メソッド1 メソッド1/3：自分のベストを探す

1. 1 常に衛生的な状態を保つことが大切です衛生的であることは、見た目も気分も良くなる第一歩です。剃る、抜くを検討する。このオプションは、過剰な発汗を防ぐのに役立ちます。1-2日に1回、シャワーを浴びる。中学生になると、ほとんどの女の子が毎日シャワーを浴びるようになります。吐き気をもよおしたり、髪の毛が油っぽい場合は、臭いも気になるので、シャワーを浴びた方がよいでしょう。毛穴を塞がないように洗顔石鹸で顔を洗う。ニキビに悩んでいる方は、専用の石鹸や洗顔フォームを使ってみてはいかがでしょうか。毎日、デオドラントを塗る。香水を少し使ってみるのもいいですが、あまりつけすぎると周りの人の迷惑になります。

2. 2 メイクアップに興味を持ったら、小さなことから始めよう。中学生になると、メイクアップの実験を始める女の子もいます。初めてメイクをする人は、最初はナチュラルにしましょう。他の女の子は、メイクをいじるのが好きではないのです。いずれにしても、美しく見せることができます。ファンデーションを試す場合は、自分の肌の色に合うかどうかを確認し、丁寧になじませるようにしましょう。もし、自分の色がなくても、濃い色と薄い色があれば、両方買ってブレンドすればいい。口紅やリップグロスは、自分の唇の色に近い色から使い始めるとよいでしょう。

3. 3 髪を少し弄る。三つ編み、ポニーテール、アクセサリーなど、いろいろと工夫してみてください。これは、自分のスタイルを試してみる楽しさでもあります。アイデアが必要な場合は、オンラインでチュートリアルを探してみてください。

4. 4.きれいな服装をする。自分の肌色を引き立てるような服を選ぶようにしましょう。清潔でよく似合う服を選ぶ。色の合わせ方の基本を学んでみてください。色彩理論を少し学べば、面白い服が選べるようになります。特にスタイリッシュに見せるには、ゆったりとした服にタイトな服を合わせてみましょう。例えば、タイトなトップスにゆったりとしたスカートやジャケットを合わせるのもいいでしょう。まだ中学生なんだから。見たい服がたくさんあると、恥ずかしいと思われることもあります。

5. 5 自分を大切にすること。セルフケアは、キレイになるための秘訣です。健康や休養のためにできることをする。お肌と健康のために、お皿の1/3以上を野菜と果物で満たし、水分補給をするように心がけましょう。植物性の食事は体に良いので、肉や乳製品を控えることも考えてみてください。ゆっくり食べるようにすると、より味わうことができます。健康的な輝きを手に入れるために、運動をする。自分が本当に楽しいと思える運動を見つけること。友人や家族と定期的に散歩をするようにしましょう。睡眠時間を確保する。体や脳の成長には休息が必要なので、毎晩8～10時間の睡眠をとりましょう。ルーチンを守ることは、あなたの助けになります。これは、気分や脳力を向上させることにもつながります。

6. 6 悪い習慣を避ける。不眠、薬物、アルコールなどの悪習慣は、美と健康を損ないます。特に若いうちからカフェインに頼るのはやめましょう。朝起きられないということは、早寝が足りないということです。タバコやベイプを始めないでください。自分も服も臭いと可愛げがないし、健康被害も出るしね。大麻も麻薬であることを忘れないでください。特に、まだ若く、成長期であるため、深刻な副作用に直面する可能性があります。また、ハイになるとバカなことをするようになり、ソーシャルメディアの動画の時代には、こうした間違った判断が長く残る可能性があります。

方法2 方法3の2：親しみやすい

1. 1 人に親切に話すこと。何より、人は良くしてもらうことが好きなのです。人を心から褒め、落ち込んだときには理解を示す。人は本当にこういうことを覚えているものなんですね。これで好感度が上がる。友人が他の人のことを話しているときは、言葉をよく選びましょう。その人に聞かれたくないことは言わないこと。もし腹が立ったら、後悔するようなことを言う前に立ち去りましょう。

