第1回（全4回）：直感と知覚を養うエクササイズ

1. 1 直接的に直感で仕事をする直感は文字通りの直感とも呼ばれ、ある状況について自問自答するときに使う直感のことである。快適に過ごすために静かな場所に座り、体がリラックスするまで呼吸に集中する。数分間、その状況に集中する。近いうちに直感的に体験できるように声に出してお願いするか、心の中でお願いして、それを通過させてください。結果が出るまで何度か行う必要があるかもしれませんが、特定の状況にエネルギーを集中させることで、他の状況よりもその状況において直感がヒントを得る可能性が高くなるのです。

2. 2 間接的な直感を働かせる。間接的な直感は、象徴的な直感とも呼ばれ、心のシンボルを観察し解釈する能力を養うことで、重要なことを自然に拾い上げることが主な目的です。質問を3回繰り返す。繰り返すたびに、より意味のある答えが返ってくることを想像しながら、間を置いて繰り返す。3回問いかけたら、鉛筆を手に取り、最初に思い浮かんだ記号を描いてください。それが自分の視点から何を表しているのか、その概念が自分の人生にどのように作用しているのかを把握する。

3. 3 自分の夢に耳を傾ける。人間の脳は90分ごとにレム睡眠期に入り、この状態で夢を見ます。夢は、あなたの潜在意識がすでに分析した外的刺激から手がかりを解釈するための強力なツールになりえます。寝る前に、ベッドの横に紙とペンを置いておく。自分自身に質問をしたり、直感的な答えを必要とする人生の特定の状況に焦点を当てたりしてください。寝る前に何度でも質問を繰り返す。目が覚めたら、夢を見たことを何でも書き留める。何も夢を見なかった人は、思いついたことを書き留めたり、絵を描いたりしましょう。疑問や状況に対する答えが得られるまで、何度でも繰り返す。

4. 4 ブラインドリーディングを試してみる。ブラインドリーディングは、カードシステムを用いて、集中力を高め、無意識のうちに直感で質問に答えていきます。テーブルに座り、3枚の白紙のカードを用意します。直感的な助けが必要な問題や状況を思い浮かべてください。この問題に対する3種類の解決策を、それぞれのカードに1つずつ書き込んでください。カードを裏返し、答えが下向きになるようにします。答えが裏向きになるようにカードを裏返し、シャッフルしてテーブルに裏向きに置き、カードに手をかざします。ゆっくり、リラックスして、深い呼吸をする。カードを裏返す。あなたが最も魅力的だと思うカードが正解になるはずです。

第2回／全4回 透視力を鍛える

1. 1 恐怖心を解放する。霊能力開発を教える講師の多くは、千里眼になるために克服すべき最大の障害は、未来を見る能力に対する恐怖心であると言います。恐怖の原因を特定する。多くの場合、恐怖心は単にバカにされるのが怖いだけかもしれませんが、若い頃に怖いイメージを持っていて、その結果、透視能力を封印してしまっている場合もあるのです。このフレーズを試してみてください。"私は自分の未来を見ることに対するすべての恐怖を解放することを望んでいます。"

2. 2 視覚的な想像力を高める。透視能力を使って直接的で具体的な質問に答える前に、心の目で鮮明なイメージを見る能力を向上させる必要があるかもしれません。簡単なビジュアライゼーションの練習をすることで、これを実現することができます。自分が7つの風船を持っていると想像してください。風船はそれぞれ違う色にします。風船を1つずつ飛ばす。それぞれの風船が青空に浮かび上がって消えるのを見届けたら、次の風船を放ち、同じことを想像してみましょう。それぞれの風船が旅を終えていく様子がはっきりと見えるようになるまで練習してください。

3. 3 具体的な問題を策定する。特定の問題に対して透視能力を使うときは、問題の核心に迫ることができるよう、非常に具体的な表現で質問をするようにしてください。"今年の誕生日は楽しめるか？"といった大雑把な質問は避けてください。そんな幅広い問いかけを。この場合、実際に誕生日をどのようなものにしたいのかを考え、"今年は友人や家族が何か特別なことに連れ出してくれるか？"など、より具体的な質問をしてみましょう。

4. 4 第三の目を開いてください。質問を終えたら、3回ほど深呼吸をしてください。両目の間に注目してください。この部分は「第三の目」と呼ばれるチャクラで、霊能者は視覚的な透視能力を担っていると主張しています。あなたの額の中央に、照らされた横長の楕円を鮮明に思い浮かべます。これがあなたの「第三の目」です。開いてください」とお願いし、それが開き、あなたの体に暖かい感覚が溢れるのを感じるまで、この要求を繰り返してください。

