第1部/第4部：安定化に向けて

1. 1 挑戦を受け止める。多くの不機嫌な大人たちが、「君たちの世代は恩知らずで未熟だ」と言っているのを聞いたことがあるのではないでしょうか。この姿勢は、あなたが青年になるのと同じで、人生の自然な変化のひとつです。彼らの世代は（その前の世代も）、大人になりたくない18歳の若者でいっぱいです。この移行は人間にとって常に困難なことですが、それでもこの挑戦を受け入れることは非常に重要です。人生は楽しいことばかりではありませんが、積極的に行動し、大人になることで、少しは楽になるのではないでしょうか。

2. 2 親（保護者）を敬う気持ちを持つようになる。これは、何よりもまず重要なことです。なぜなら、彼らはおそらく、あなたが困っているときに、精神的にも金銭的にも最も助けてくれる人たちだからです。また、親を尊敬する理由はもっと大きなものがあります。関係者全員の力の源となる、一生の絆を手に入れることができるのです。もちろん、幼少期には喧嘩もしたでしょう。でも、今こそ大人の対応で、意見の相違を解消する時です。

3. 3 メンターを見つけること。若い社会人には、感情や日々の葛藤がつきものです。このような問題はあなたが初めてではないので、時々、尊敬する大人に確認してみてください。彼らは問題解決の手助けをし、与えられた状況下で「大人になる」方法をアドバイスしてくれるでしょう。また、相談できるメンターを持つことも、心の健康を保つ上で大切なことです。成人期初期は、精神疾患の兆候が最も現れやすい時期です。咲き乱れる気持ちをコントロールするために、誰かに助けてもらいましょう。

4. 4 キャリアの選択肢を調べ、探求する。21世紀のワークカルチャーを生き抜く鍵は、「残りの人生で何をしたいのか」という陳腐な質問を忘れることです。現在では、一生会社に勤める人はほとんどいませんし、ましてや誰かの役職に就くことはありません。今ある仕事の多くは、おそらく将来的には陳腐化するでしょう。18歳のときにすべきことは、自分が楽しめる一般的な仕事と、好きな環境について考えることです。キャリアを選ぶプロセスの詳細については、こちらのガイドをご覧ください。例えば、部屋を整理整頓し、出費をすべて記録するような人は、物流やデータ管理の仕事が向いているかもしれません。理想の職場環境は、屋内か屋外かという単純なことかもしれません。例えば、コンサートが好きなら、音響技術やイベント企画などの仕事に就くといいでしょう。10代の頃の夢や趣味を忘れてはいけませんが、ほとんどの人はロックスターとして成功するわけではありません。非現実的な夢に時間をかけすぎるのは、生計を立てるための現実的な手段になるまで、控えることを考えましょう。もし、あなたが夢を追いかけたいのなら、もっと「スケールダウン」して現実的に追いかけてみるのもいいでしょう。例えば、ロックスターになりたいという人もいるかもしれませんが、バンドを組んで、地元のカフェやラウンジといった場所で演奏することも考えてみてください。自分のキャリアの選択肢を模索しながら、アルバイトをするのもいいと思います。ただ、数ドルをポケットに入れられるような自尊心を満たせない仕事に満足してはいけない。

5. 5 「大人」の趣味を研究する。楽しむことは大切ですが、大人としてどう楽しむかを考えることから始めてみてはいかがでしょうか。今までつまらないと感じたり、面白くないと思ったりしていた文化の世界があるのです。大人の趣味には理由があるのです。例えば、アニメを見る時間を減らして、本を読む時間を増やしてみる。あるいは、ロックやヒップホップ、ポップス以外のコンサートに行ってみるのもいいでしょう。まだ苦手な活動を無理に我慢する必要はありませんが、一度触れてみて、自分の好みを確認してみてください。

