メソッド1メソッド1/3：正面から導く

1. 1 最初に行うべき変更を特定する。モチベーションを高めるために重要なことは、模範を示し、正面からリードすることです。やり方はいろいろありますが、まずは比較的小さな日常的な事柄から始めて、徐々に介入範囲を広げていくのがよいでしょう。毎日の生活の中で改善できることは何か、時間をかけて考え、リストアップしてみましょう。食生活を改善する、運動を増やす、読書の時間を増やすなど、すぐに実行できる生活習慣の変化を確認する。自分のことだけを考えるのではなく、家族と過ごす時間を増やしたり、祖父母の家に行く回数を増やすなど、いろいろ考えてみてください。

2. 2 行動計画を立てる。どのように始めたいのかが決まったら、そのアイデアをどのように実行に移すのか、大まかなアクションプランを起案します。あなたの計画は、他の人にインスピレーションを与える存在になるという目標に沿ったものであるべきです。計画を立てるときは、できるだけ具体的に、時間軸や活動内容、達成度などのアウトラインを決めてください。

3. 3 小さな変化から始める。自分を変えたいこと、新しく取り入れたいことをリストアップしたら、できるだけ早くスタートさせましょう。あまり自分を責めないでください。でも、インスピレーションを与えたいなら、正面からリードしなければならないことを忘れないでください。

4. 4 目標を高く設定する。小さな達成可能な目標から始めるのは賢明ですが、さらに上を目指し、本当にインスピレーションを与える存在になりたいのであれば、大きく考え、努力を続けることが必要なのです。それは、これまで以上に視野や世界観を広げ、自分の行動が周囲に与える影響について考えることです。他人を第一に考え、模範を示すことに集中するにはどうしたらよいかを問う。相手のニーズや欲求を把握することは、相手のモチベーションを高め、目標達成を支援するための重要なステップとなります。大きな目標を達成できると思っていることを伝えると、モチベーションが上がります。

アプローチ2 アプローチ3の2：自分の行動とアイデアで周囲を刺激する

1. 1 小さな飛躍をたくさんすること。モチベーションを高めようとし始めたら、もっといい人間、もっと大胆な人間になろうと自分を奮い立たせる必要があります。視野を広げ、自分の能力に自信を持ち、信じるために、しばしば自分のコンフォートゾーンの外に身を置くようにしてください。自分でも知らなかったことを発見できるはずです。まずは数日単位で小さなことから始め、大胆で勇気のある行動が普段からできるようになることを目指しましょう。新しいスポーツを始めたり、外国語を学び始めたりすることも、飛躍の一歩といえるでしょう。おしゃべりな人には、誰もやる気が起きない。むしろ、物事を前向きにとらえる人、自信や誠実さといった良い徳を持っている人。

2. 2 自分を大切にすること。インスパイアされる人とは、模範を示して導くことです。そのための最良の方法のひとつが、良い人生の選択を模範とすることです。自分が喜ぶことをし、健康や幸福を増進することに集中しましょう。健康的な食事、定期的な運動、そして自分の情熱に従うことです。これらは、自分の自尊心を高め、周囲に刺激を与えることができます。自分を大切にすることは、自分にプレッシャーをかけすぎないことです。目指すべきはインスピレーションであることは立派ですが、自分にも他人にも完璧を求めないことです。

3. 3 エネルギッシュで情熱的であること。人を感動させるには、自分が大切にしていることに情熱とエネルギーを持つことが必要です。そのワクワク感を表現せずに、ただ毎日を過ごしていると、周りもワクワクしない。自分の仕事に情熱を持ち、それを周囲と共有すること。例えば、同僚が自分のしていることや議論に興味を失っていることに気づいたら、なぜ自分の仕事のこの側面に魅力を感じているのかを説明します。そうすれば、相手はあなたの情熱にもっと興味を持ち、夢中になり、あなたを手本に自分の情熱を追求するようになるはずです。

4. 4 ネガティブになるのをやめる。ネガティブな状況を受け入れ、ポジティブなことを見出す能力を持つように動機付ける。もし、あなたが過度に判断したり、厳しいことを言ったり、批判的であれば、人のやる気を奪うことになります。その代わり、何事にもポジティブな面を見出すこと。もし、思い通りにならないことがあっても、それを可能性として捉え、今後、同じような結果にならないようにしましょう。過去によく起こったネガティブな思考を思い返してみてください。ポジティブなことに目を向けることで、人々に自分の良いところを見せ、より前向きな考え方を取り入れるように仕向けることができます。