5. 5 イメージが自然に湧いてくるようにする。自然にイメージが湧いてくるように。無理強いしないこと。ぼやけていたり、はっきりしないようであれば、すぐに大きく強くなるように、声に出したり、黙ったりして伝えましょう。透視映像は通常、心眼の中の絵、心眼の外の絵、心眼の中の映画、心眼の外の映画として現れます。透視画像の意味がわからないときは、声に出して、あるいは黙って、"この絵は何を意味しているのですか？"と尋ねてみてください。答えは、感覚や思考、音として受け取ることができるはずです。最初のうちは、答えがぼんやりと見えてしまうかもしれませんが、何があっても自分を信じることが大切です。

第3回/全4回：透視・千里眼・透視リーディング

1. 1 各タイプの違いを知る。超能力や未来予知というと、千里眼だけを思い浮かべる人が多いようです。透視は未来を "見る "ことですが、それ以外にも未来を予測する感覚があります。透視は、霊的なエネルギーを「聞く」能力です。透視は、エネルギーを「感じる」能力です。透視の一般的な形態には、直感や共感が含まれます。千里眼とは、言われなくても「わかる」能力のことです。おばあさんやおばさんで、家族の誰かが病気になったとき、言わなくてもわかる人がいたら、その人は透視能力を持っているのです。

2. 2 想像の中で音に集中することで、透視能力を身につける。透視能力を身につけるには、自分の周りや自分の中の音に対する感度を微調整する方法を学ぶ必要があります。夜、ベッドに横になったとき、普段は聞き流している音に意識的に耳を傾けてみてください。それぞれの音を分離して認識する。寝る前にできるだけたくさん選んで、これを1週間くらい続けてみてください。ラジオをつけ、あなたの透視チャンネルにチューニングしている自分を想像してください。質問をして、その答えに耳を傾けてください。言葉は小さくても大きくても、分別があっても混乱しても、一度反応を聞いたら、それが何を意味するのか分析する必要があります。

3. 3 他人のエネルギーに注目し、透視能力を養う透視能力を身につける最も有益な方法の1つは、他人のエネルギーや感情を読み取る努力をすることです。これを実践するには、いくつかの方法があります。友人に、あなたの知らない、しかしその人がよく知っている人物の写真を見せてもらう。写真に写っている人の目を見て、その人がどんな気持ちで写真を撮ったのかを判断してみてください。また、その人が信頼に足る人物かどうか、他に目立つ点はないかを自問してください。自分の気持ちがどれくらい正確なのか、友達に確認してみましょう。友人から、あなたが知らないけれどもその人がよく知っている人の持ち物を譲ってもらう。そのアイテムは、この人が普段から身につけているものであるべきで、これらのアイテムはより多くのエネルギーを吸収する可能性が高いからです。手に持って、プラスとマイナスのどちらのエネルギーが多くしみ込んでいるかを測ってみてください。

4. 4.自動筆記体操で透視能力を身につける。透視能力を高めることは、直感力を高めることとよく似ています。自動筆記など、自分の考えや理解を整理するための練習に力を入れる必要があります。自分に質問を投げかけて、頭に浮かんだ答えを書き留めるのです。このエクササイズでは、あなたの心を強制的に観客にします。与えられた情報について、頭で考えたり、指示しようとしたりしないことです。思考が現れなくなるまで書き留めるだけでいい。自分が書いたものを読む。目に飛び込んでくるものがあれば、それをハイライトして、全体の思考過程を読んだ後に分析する。

第4回 体験を深める

1. 1 日記をつける。直観力、透視力、透聴力、透視能力など、どのような能力を身につけたい場合でも、日記に自分の霊的体験を記録しておくと、能力をさらに伸ばすことができます。日記をつけることで、自分の得意なサイキック能力や直感的な能力を理解することができます。また、正確さを確認し、自分の回答がどれだけ価値のあるものかを評価することができます。

2. 2 直感的なパートナーを見つける。あなたの友人や親戚の中に透視能力の開発に苦労している人がいなくても、少なくとも一人は、あなたの考えを率直に伝えることができる人がいるはずです。自分の経験を共有することで、理解を深めることができます。直観日記に書かれた内容を共有し、その解釈について話し合う。直感的なパートナーが同じような経験をしていることを話し合い、これまで謎だった夢や経験を分析する手助けをしましょう。