第一部分 3的第一部分：成为一种积极的力量

1. 1要有良好的性格。在生活中要有更多的好意。虽然善意是好的，但更好的是向人们展示你是一个可靠的人，在任何时候都尽力而为，思维清晰。善意可能会导致各种问题，包括为自己未能贯彻执行而找借口。另一方面，良好的性格让其他人知道你有他们可以一直依赖的特质。行动远比语言更能证明。良好的品格是在良好的、关心的和周到的行动中形成的。

2. 2 做一个可靠的人，遵守你的诺言。当你说你会为某人做某事时，那就去做。人们依赖承诺，而履行承诺是一个值得信赖的人的标志。准时交出东西。准时出现在你说的地方。在你说你会到达的时候到达。在你说你会的时候离开。不要违背你的承诺。如果你在履行承诺方面有问题，请与对方谈谈情况，但要尽可能地履行你的承诺。如果做不到，不要简单地不去做或溜走。

3. 3要诚实。在你做的每一件事中都要诚实。诚实是人们知道他们与你的立场的基石。诚实包括有良好的礼仪；当坦诚相待时，至少要有礼貌。有时有必要对事实进行糖衣化处理，以便更轻松地吞下它的苦药。有些诚实可能是困难的，但仍然是必要的。比如说。你最不喜欢的同事在一次工作活动后牙齿里卡了菠菜。你会告诉他吗？当然要。他理应知道这些。你的宿敌在上完厕所后把裙子塞进了内裤里。你会告诉她吗？当然会。她理应知道这些。你可能会有疑虑，因为你最初认为这很有趣，是一种报复或公正的惩罚，但你要意识到，通过在这里的诚实，你从那些本来会成为你身边的刺的人那里获得尊重。他们欠你一个人情，知道你是个可靠的人。即使在困难的情况下，也要讲真话。

4. 4要有同情心，善良和体贴。这些特质有助于提高信任度，因为它们让人们知道，你会给人以时间，你愿意给予第二次机会。同情心必须从内心感受到，并通过站在别人的立场上，从他们的角度看问题的经验来学习。练习从对方的角度看问题，直到感觉到它是第二天性。当你能够首先为他人着想时，因为你的内心已经很强大，自我培养得很好，那么你将被视为值得信赖。

5. 5Keep confidences and secrets.人们秘密地告诉你事情，是因为他们信任你。这是一个永远不会被打破的纽带。你必须严守这些秘密，除非赋予你这种信任的人说你可以不这样做。

6. 6结交好朋友。除了在你经过时向他们打招呼外，避免与那些爱说闲话的人交朋友。相反，要找到品行端正的人，他们的目标也是要像你一样值得信赖、富有爱心和坚强。互相支持，互相帮助，在整个生活中继续成长为优秀的人。质量大于数量，这一点在友谊中和生活中的其他事情一样适用。虽然对所有人都友好是一个伟大的特质，但拥有与你关系密切的高质量的朋友往往意味着这个群体要小得多。

第二部分 3的第二部分：让自己摆脱消极的行为

1. 1不要欺骗别人，不要撒谎。有的时候，欺骗和撒谎似乎是解决某些事情的正确方法。然而，真相终究会大白于天下，最好在你的欺骗或不实之词解开之前，控制住坏的行动、坏的消息和坏的发生。做一个更好、更大的人，说出真相，避免掩盖事情的诱惑。真相总是会出来的，无论如何。马克-吐温曾经说过，"如果你说实话，你就不会被人发现。马克-吐温曾经说过："如果你说真话，你就不必记住任何事情"。这使得生活更简单、更快乐、更充实。

2. 2.避免流言蜚语、造谣或影射。这些东西都不值得信赖。它们是完全相反的。避免卷入流言蜚语，避免制造谣言，不要屈服于对人提出阴险的建议。说话要直截了当，以事实为依据，当别人缺乏事实但还是口无遮拦时，要向他们指出现实。远离八卦宗族。说闲话的氏族确保你轮流对那些不在说闲话的氏族的人吐出垃圾。一旦轮到你，你可能会伤害别人的感情，而你告诉他们一切。记住，真相总是会找到出路的，所以甚至不要从讨厌的东西开始。如果一切都失败了，就想想你正在谈论的那个人的感受，然后告诉你的朋友你什么都没有得到。

3. 3.在需要时道歉。告诉你可能伤害过的人，你很抱歉犯了错误，把他们弄错了，或者完全不符合规定。你可能喜欢解释你做某事的原因，但这取决于情况。有时，最好只是说对不起，并承认你的错误。然后，尽你最大的努力去弥补对方。告诉他们，你现在正在尽力做一个更好的、更值得信赖的人，你不会再遵循任何涉及伤害别人的老方法。

4. 4维护长期关系，而不是短期利益。因为专注于当前最初的快感而对你所关心的人进行欺骗、撒谎或偷偷摸摸，最终会以痛苦告终。如果在任何关系中事情进展不顺利，沟通是关键，而不是潜规则和欺骗。开诚布公地交谈，试图找到解决你们关系中的障碍的方法。明确的态度和解决问题的意愿是一个值得信赖的人的标志。

第3部分 第3部分：保持可信度

1. 1认识到成为值得信赖的人是一个旅程，而不是一个终点。要改变坏习惯、不良态度和对他人的不良反应方式需要时间。赢得信任也需要时间，特别是如果你在过去是一个难缠的人。然而，它会发生的，特别是当你继续通过你的行动证明你是可靠的、诚实的和具有良好品格的。

2. 2 在任何时候都要提醒自己，值得信赖是你和你所关心的人生活中的宝贵财富。当你所关心的人知道他们可以信赖你的话语，知道你是可敬的、诚实的，你将被赋予重要的任务，你将成为重要机密的守护者，你将受到尊重。这些都是值得追求的结果。

3. 3要坚强。重要的是要记住，生活不是一场人气竞赛。有时人们不会欣赏你的诚实，你反对不友善的力量，以及你不愿意说闲话或传播谣言。这只是一个你必须接受的事实，理解所有的人都必须对在生活中持有更好的价值观有自己的觉悟。

4. 4在任何时候都要相信自己，确认自己的优点。当你从强大的基础开始时，你在生活中做得最好。相信自己，爱自己，这样你才能把内心的信任和爱转达给别人，用力量和善意信任和爱他们。壮大自己，然后你就可以壮大他人。知道你不需要别人来拯救你或塑造你，将有助于你成为值得信赖的人，因为你不需要为了感觉良好而抚摸他们的自我。当你偶尔被你信任的人背叛时，它也会帮助你（它发生了），因为你有能力、意志和复原力，无论如何都要坚持下去。给你所有的勇气和力量。

• 在所有人面前变得值得信赖，而不仅仅是你最亲近的人。被信任甚至比被爱更值得赞美。
• 对不在场的人的忠诚证明了你对在场的人的忠诚。
• 与好的榜样朋友一起玩耍，激励你成为一个好的人。
• 信任需要一些时间来建立。它不会在一夜之间发生。只要经常和人们在一起，帮助他们解决问题，他们就会信任你。
• 以你希望得到的方式对待他人。如果一个朋友告诉你一些私人的事情，请保持沉默，千万不要说闲话，散布谣言，欺负人，或者背地里捅刀子，根本不可能。
• 真理没有议程。
• 值得信赖是一种春药，它很性感。当一个人做到他们承诺的事情时，是令人激动的!
• 如果你想成为值得信赖的人，就不要说别人的秘密，因为那会毁了你忠诚的声誉。