わからないことがあれば教えてもらう。また、教科書の巻末には、理解を深めるための追加問題が掲載されています。成功するために、すべてのリソースを使うために必要なことをする。成功する学生は、クリエイティブでもあります。教科書から必要な答えをすべて得ることができないとき、彼らは他の人、場所、オンラインサイトに助けを求めます。

8. 8 勉強仲間や勉強グループを見つける。学校での勉強相手や勉強仲間がいると、よりうまくいく人もいます。他の人と一緒に仕事をすることで、モチベーションが上がり、一人で勉強していることが少なくなります。また、他人から学ぶこともできますし、自分が知っていることを他人に教えることによっても学ぶことができます。パートナーやチームと一緒に仕事をすることは誰にでもできることではありませんが、学習を最大限に活用するよう心がけてください。誰もが社会的学習者というわけではありません。友達と一緒に勉強して、さらに生徒を誘うこともできます。勉強会がテーマから大きく外れないように、ガイド付きで組織化されていることを確認する。グループが話題から外れていると感じたら、遠慮なく友好的な言葉をかけてください。

9. 9.楽しむことを忘れない。合格者の楽しみは関係ないと思われるかもしれませんが、実はこれが達成の鍵になるかもしれません。勉強を休めば勉強に集中できるように、ヨガをしたり、友達と遊んだり、一人で映画を見たり、リラックスすることで、学校で本当に成功するために必要なエネルギーを取り戻すことができるのです。楽しむことは、成功する学生を止めることではありません。むしろ、楽しむ時間を作ることで、いざというときに勉強がはかどるのです。また、友人と過ごす時間を作ることで、満点でなくてもリラックスできるようになります。勉強ばかりしていると、自分にプレッシャーをかけすぎてしまいます。

• しっかり睡眠をとろう!これはとても重要なことです。4時間睡眠の時と8時間睡眠の時では、脳の働きが違ってきます。睡眠スケジュールでは、1～11歳の人は1日に10～12時間、12～17歳の子どもは7～8時間以上の睡眠をとることが望ましいとされています。
• 時間を無駄にせず、一秒一秒を大切に、効果的に使う。
• 朝は忙しくても朝ごはんの時間を作りましょう。朝食は1日の中で最も重要な食事です。なぜなら、あなたの体は車や他の多くの機械と同じように、1日中きちんと働くための燃料が必要だからです。空腹で学校に行くと、いろいろな問題が起こります。眠くなったり、お腹が空いて集中できなかったり、吐き気がしたり、体がだるくなったり、弱気になったり。
• 試験の前日から勉強を始めないように気をつけましょう。教材を手に入れたら、勉強しましょうより記憶に刻まれるからです。
• ガムを噛む、固い飴をしゃぶるなど、勉強するときに思い出しやすいことを、テストや小テストのときに繰り返し行う。
• 自信を持って、モチベーションを維持すること。