第1部/第3部：参加

1. 1 参加してください。他の学生と没交渉になり、同じ活動に参加する。頭を下げて廊下を歩いたり、誰も座っていないからと昼食を抜いたりせず、人に話しかけて知り合いになりましょう。自分の周りで起きていることに興味を示す。アートやスポーツなどのクラスに参加すると、共同作業やチームビルディングの環境になることが多いからです。そのうち、人の好みがわかってきて、同じ趣味を持つ人と仲良くなり始めるでしょう。

2. 2 スポーツチームや課外クラブに参加する。運動が得意な人や特別な趣味を持つ人は、新しい学校で行われている活動を調べ、自分が好きな活動に参加しましょう。ほとんどの学校では、スポーツ、外国語、映画研究、その他特別な関心を持つグループのために、多様なレクリエーション・プログラムを実施しています。このようなグループに参加することで、同じことを楽しむ他の学生たちとつながり、より大きな何かの一部であることを実感できます。また、課外クラブやプロジェクトに参加することは、新しいスキルを身につけ、貴重な人間関係を築き、将来的に有益な経験をするための素晴らしい方法です。

3. 3 社会的な活動に参加する。学校のスポーツイベント、ダンス、パーティーを調べて、必ず参加する。これは、新しいクラスメートと普段の学業とは別の場で交流するためのパーティーです。もしあなたが社交的なタイプなら、自分自身のパーティーや外出を計画することで、学校に新しく来たこと、新しい人と出会うことに興味があることを宣伝することができます。同じような興味を持つ人が参加しているイベントにも目を向けてみてください。

4. 4 ソーシャルメディアでつながる。好むと好まざるとにかかわらず、現代人はソーシャルメディアの存在に支配されており、他者とつながるための貴重なツールとなっています。Facebookで新しい友達を追加したり、Instagramでフォローする。これらのアプリにはそれぞれ、あなたが知っていそうな人をもとに新しい友達を提案するコーナーがあり、その人があなたを見て、友達として追加することができます。友達のプロフィールで他の人を見ることは、認知のきっかけになり、実生活での紹介を促すのに最適な方法です。ソーシャルメディアプラットフォームは、友人と連絡を取り合うのに便利なツールですが、気が散ったり、時間がかかったり、いじめや嫌がらせに使われたりすることもあります。ネット上でも友達を尊重し、プライベートに支障が出ないよう、ソーシャルメディアの利用時間を長くしすぎないように気をつけましょう。

5. 5 新しい友達に、他の友達を紹介してもらう。新しい人と出会うには、好きで信頼できる友人を介しての出会いに勝るものはないでしょう。まだ見ぬ魅力的な人たちに思いを馳せながら。ネットワークは、他の方法では決して出会うことのなかった人たちを引き合わせることができます。さらに、異なるグループの友達を紹介し合うことで、自分を共通項とした楽しくて大きな友達グループを作ることもできます。

第2部/第3部: 目立つこと

1. 1 ユニークであること。自分が凡人ではなく、ユニークな存在であることを周囲に証明する。今こそ大胆に、あなたの個性をアピールしてください。誰にでも個性があるのだから、その個性を誇らしくアピールすればいい。特別な才能や自分について特に面白いことがあれば、それを公の場でアピールしてください。あなたが誰で、何ができるのか、自分の目で見て確かめてください。常識にとらわれず、周りに合わせようとしない。親しみやすく、人を引きつけ、そして何か違うものを垣間見せる。自分がユニークであることを示すには、自分のさまざまな面をアピールするのも一つの方法です。一つの活動や興味に固執しないこと。賢く、クリエイティブに、そしてエッジを効かせる。人を驚かせること。

2. 2.交友関係を多様化する。いろいろな人と付き合う時間を持つ。本当にモテる人は、接する人すべてに気さくに接することができる。1つのグループや1つのタイプの人とだけ仲良くなるのではなく、みんなと仲良くなるように努力すること。あなたは、異なるグループ間の橋渡しをし、人々を結びつける人として知られるようになるでしょう。

3. 3 ホストを演じる。新しい学校で知名度が上がれば、自分でイベントを主催したり、友達を誘ったりすることができます。できるだけ多くの人が参加できるように、積極的に計画を立てる。ハウスパーティーやグループデートなど、大勢でできるアクティビティを探してみてください。個人的に全員を招待し、その場で顔を合わせる時間を設けるようにしましょう。あなたが企画しているイベントに人を招待することを提案することで、彼らの友人になることに興味があることを示しましょう。ハウスパーティーを開催することになった場合、それが手に負えないものにならないように注意しましょう。ゲストはお客様の責任ですので、未成年の飲酒や薬物の使用は禁止されています。近隣住民への配慮から、騒音は控えめにしましょう。ボウリングはレジャーとして最適です。グループで行くことができ、楽しくてリラックスできる社交場です。