5. 5 人を励まし、サポートする。モチベーターになるには、他の人が目標を達成し、挫折を克服するのを助けることが重要です。誰かが自分の夢や目標について話したがっているときに、その準備ができる。その目標を達成するためのステップで、彼女を励まし、サポートするようにしてください。例えば、夢を実現するのを邪魔するコメントやゴシップを無視するように指導することも含まれます。他の人がポジティブに捉え、経験から学ぶことを支援することは、大きな動機付けとなります。誰かに人生のアドバイスをする前に、何か共有できることがないか尋ねてみてください。アドバイスをしたことを謝るのではなく、自分の考えを話し、見聞きしたことを共有するのです。自分を完璧に見せてはいけない。あなたの失敗を認めつつ、彼女が困難な時期を乗り越える方法を見出すことができることを示すこと。

6. 6 長期的な関係を築くこと。もし誰かがあなたを定期的に見て、インスピレーションを与える行動や見通しを目撃することができれば、あなたはその人にとってインスピレーションを与える存在になる可能性が高くなります。一回限りの介入は感動的な瞬間かもしれませんが、長期的な感動を得るためには、その人と永続的で有意義な関係を築く必要があります。考えてみてください。1年以上かけて、お互いを知ることで、良い先生は次第にインスピレーションを与えてくれるようになるのです。あなたが尊敬する有名人の業績に触発されるかもしれませんが、遠くの有名人は、あなたが知っている人ほど直接的に触発されないかもしれません。

方法3 方法3：考えるためのひらめき

1. 1 インスピレーションとは何かを理解する。もし、あなたが永続的な変化をもたらし、インスピレーションを与える存在になりたいのであれば、インスピレーションとは何かについてよく考える必要があります。インスピレーションを受けると、精神的に刺激されて何かをしたり感じたりすることができます。多くの場合、あなたは現在の自分とは違う、あるいはより良い自分になることを余儀なくされています。インスピレーションは、輝かしく、創造的で、ユニークなものに見えますが、理解するのが難しい場合もあります。ある人の心を動かすものが、次の人の心を動かすとは限らない。インスピレーションそのものについては多くのことが書かれていますが、この特性を生かし、他人をインスパイアするような行動をとる方法についてはあまり書かれていません。頑張る人を想像するのは簡単かもしれませんが、奮い立つ人を想像するのは難しいかもしれません。

2. 2 小さなことを無視してはいけない。インスピレーションは有名なものから得なければならないと思われるかもしれませんが、日常生活の中で多くのものが人々にインスピレーションを与えていることを忘れてはいけません。例えば、ストレスの多い状況下で、誰かの接客に感化されることもあるでしょう。もしかしたら、他人の無礼な振る舞いに立ち向かう誰かの勇気に感化されたのかもしれません。

3. 3.特に感銘を受けた人物をリストアップする。じっくりと時間をかけて、一人ひとりのことを考えるようにしましょう。有名な人、著名な人、日常生活で出会う人を思い浮かべてみてください。過去や最近の自分にインスピレーションを与えてくれた人たちを考慮することも忘れずに。リストを修正し続ける。仕事場、家庭、友人、旅行先など、さまざまな場面でアイデアが浮かぶかもしれません。あなたにインスピレーションを与えた人物をそれぞれ特定し、その理由を考えてみてください。

4. 4 人を感動させるものは何かを考えてみる。あなたにインスピレーションを与えてくれる人のタイプは様々ですが、行動や資質が似ている場合もあります。インスパイアされる一般的な特徴はすぐにわかるかもしれませんが、ここではインスパイアされるとされる上位の特徴を紹介します。オーセンティシティです。インスピレーションのある人は、たいてい自分なりのやり方を見つけるものです。それは、障害を克服することでもあり、まったく新しい道を切り開くことでもあります。他者にフォーカスする。インスピレーションのある人は、自分にとって大切なことを話すだけでなく、行動を起こしています。彼らは普段から人助けに余念がない。優れた語り手：インスピレーションを与える人は、独自の世界観を持っており、そのビジョンを説明する才能に長けています。説得力のあるストーリーを伝えられるかどうかは、感動的な人物になるための重要な要素です。

• モチベーションを維持するための何かを持つことが重要なのです。
• 自分の目標を持ち、社会から期待される以上のことをやってみること。
• 愛は無限であり、無私であるため、愛を見つけ、それを他者と共有することが、他者を感動させる最も重要な部分である。
• なぜなら、モチベーションは実際に行うものではなく、良い道を歩んできた結果だからです。
• 自分より他人を優先する。
• モラルがあること。
• 時間やお金を惜しまないこと。
• よく聴けることが重要です。