6. 6 余裕のあるフラットに引っ越す。実家を出ることができる地域に住んでいるのであれば、ぜひそうしてください。ルームメイトと一緒に暮らすことになるかもしれませんが、これもチャンスです。最初の数年間はルームメイトと一緒に過ごさなければならないかもしれませんが、これはチャンスだと考えてください。高校時代にできた友達は逆に移動してしまうことが多いのですが、ヤングアダルトでできた友達はそこにとどまるかもしれません。若いころのルームメイトは、生涯の友になることもある。成熟した責任感を身につけることができます。フラットの選び方については、こちらのガイドをご覧ください。交通の便、安全性、公共交通機関、近隣の施設などを考慮する必要があります。家賃、光熱費、保険料、その他住居に関わる費用を差し引いても、月収の3分の1を超えてはいけません。後に年上や年下のルームメイトと暮らすことが成功するかもしれませんが、今の段階では、同じ志を持つ人たちとアパートをシェアすることで、より快適に生活できるようにしましょう。まだ高校生の場合は、アパートに引っ越すのはまだ早いので、これらのアドバイスは後回しにしましょう。

7. 7 短期と長期の目標を設定する。5年後の自分の人生をどうしたいか、考えてみてください。これは人生の方向性を示すために重要なことですが、縛られるようなことはしないでください。人生とは、他の計画を立てるのに夢中になっている間に起こるものだ」ということわざがあるように。そこで、数カ月後や来年に実現したいことを書き出してみましょう。これは、日常生活をより楽しくするための、達成可能な小さな目標であるべきです。長期的な目標は、人間関係、大学進学の有無、希望する職業や職種に就くことなどに関するものです。これらは、あなたが目指しているものであるはずです。ただし、予定が変更になることもあるので注意が必要です。例えば、結婚は、自分が期待していないときに起こり、自分が願っていないときに起こるかもしれません。短期的な目標とは、たとえば「来年の夏までに週1回の運動プログラムを始める」というようなものでよいでしょう。あるいは、これから数ヶ月の間にアルバイトをして、キャリアの選択肢を模索するのもよいでしょう。

第2回／全4回：大人の世界で学生であること

1. 1.俸給はほとんど必要ありません。今日の経済状況では、学生が大学と生活費をすべてまかなえるほど働けるとは考えにくい。ただし、銀行に対しても親に対しても、借金の額は制限したほうがいいでしょう。たとえ相手が返済を期待していなくても、この「借金」はあなたの潜在意識に残るのです。親に経済的に依存する度合いを制限することで、予算と現実主義について学び始める。

2. 2 親からのアドバイスを受ける。ご両親はあなたより長く生きていて、大学にも行っているかもしれません。学生時代には、タイムマネジメントやオーガナイズメントスキルを提案させてください。彼らはあなたの教授を知らないかもしれませんが、これまでの人生で様々なタイプの人々と接してきたため、あなたに役立つアドバイスをしてくれるかもしれません。親が恋愛相談にのってくれるかもしれない。あなたが少し年を取り、多少なりとも一人前になった今、彼らは数年前よりもあなたの人間関係の問題に共感できるようになったかもしれません。就職や昇進に役立つ経験を積むのに早すぎるということはありませんから、学校以外に何をしたらいいのか聞いてみましょう。

3. 3 外に出て、自分自身の人生を生きる。親の言うことを聞くのも大切ですが、自分探しの時間にしてください。単に周りの友達のオウム返しをしたり、無理にルーティンを真似るのはやめましょう。自分の信念や生き方について、批判的に考えてみてください。プライドの高い親はこれを認めないかもしれませんが、後々あなたを尊敬してくれるはずです。

4. 4.自分で問題を解決する。若い社会人であれば、失敗もするでしょう。これらの問題は、なるべく親の力を借りずに、自分で解決することが大切です。もちろん、アドバイスをもらうのもOKです。しかし、寮のトイレが詰まったときにお父さんを呼ぶのは、問題解決にはならない。プランジャーを買ってきて、自分で修理する。これは、トイレの詰まりよりも深刻な問題に発展する可能性があります。もし、予算計画をしっかり立てていなくて、すぐに今月のお金がなくなってしまうようなら、問題を解決する方法を探してみてください。短期間のアルバイトをしたり、クラシファイドで小さな仕事を探したりすることも考えてみてください。

5. 5 講座や宿題を仕事と同じように扱う。大学在学中に社会人としてのスキルを身につけるべきですが、大学にいるのは学ぶためです。時間通りに授業を受け、発言し、教授を尊重する。数年後、推薦状を書いてくれる。例えば、大学院に進学する場合、GPAを2.5ではなく3.5にする努力をすれば、本当に救われることがあります。

