第1部/第3部：ポジティブな力になるために

1. 1 善良な人格であること。人生において、もっと善意を持ちましょう。善意も良いのですが、より良いのは、あなたが常にベストを尽くし、明確に思考する信頼できる人間であることを周囲に示すことです。良かれと思ってしたことが、実行できなかったときの言い訳など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。一方、性格の良さは、あなたがいつも頼りになる資質を持っていることを周囲に知らせます。行動は言葉よりもずっと大きな声で話す。良い人格は、善良で思いやりのある行動で形成されます。

2. 2 信頼できる人であること、約束を守ること。誰かのために何かをすると言ったら、それを実行すること。人々は約束を頼りにしており、約束を守ることは信頼できる人の証である。納期を守る。約束の時間には必ず来ること。約束の時間に到着すること。帰ると言ったら帰る。約束を破らないこと。約束を守るのが難しい場合は、その状況を相手に相談しながら、できることをやっていきましょう。できないのであれば、単にやらない、すり抜けるだけではダメです。

3. 3 正直になること。何事にも誠実に対応すること。正直であることは、人々があなたの立場を知るための基礎となるものです。正直であることはマナーであり、正直であるならば、少なくとも礼儀正しくあるべきである。時には、その苦い薬を飲み込みやすくするために、真実を甘く表現することが必要です。正直でいることは難しいかもしれませんが、それでも必要なことなのです。例えば、こんな感じです。あなたの嫌いな同僚は、仕事のイベントの後、歯にほうれん草が挟まった。彼に言ってくれないか？もちろん、そうでしょう。彼はこれを知る資格がある。あなたの宿敵は、トイレ休憩の後、スカートを下着にしまい込む。彼女に話すか？もちろん、そうしますよ。彼女はそれを知る価値がある。しかし、ここで正直になることで、本来なら邪魔になるはずの人たちから尊敬されるようになることに気づいてください。彼らはあなたに恩義を感じ、あなたが信頼できる人であることを知っています。困難な状況でも、真実を伝える。

4. 4 思いやりと優しさ、思いやりを持つこと。これらの特徴は、あなたが人に時間を与えること、そしてセカンドチャンスを与えることを人々に知らせるので、信頼を高めるのに役立つのです。思いやりは、内面から感じるものであり、相手の立場に立って物事を見るという体験を通して学ぶものです。相手の立場に立って物事を見ることが自然にできるようになるまで練習してください。自尊心が育っているからこそ、相手のことを一番に考えられるようになると、信頼できる人と思われるようになるのです。

5. 5秘密を守る 人はあなたを信頼しているからこそ、内密に物事を話すのです。それは、決して切れることのない絆です。その信頼を与えてくれた人が、そうしないといけないと言わない限り、これらの秘密はしっかりと守らなければなりません。

6. 6 仲の良い友達を作る。ゴシップ好きな人とは、すれ違いざまに挨拶する程度で、友達にはならないようにしましょう。それよりも、自分と同じように信頼でき、思いやりがあり、強い人間を目指している、性格の良い人を探しましょう。お互いに支え合い、助け合い、生涯を通じて良い人間に成長し続けましょう。量より質の友情は、人生における他のどんなことよりも重要なことです。誰にでもフレンドリーであることは素晴らしい特性ですが、仲の良い質の高い友人を持つことは、しばしばグループがより小さくなることを意味します。

第2部3：ネガティブな行動からの解放

1. 1 人をだましたり、嘘をついたりしないこと。何かを解決するためには、ごまかしや嘘が正しいと思われることがある。しかし、真実はいずれ明らかになります。あなたのごまかしや真実でないことが解明されるまで、悪い行動、悪い知らせ、悪い出来事を抑えておくことが最善です。より良い、より大きな人間になって、真実を話し、物事を隠蔽する誘惑を避けましょう。何があっても、真実は必ず明らかになる。マーク・トウェインはかつて、「真実を語れば、ばれない」と言った。マーク・トウェインはかつて、「真実を語れば、何も思い出す必要はない」と言いました。そうすることで、人生がよりシンプルに、より幸せに、より充実したものになるのです。

