第1回/第3回：自分らしさを貫くには

1. 1 なぜ人気者になりたいのかを見極める。カッコよくなるために時間、エネルギー、リソースを割く前に、モテたいという願望を見極めよう。受け入れ態勢を整えたいのか？注目されたいのでしょうか？反骨精神や自己改革をしようとしているのでしょうか？一生懸命にモテようとして、やることなすこと完璧でも、社会の目から見てモテることはないかもしれません。人気が出ないとどうなるんですか？その志を達成できなかったとき、どのように対処するのですか？本当の自分を発見するために、他にどんな出口を探せばいいのでしょうか？

2. 2 自分に正直になること。人気者になるためには、社会的な規範に合わせたり、自分を完全に作り替えたりしないことです。最も思いやりのある、生き生きとした本物の自分、つまりベストバージョンの自分に成長するよう努力する。自己肯定感が高まれば、自信もついてきます。より冒険的に、より情熱的に、より楽しくなっていくことでしょう。社会的な不安が減り、人から好かれるようになる。他者から独立した、自分の信じるもの、自分らしさを発見する。

3. 3 自分の信念を貫く。人気と引き換えに、個人の信念や意見を妥協してはならない。その代わり、自分が信じているもの、好きなものを素直に受け入れましょう。有名人が着ていたからではなく、自分が好きなファッショントレンドに従うこと。古い流行を追うのではなく、望むなら新しい流行を始める。

4. 4 謙虚であること。謙遜の力を侮ってはいけない。自分を深刻に考えすぎる人は付き合いにくい - 気楽に、少しは生きよう!これはとても重要なことです。同様に、自分の功績やお金、物を自慢するのも魅力的ではありません。他の人が祝福したり、褒めてくれるのを待ちましょう。そうしたら、褒めてあげてください。ミスや社会的な失敗をしたときに、自分自身を笑うことを恐れてはいけません。何かすごいことを達成したときや、他人のためにすごいことをしたときに、自分の成果を宣伝してはいけない。

5. 5 身だしなみに気を遣う。自分の外見に誇りを持つことは、社会的な見通しを良くし、人々の認識を変える最も簡単な方法の一つです。モテるためには、必ずしも高価な服や流行の服を着る必要はないのです。その代わり、服装や髪型、衛生面には気を配り、常に身だしなみを整えることが大切です。自分なりのエクレクティックなスタイルを確立してみてください。しかし、学校のドレスコードには必ず従いましょう。モテようとしてトラブルに巻き込まれ、恥ずかしい思いをするのは避けたいものです。

第2部3:インクルーシブのあり方

1. 1 交友関係を広げる。人気者は必ずしも万人に好かれるわけではないが、誰にでも知られる存在である。人気を高めるためには、自分の交友関係を広げる必要があります。わざわざ新しい人に会って関わり、学校では新しいクラブに参加する。会う人みんなに笑顔で「こんにちは」と声をかける。誰かを誘ってランチをする。

2. 2.他人を批判したり、いじめたりすることは避ける。人気者になるために努力するのだから、その過程で他人を傷つけてはいけない。親切で思いやりのある人は、意地悪で自信のない人よりも多くの友人を獲得することを忘れないでください。人を裁くのではなく、常に人を擁護するために飛びつく。人をいじめず、仲良くする。また、いじめられることを恐れて、自分だけ友達になっているような「友達」も困ります。グループ外の人に親切にすること。部外者を蔑むような徒党を組んでも、部外者の友達は増えない。その代わり、外部の人たちから尊敬と友情を得るように努めましょう。

3. 3 人を支え、助ける。他の人が目標を達成するのを助け、その成功に喜びを感じることは、ポジティブな評価を得るための素晴らしい方法です。注目されたいという気持ちや、自分が一番でありたいという気持ちは捨ててください。その代わり、周りの人が成功するために努力するのを励まし、助けてあげてください。あなたの思いやりは、相手を驚かせ、喜ばせることでしょう。宿題やプロジェクトで他の人を率先して助ける。トレーニング後に残って、チームメイトと一緒に汗を流す。