2. 2 興味ではなく、関心を持つこと。世界一面白い人間でも、誰からも好かれない。その代わり、他の人に興味を示し、喜んでもらうこと。人は自分のこと、好きなことを話したがるものです。質問をする。

3. 3.相談にのってもらう。人は、自分が重要な存在になるために、アドバイスをするのが好きなのです。何かわからないことがあったり、結果をあまり気にしないのであれば、誰かにどうしたらいいと思うかを聞いてみることです。特別感を演出します。

4. 4 常に人の気持ちを確認すること。悲しむのをやめなさい」と言うのではなく、「悲しんでもいいんだよ」と伝えてみてください。人は、自分の気持ちを打ち明けてくるとき、「自分のことをわかってくれている」と思いたいものです。人を元気にするものの例を紹介します。"ご苦労様です""です。これは本当に難しそうだ""もちろん、緊張はしますよ。ステージに上がるのが苦手な人が多いんです""応援しています。"

5. 5 たとえ嫌いな相手でも、意見が合わない相手でも、みんなを尊重する。親や先生などの年長者も含まれます。どのような状況であっても、敬意をもって話をすること。それは大人の証であり、本当に印象に残るものなのです。悪口、無駄な口論、陰で人の悪口を言うなどの悪い習慣は省く。相手の行動がどうしても気になる場合は、「I」ランゲージを使って自分の気持ちを表現し、相手を尊重した話し方をしましょう。もし、「私」の言葉を使ってもうまくいかないなら、大人の助けが必要かもしれませんね。信頼できる大人を見つけ、何が起こっているのかを知らせる。と聞いてみてください。

6. 6 興味がある場合のみ、デートを試みる。まだ理想の相手が見つかっていないのであれば、自分にプレッシャーを与えないでください。みんな違う時間にスタートします（初めてやる人も何人かいるので大丈夫です）。本当に好きで、楽しいと思う相手としか付き合わない方がいい。友人からのプレッシャーも禁物です。もし聞かれたら、"No one has gotten my attention yet "とか "I don't think I'm ready yet "と答えればいいのです。あなたを尊敬しない人とは付き合わないでください。もしデート相手があなたに圧力をかけたり、名前を呼んだり、あなたを汚物のように扱ったりしたら、その相手を捨ててください。

7. 7 前向きな姿勢で頑張ること。感謝日記をつけ、起こったことを前向きにとらえるようにしてみてください。人生の良いところを思い出し、それを楽しむ。人生はいつもきれいごとではありませんから、そんな時は良いことに目を向けましょう。寝る前にかわいい子犬のビデオを見るなど、簡単なことでも良いので、笑顔になれる時間を作りましょう。動揺しているときは、友達に応援してもらえないか相談してみましょう。

メソッド3 メソッド3：最高の自分になる

1. 1 学校でがんばる。学校で一生懸命勉強していれば、明るい未来が待っていると思われる。授業中は起きていて、注意深く、頻繁に手を挙げるようにする。(ほとんどの先生は、たとえあなたがいつも正しい答えを持っていなくても、手を挙げる生徒が好きなのです）。小テストや試験のための勉強をする。もし、学校で本当に困っているのなら、一人で抱え込まないことです。その代わり、先生や家族、家庭教師に伝えてください。助けを求める。計画を立てるのを手伝ってくれる。

2. 2 趣味に時間を割く。趣味はスキルを身につけるのに役立ちますし、あなたをより興味深い存在にしてくれます。自分の好きなことに関連したクラブに1つ2つ入ってみる。一人でも、友人とでも、練習する時間を作りましょう。

3. 3 他人を励まして、ベストを尽くす。人は、ただ感動したいだけではないのです。他人にも感動を与えたいのです。友人を輝かせる。

• 時々、楽しくて明るい音楽を聴いて、モチベーションを維持する。
• 学校行事には必ず参加しましょう！そうすることで、より多くの人と出会い、自分の名前を知らしめることができます。
• 映画で見たことがあるかもしれませんが、問題を起こすのは賢いことではありません。仲間や先生を尊重しましょう。
• 真の友人は、何があってもあなたを支えてくれることを忘れないでください。困ったときに助けてくれようとする。彼らは、必ずしもあなたの意見に同意しないかもしれませんが、言葉を濁すことはありません。