第1部/第3部：コーチの資格取得を目指す

1. 1 フィットネスに何を重視するかを決める。サイクリング、ペダルエアロビクス、ボクシングなどを教えるグループフィットネスインストラクターになるか、個人のクライアントだけを相手にするパーソナルトレーナーになるか、選択します。クラスで行うか、マンツーマンで行うか、あるいは両方行うか、また、特定のタイプのフィットネスを選択するかどうかを決定します。ACEやNASMなど、ほとんどのプロのフィットネス資格は、フィットネスの多くの異なる特定の種類のための認定を提供しています。例えば、グループフィットネスインストラクターはACEグループフィットネスインストラクター試験を受け、パーソナルトレーナーは全米スポーツ医学アカデミー（NASM）の減量専門資格を取得することができます。グループフィットネスの先生であれば、自分のクラスで使う動きを振り付けることになります。同時に個人だけを相手にするフィットネスインストラクターは、その人のフィットネス目標に基づいてフィットネスプログラムを開発する方法を理解する必要があり、それは様々なタイプのフィットネス目標を理解することを意味します。

2. 2 必要なトレーニングを提供するオンラインコースを調査する。認定プログラムは、必要なコンテンツを提供するオンラインコースです。あなたがしたいフィットネスの種類を選択したら、あなたが特定の資格に合格するために必要なすべてを教えてくれる認定コースをオンラインで検索します。米国運動評議会（ACE）、国際スポーツ科学協会（ISSA）、全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）などが一般的です。それぞれ、具体的にどのような特技があるのかを選択することができます。オンラインでさまざまな認定コースが提供されている内容を調べ、自分のニーズに最も適したものを選ぶことができます。また、全米スポーツ医学会（NASM）や米国スポーツ医学会（ACSM）からもコースが提供されています。

3. 3 希望するプログラムに入学し、必要な費用をすべて支払う。多くのパーソナルトレーニング/フィットネスインストラクタープログラムでは、購入する量や量を選択することができます。例えば、高い料金を払えば、ライブのワークショップやコーチや講師の授業を受けることができたり、加速度的なプログラムを受けることができたりすることもあるのです。実際のコース費用だけでなく、試験や教材（テキストなど）にもお金がかかる場合があります。価格は教育機関によって大きく異なり、450ドルから1200ドル以上のプログラムもある。プログラムによっては、試験費用がプログラム総額に含まれているものもありますので、お支払いの前に含まれているかどうかご確認ください。多くのプログラムは割引を提供しており、素早く登録すれば何パーセントかの割引を受けることができます。

4. 4 資格取得のためのコースワークと勉強を完了する。フィットネス・インストラクターのプログラムのほとんどはオンラインで、デジタルまたは物理的なテキスト、ビデオ講義、模擬試験などが提供されます。コースワークを完成させる際には、時間をかけてしっかり学習し、すべてを記憶するようにしましょう。コースが提供する追加のスタディガイドや学習アクティビティーの種類を確認する。受講中は、栄養学、運動法、解剖学など、各資格に関連するトピックを学習します。これらのコースは通常、自分のペースで進められるため、コースワークを勉強するのに必要な時間だけ、またはそれ以下の時間で勉強することができます。いくつかのコースでは、3ヶ月など一定の期間内にコースワークを完了することが要求される場合があります。

5. 5 重要な要素をすべて学習した後に、認定試験を受ける。試験には筆記試験があり、多くの試験には正しい動作技術の理解度を問う実技セクションも含まれています。受験前にプログラムの教材をしっかり勉強して、必ず合格できるようにしましょう。多くの資格プログラムでは、模擬試験などの学習教材やワークショップが用意されており、準備を進めることができます。また、パーソナルトレーニングの試験では、さまざまなクライアントのニーズに合わせた運動プログラムを開発する能力と、その人のフィットネスレベルを評価する方法が試されます。

6. 6 多くの職種や資格団体で要求されるため、心肺蘇生法の訓練を受ける。資格の有無にかかわらず、CPRはフィットネスインストラクターとして持っておくと非常に便利なスキルで、クライアントが医療援助を必要とするときに確実に助けることができるからです。お近くのCPRコースを探し、適切なトレーニングに申し込んでください。オンライン検索エンジンに「CPR courses near me」と入力し、検索してください。

7. 7 健康やフィットネスに関連する分野の学位を取得する（該当する場合）。雇用主によっては、運動学、体育学、運動科学などの科目で学士号、または修士号を取得していることを条件とする場合もあります。資力があり、さらに学びたい場合は、自分が学びたいフィットネス関連の科目を提供している大学への進学を検討し、対面またはオンラインで授業を受けることをお勧めします。フィットネスと健康に関連する学位を取得できる大学をネットで検索してみましょう。