4. 4 自分を嫌っている人に対処し、対処する。あなたが人気者であろうと、追放された人であろうと、いじめっ子、嫌いな人、否定的で思いやりのない人は、常にあなたの人生に存在します。その人たちを知っているかもしれないし、まったく知らない人たちかもしれない。健康的な生活を送り、最も本物の自分として生きるためには、たとえ人気者になれなかったとしても、自分を嫌っている人たちと向き合い、対処することが重要です。いつもあなたを貶すネガティブな友人と一緒に過ごすのはやめましょう。その人に、あなたに対する否定的な扱いに感謝せず、もう許さないということを伝えてください。いじめは自分への反省ではなく、いじめる側への反省なのです。あなたが問題なのではない、彼らが問題なのだ。人気者だからではなく、優しくて面白いから友達になるべきだということを忘れないでください。

Part 3 第3回「より深く関わるには？

1. 1 新しいことに挑戦することに「イエス」と言う。新しい経験や冒険に触れることは、自信をつけ、新しい人と出会うための素晴らしい方法です。新しいことをやってみないかと誘われたら、恐れずに「はい」と答えましょう。不安や迷いは捨てて、自分の視野を広げるチャンスに没頭してください。ただし、自分を傷つけたり、悪影響を及ぼす可能性のあるものには「イエス」と言わないようにしましょう。新しい趣味を見つけたり、その過程で新しい友情が芽生えたり、新しいレストランを試してみたら、それがあなたの新しいお気に入りになるかもしれません。アートクラスやフィットネスクラスに申し込む。新しい楽器の演奏方法を学ぶ。

2. 2.イベントやパーティに参加する。スポーツイベントやパーティーに参加することは、社交の輪を広げ、自分の知名度を上げるのに有効な手段です。これらのイベントは、よりリラックスした親密な環境で他の人々と交流する機会を提供します。テールゲーティングイベントで新しい人たちと交流する。お祝いのパーティーで同僚と仲良くなる。

3. 3 スポーツチーム、クラブ、委員会に参加する。課外活動に参加することは、あなたの社会的な輪と知名度を高めるための素晴らしい方法です。仲間との永続的な関係を築くことができます。あなたの業績は、周囲の人々の注目と賞賛を集めるでしょう。学校のミュージカルに挑戦する。ディベートチームに参加する。生徒会に立候補する。文化をテーマとしたクラブに参加する。

• 純粋に人に親切にすること。
• 人気取りのために旧友を忘れることなく、忙しいときに廊下で見かけたら優しい笑顔で接すること
• 人を誘って遊ぶことで、より仲良くなることができます。
• 自分らしく!人気者になるために、自分全体を変えてはいけない。モテるから友達ができるのではなく、あなたという人間を好きになってくれる人が良い友達なのです。
• いじめられっ子のために立ち上がり、彼らを引っ張り上げてリーダーボードに登りつめよう。
• 必要な人への良いアドバイスになる。
• 自分が誰よりも優れているかのように振舞うのはやめましょう。意地悪だと判断されるかもしれません。
• 我慢すること。ある人はなかなか征服できないし、ある人は難しいことをしつこくやりたがる。
• 外見を気にするような態度はやめましょう。多くの人は、完璧を目指さない人に好感を持ちます。
• 良いアイデアは、あまり包括的でないことです。有害な友達を入れると、その人気に便乗して、すぐに以前と全く同じ順位になる。
• 人の名前を覚え、紹介し、笑顔で明るくする。 仲間はずれになっている人がいたら、一緒に誘う。忠実な友人を得ることができるかもしれません。
• 常に建設的で前向きなアイデアを表現する。
• 自分は価値がないと思っている人にやる気を起こさせる。髪や服装、業績について何かいいことを言う。
• 理不尽なことを言うな!いじめられたら、落ち着いて無視するようにすればいい。いじめっ子に挑発されても、友好的に振る舞うようにする。ほとんどの場合、いじめっ子は何かに対して動揺したり、悲しんだりして、それを仲間にぶつけているのです。
• 周りの人を尊重する。