2. 2.ゴシップ、噂、陰口は避ける。どれもこれも信用できない。正反対なんです。ゴシップに巻き込まれないようにし、噂話を避け、人について不吉な提案をすることに屈しないようにします。事実をストレートに話し、事実がないにもかかわらず舌打ちをする相手には現実を指摘する。噂好きな一族には近づかない。ゴシップクランでは、ゴシップクランに参加していない人たちに対して、交代でゴミを吐きかけることができるようになっています。自分の番になってから、すべてを話すと相手の心を傷つけてしまうかもしれない。覚えておいてほしいのは、真実は必ず暴かれるということです。どうしてもダメなら、相手の気持ちを考えて、「何もない」と伝えてください。

3. 3.必要な時に謝る。あなたが傷つけてしまったかもしれない人に、間違いを犯したこと、相手を誤解させたこと、完全に言い過ぎたことを謝る。理由を説明するのが好きな人もいるかもしれませんが、それは状況次第です。時には、ただ「ごめんなさい」と言い、自分の過ちを認めるのが一番です。そして、相手に埋め合わせをするために最善を尽くす。今、あなたはより良い、より信頼できる人間になるために最善を尽くしており、人を傷つけるような古いやり方には従わないということを伝えてください。

4. 4 短期的な利益ではなく、長期的な関係を維持すること。最初のスリルに集中するあまり、大切な人をごまかしたり、嘘をついたり、こそこそしたりすると、悲惨な結末を迎えることになります。どんな人間関係でも、物事がうまくいっていないときは、裏工作やごまかしではなく、コミュニケーションが重要です。オープンに、正直に話し、あなたの関係の障害に解決策を見つけるようにしてください。明晰さと問題解決への意欲は、信頼される人の証です。

第3部 第3部：信頼性の維持

1. 1 信頼される人間になることは、目的地ではなく、旅路であることを認識すること。悪い習慣、悪い態度、他人に対する悪い反応を変えるには時間がかかります。また、過去に気難しい人だった場合は特に、信頼を得るのに時間がかかります。しかし、あなたが信頼でき、正直で、良い性格であることを行動で証明し続ければ、それは実現します。

2. 2 信頼は、あなたやあなたの大切な人たちの人生において貴重な財産であることを、常に自分に言い聞かせてください。あなたが大切にしている人たちが、あなたの言葉を信頼し、あなたが高潔で正直であることを知れば、あなたは重要な仕事を与えられ、重要な秘密を守り、尊敬されるようになるでしょう。これらはいずれも追求すべき成果です。

3. 3 強くなること。人生は人気投票ではないことを忘れてはならない。時には、あなたの正直さ、不親切に対する強さ、ゴシップや噂を流したくないという気持ちを、人々が認めてくれないことがあります。すべての人が、より良い価値観を持って生きていこうという意識を持つことが大切なのだと理解した上で、事実を受け入れていくしかありません。

4. 4 常に自分を信じ、自分の強みを認める。人生、強い基礎から始めるとうまくいくものです。自分を信じ、自分を愛することで、自分の内なる信頼と愛を他者にリレーし、強さと優しさをもって信頼し、愛することができるようになります。自分を成長させ、そして人を成長させる。他人が自分を救ったり、形作ったりする必要がないことを知ることで、自分が気持ちよくなるために相手のエゴを刺激する必要がなくなり、信頼できる人になることができます。また、信頼していた人に裏切られることがあっても（よくあることです）、何があっても進み続ける能力、意志、回復力を持っているので、助けになるでしょう。あなたに必要な勇気と強さを与えます。

• 身近な人だけでなく、みんなの前で信頼されるようになること。信頼されることは、愛されること以上に賞賛されること。
• いない者への忠誠が、いる者への忠誠を証明する。
• 良いお手本となる友人と付き合うことで、良い人間になるためのインスピレーションを得ることができます。
• 信頼関係を築くには、ある程度の時間が必要です。一朝一夕にできるものではありません。ただ、人と一緒に時間を過ごし、問題解決の手助けをすれば、人はあなたを信頼するようになる。
• 自分がされたいと思うように、他人と接する。友人から個人的なことを聞かされても、黙っていること。噂話、噂の流布、いじめ、裏切りなどは、絶対にしないこと。
• 真実には意図がない。
• 信頼は媚薬であり、セクシーである。
• 信頼されたいと思うなら、人の秘密を話すな。忠誠心という評判を台無しにすることになる。