第2回/第3回：クライアントや仕事を見つけるために

1. 1 ブティック型フィットネス企業やスポーツジムなどの求人に応募する。こういったところでは、ほとんど常に、お客さんに教える新しい人を募集しています。レクリエーションセンター、ヘルスクラブ、ダンススタジオ、その他のフィットネス協会で募集している求人に履歴書を送ったり、応募したりすることができます。応募する職種に関連するスキル、学歴、資格を反映した履歴書を作成する。

2. 2 自営業で自分の顧客基盤を築きたい場合。自分のスケジュールを管理し、クライアントと一対一で仕事をしたい人は、自分のブランドを作りましょう。顧客に提供する運動や健康指導の内容を決め、トレーニングに必要な器具を集め、ソーシャルメディアやネット上に情報を発信して、多くの人に見つけてもらう。ビジネスを促進するために、独自のウェブサイトやソーシャルメディアページを作成することを検討してください。自分が会員になっているジムや、天気が良ければ外でクライアントに会うことを提案する。例えば、パーソナルフィットネスインストラクターであればウェイトやレジスタンスバンド、ヨガインストラクターであればヨガマットやブロックなどが必要です。機材一式を持参して顧客と共有するか、自分で機材を購入して持っていくように勧める。

3. 3 ソーシャルメディアや動画を使って、フィットネストレーナーの資格を持っていることを広める。あなたのワークアウトをビデオにクリップして、あなたと一緒にトレーニングすることがどのようなものかを人々に伝えることができます。Facebook、Instagram、Twitter、LinkedInのページを作成し、より多くの人があなたのサービスを見つけてくれるようにします。フィットネスパーティーやワークアウトイベントに参加し、地域の人々に働きかけましょう。オンライン・フィットネス・コーチになることを検討し、幅広い視聴者が参考にできるようなビデオを作成する。

4. 4 経験を積むために、他の認定パーソナルトレーナーと一緒に仕事をする。フィットネスインストラクターとしての心得を、より実践的に学ぶことができます。知り合いのフィットネストレーナーに、クライアントやクラスを一緒に教えてもらえないか頼んでみましょう。クライアントとの接し方や指導の仕方に注目し、その手法を学びましょう。特に、初めて一人でクライアントを指導することに不安がある場合は、この方法が役に立ちます。

第3回 必要な技術を研ぎ澄ます

1. 1 食と運動の両面から、健康維持のための学習を継続する。フィットネスインストラクターとして成功するためには、栄養、体重管理方法、健康的なライフスタイルなど、健康についてできる限り学ぶことです。この知識を活かして、クライアントのフィットネスと健康の目標達成をサポートしましょう。健康やフィットネスについてできる限り学ぶことは、あなたがそのテーマに情熱を持っていることを示すことになります。健康やフィットネスの本を読んだり、会議やクラスに参加したり、ビデオを見たり、他のフィットネスクラスに参加したりして、新しいことを学ぶのに役立てることができます。

2. 2 元気で励ましながら、モチベーションを上げる練習をする。良いフィットネスインストラクターは、気分が乗らないときでも、続けるための動機付けをすることができます。教えるときに前向きな姿勢を保つこと、励ますような声を出すこと、伝染しそうなエネルギーを出すことなど、このスキルを実践してください。他のフィットネスインストラクターの活動を観察し、どのようにエネルギーを発散させ、他の人をやる気にさせるかを見てみましょう。頑張ってるね！」と言われることもあります。もう少し自分を追い込めるかどうか、見てみよう！"

3. 3 さまざまな運動テクニックを実演し、説明する練習をする。これは、お客様から学ぶには最高の方法です。誰かに違う運動を教えるふりをして、時間をかけて、言葉や体で正しいフォームを説明するようにしましょう。エクササイズに関連する安全ルールや、エクササイズが正しいかどうかの見分け方を説明する練習をする。

4. 4 運動習慣やクラスを変更する方法を学ぶ。身体的な制約やその他の要因によって、クライアントやクラスの参加者が、あなたが計画したとおりにエクササイズを行えないことがあります。誰もが何らかの形で参加できるように、各運動には必ず修正案を作成する。例えば、足を伸ばして行う通常の腕立て伏せと、膝を使って行う修正版の腕立て伏せを見せるのもよいでしょう。

• 証明書（フィットネストレーニング証明書だけでなく、CPR証明書も）は、有効期限が切れる1～2年ごとにこまめに更新し、証明書を最新の状態に保つようにしてください。
• 各州のフィットネス資格認定基準の要件を確認する。
• 雇用主によっては、運動学、体育学、運動科学などのフィットネス関連分野の学士号を要求する場合もあります。
• 自分のフィットネスインストラクターを雇うことを検討し、そのテクニックや事例から学ぶことができます。