4. 4 パーティーの盛り上げ役に徹する。モテたいなら、勇気を持て。自分を中心に据えて、印象に残るようにする。愛嬌とユーモアをもって相手に語りかける。あなたの周りにある楽しいことをみんなに見せてあげてください。いつの間にか、みんながあなたのことをダイナミックでエキサイティングな人だと記憶しているはずです。自信を持つことを忘れないでください。注目されているときは、冷静沈着であることが大切です。誰にでも話しかけ、見回り、受けた注意を返す。知っている人には挨拶をして、知らない人には自己紹介をする。誰もが自分の視線の先にいることを実感できるようにする。他の人が楽しく過ごしているか確認する。楽しむことを第一に考えてください。あなたが楽しそうにしているのを他の人が見たら、もっと一緒にいたいと思うはずです。

5. 5 何をするにも優秀であること。ある仕事を得意とすることは、注目され、印象的なスキルを持った人になります。もともと勉強熱心な人は、より良い成績を取るためにチャレンジしたり、他の人の勉強を率先して手伝ったりしてみましょう。スポーティなタイプなら、スポーツチームに所属して目立つポジションを狙うのもいいでしょう。たとえ社会生活の中でも、常に一生懸命、自分の決めたことにベストを尽くしてください。例えば、仕事熱心であったり、リーダー的存在であったりすることで、教室で目立つことができます。自分が携わっているものについて、人に話す。優等生であること、レスリングの大会で優勝したことなどを述べる。自分の功績を誇りに思うのは当たり前のことです。自分のことを自慢しないでください。謙虚さは、人気者の立派な特徴です。

Part3 第3回：ベストな自分を相手にプレゼンテーションする

1. 1 自信を持つこと。人に好かれたいと思うなら、自分も好きになることです。自分の良いところを思い出し、それを人に見せるようにする。自己主張する姿に気づいた人は、「この人は一緒にいる価値のある人だ」と気づくはずです。アサーティブな習慣を実践することで、不安を軽減し、社会的パフォーマンスを向上させ、外向的になり、周囲を安心させることができます。

2. 2 自分の身だしなみに誇りを持つこと。第一印象は大切で、印象に残ることが多いものです。好感を得たいなら、服装は表情豊かで、相手に与える印象を真剣に考えていることがわかるものであるべきです。流行を追ったり、周囲が認めるような服装にこだわるのではなく、自分が心地よく、自信を持って、親しみやすい服装を心がけましょう。身だしなみへの投資は、かっこいい服を持つことだけではありません。それは、あなたの魅力的な資質を強調するために、あなたの態度や行動を調整することを意味します。定期的にシャワーを浴びて身だしなみを整え、十分な睡眠をとり、何かしら体を動かす習慣をつけましょう。

3. 3 朝食を食べる。不思議に思うかもしれませんが、1日の始まりにしっかりとした食事をとることで、目が覚め、1日中エネルギーレベルが上がり、ベストな状態で過ごすために必要な重要な脳力を得られることが分かっています。タンパク質、果物、全粒粉など、丸ごとヘルシーな食品を選びましょう。クリーンフードから得られるエネルギー補給は長続きし、気分も良くなります。朝の食事は複雑でなく、オートミールやマフィンにバナナと牛乳を添えるなど、シンプルなものでよいのです。

4. 4 外向的であること。知らない人と話すのは怖いかもしれませんが、他の子も自分と同じように初めてのことがある、またはあったということを忘れないでください。あなたの魅力を最大限に引き出す。できるだけ人に話しかけ、フレンドリーな態度で、会う人すべてに笑顔を見せる。親しみやすい人であればあるほど、人はあなたに惹かれ、やがて多くの友人を得ることができます。初対面の人と会話をすることを怖がらないでください。

5. 5 新しい友達を作って、案内してもらう。慣れない環境では、ほとんどの人が少なくとも1人と話すことになり、初めての友人を作る絶好のチャンスとなります。自己紹介をして、この地域に初めて来たことを伝える。きっと、あなたの道案内を喜んでしてくれることでしょう。一人友達ができると、もっと多くの人と出会うことができるようになります。

• 若いうちは、人気者になることが一番大事なことのように思われますが、単に自分らしく、人に優しくすることと関係があることが非常に多いのです。リラックスしてオープンになれば、友だちはやってくる。
• 衛生的な習慣を保つことで、より受け入れられやすくなり、また、自分の見せ方を意識していることを示すことができます。
• コツをつかんだら、他の初対面の人や内気な人を探してみましょう。