6. 6 「大人」のスケジュールを心がける。朝6時から7時の間に起床し、夜10時から11時の間に就寝するというのは、誰にでも合うというわけではありません。しかし、多くの大人が最終的に引き寄せられるのは、この自然なスケジュールなのです。もし、フルタイムの仕事をすることになったら、このスケジュールを守ることも必要かもしれません。一日の早い時間に責任のある仕事を減らしておくと、移行が楽になります。早い時間のコースに申し込むのではなく、1日の中で早く起きる理由を作ってみてください。

7. 7 アルバイトをすることを検討する。フルコースでやる場合は、あまり実現できないかもしれません。しかし、ローンの借金の負担や親からの借り入れを楽にするためには、とても良い方法だと思います。また、自分が思い描いているキャリアと関係がなくても、実際の仕事の経験で履歴書を作成することができます。最後に、仕事は、これからの人生で必要となる重要な対人関係や時間管理のスキルを教えてくれます。

第3回/第4回：経済的な責任を果たすために

1. 1 仕事をするすぐに大学に行かないのであれば、個人資産形成に着手する必要があります。もっと好きなことを探しながらでも、アルバイトに行くのはいいことだと思います。自分の意図した期間よりずっと長く仕事を探してしまいがちですし、小さなアルバイトならいつでも辞められます。レストランのウェイターの仕事はかなり見つけやすく、その業界では回転が速いことが予想されます。その他、レジ打ちなどのサービス業も、就きやすく、比較的辞めやすい仕事です。この小さな仕事が、あなたが働きたいと思う新しい世界を切り開くかもしれません。

2. 2 今ある仕事に感謝すること。インターネットの時代には、機械が多くの仕事を代行してくれ、できる仕事も限られています。あなたは今、1つの悪い仕事しかしておらず、もっと自分にふさわしいと思っているかもしれません。あなたはおそらく、より多くの価値があると思いますが、この時間はあなたの時間を入れていると考えてください。昇進したり、上司に好印象を与えるには、誰もやらないなら、自分のために一生懸命仕事をすることが一番です。アルバイトとは何か、つまり、支払いをしてお金を貯めながら、次の人生をどうしたいかを考えるものだと考えてください。仕事が嫌いな人は、毎日生活してみてください。天気が良くて、クライアントからポジティブな評価を受けたら、今日を「勝ち組」に入れましょう。""感謝することは、嫌な仕事をいつまでも受け入れるということではありません。夜中に求人を見て回り、受かりそうもない仕事にも応募してみる。このような求人に応募しなければ、運良く憧れの会社から内定をもらうことはできないでしょう。

3. 3 節約を始める。給料の一部を貯金に回すと、家や車が欲しくなったときに便利です。お金を貯めるには、すべての収入と支出を記録することが一番です。食費や外出費など、1週間の予算を決めて、それを守る。ガソリン代や食費がわかれば、家族や友人に会うための旅行も明細にすることができます。給与明細で所得税が自動的に引かれていない場合は、毎月いくらか積み立ててください。税率にもよりますが、20%から30%は節約できるはずです。

4. 4 クレジットカードの取得を検討する。比較的安定している方であれば、良い信用を築くのに最適な方法です。しかし、学生や毎月余分な請求書を追加できるほど収入がない場合は、負債になることもあります。結局のところ、家賃や車の支払いなど、他の支払いをすることで信用を築いているに過ぎないのです。多くの地域では、25歳以下の人の半分しかクレジットカードを持っていないので、クレジットカードを持つべきかどうかは、あなた次第なのです。予算を決めて、親や恩師に意見を聞いてみましょう。

5. 5 外出する頻度を制限する。実家を出るということは、監視の目が行き届かず、自分で決めた門限しか守れないということです。週4日以上の夜間外出を始めるのは簡単です。しかし、これが高くつき、仕事でうまくいかなくなる可能性が高いのです。さらに、早い時期に発症したアルコール依存症は、後々の乱用につながる可能性があります。外出は週に1、2回までにしてください。

6. 6 食料品の買い足しを始める。実家で無料の食料品を食べたり、そうでなければ外食に慣れたかもしれません。これではお金がかかるし、一般的に不健康な生活になってしまいます。無理して食料品を買い、家で料理する計画を立てて節約する。新鮮な野菜や果物を購入する。健康的な食事から成人式を始めることは、良い習慣や食べ物との良い関係を形成するために重要です。

7. 7 自宅でコーヒーを淹れる。これはどちらかというと、他ではもっと高くつくような料理を作ったり、活動を家で行ったりすることのたとえです。例えば、ある日、通勤途中に贅沢なコーヒーを買うとします。しかし、ポンド単位のコーヒーはもっと安く、もっとおいしく作ることができます。活動面では、例えば、毎回映画館に行くのではなく、自宅で映画を見ることを検討してみてはいかがでしょうか。外出を約束すればするほど、時間とお金のロスになります。

第4部 ロールモデルになるために

1. 1 自給自足ができるようになる。基本的な家事をこなせない若者があまりにも多いのです。トイレの修理や車のオイルチェックなどは、基本的な作業なので、やり方を知っておくといいでしょう。この「やる気」は、職場にも伝わります。上司は、日々のオフィス運営に役立つ些細なことを無造作にこなす人の方が印象がいいと思うでしょう。椅子の軋みを直したり、会社のトラックの油圧システムに重大な問題があることを発見したりすることである。また、家の中で手先が器用であれば、無駄な修理代がかかりません。

2. 2 自分の行動に責任を持つこと。もう、子供の避難所みたいな扱いをされることはないんですね。慎重に、そして正当な理由を持って決断する必要があります。そして、その結果がポジティブなものであれ、ネガティブなものであれ、受け止めることです。もしミスをしたら、謝り、二度とそのミスをしないことに集中する。年配の方からは尊敬されますよ。

3. 3 「現状」を把握する。あなたは、ある物事のやり方に賛成できないかもしれませんが、両親や指導者になぜそのやり方なのか聞いてみてください。あなたはいつも盲目的に世界を受け入れる必要はありません。しかし、それは「戦いの選択」の場合です。家から出るたびに車輪の再発明をしなければならないのでは、本当の意味で自分らしい人生を歩めなくなってしまいます。例えば、地方税を払うのが嫌な人もいるでしょう。しかし、基本的なサービスやインフラを維持するためには、重要な役割を担っています。また、特に保守的で家族主義的な地域（アメリカの小さな町や郊外を想像してください）では、結婚して子供を持つことが期待されていることが嫌な場合もあるでしょう。親が子供を持つことを最終的にどう受け入れたか、なぜ受け入れたかについて話してください。

4. 4 地域社会で積極的に活動する。大人とは、より良い未来を形作ることです。これには、社会貢献と教育への関心が必要です。地元の学校やコミュニティセンターでボランティア活動をしたり、10代の若者や子どもたちの模範となるような活動をする。

5. 5 得意なことを共有する。子供の頃の趣味が仕事になることはないでしょうが、だからといって、それをあきらめる必要はないでしょう。もしあなたが得意な趣味があるなら、それを地域社会と共有することは素晴らしいお返しになります。例えば、幼少期にオーケストラに所属していた人は、大人になってから地域のオーケストラのオーディションを受けることができます。また、ボーイスカウトであれば、ボランティアでリーダーになることも可能です。

6. 6 自分自身を尊重するような服装をする。毎日スウェット以上のものを着ることで、周囲にメッセージを送り、自分に自信を持たせる。もちろん、違和感があったり、時代遅れの服を着ていたりしてはいけません。とはいえ、部屋一番のダサいドレッサーにならないことには、明確な利点があります。カジュアルな日はベーシックなパンツと紐靴を履いて、職場では周りの人の真似をしてみましょう。

7. 7 笑うことを忘れない。結局のところ、大人というのはそんなに深刻なものではないということを忘れてはいけないと思います。自分が楽しいと思える趣味を見つけ、楽しんでください。スポーツも、ボードゲームも、ただ走ることも、すべて大人としてまったく問題のない行為です。仕事終わりにはきちんと退勤し、たまには子供らしく過ごすことも忘れないでください。テレビの電源を切る。このような受動的な活動では、脳が刺激されず、他の楽しみ方と比べると見返りがありません。

8. 8 遊び方がわからないときは、子どものころにどう遊んだか考えてみましょう。大人になった今、ちょっとした工作をしたり、ゲームをしたりすることは違法ではありません。楽しく運動する方法を考える。遊びと運動の時間が少なくなるので、この2つを組み合わせるとよいでしょう。近所で運動したり、ランニングパートナーを探したりする。これにより、運動と社会活動のためのダブルブッキングを防ぐことができます。絵を描いてみたり、アートフィルムに触れてみたり。アートを楽しい趣味にするのは簡単です。