第1部/第4部：心構え

1. 1 条件を満たしていることを確認してください。応募資格は28歳以下の男性です。年齢免除（29歳～30歳の方）を申請することができます。年齢免除は、その都度審査されます。17歳であれば、両親の署名があれば入隊できます。シールズの経験があり、士官を目指す場合は、33歳までが対象となります。シールズは視力20/70以下、20-25の視力に矯正可能でなければならない。最も悪い目が20/70であるのに対し、最も良い目が20/40であってもよく、すべてのタイプの色覚異常が失格となる。アメリカ海軍特殊部隊になるためには、生粋のアメリカ人または帰化人であること、そして英語を流暢に話し、読み、書くことができることが必要です。海軍に入隊、またはSEALになった後、シークレットセキュリティクリアランスに合格する必要があります。そのためには、汚れのない記録を持つことが重要です。近々、重罪を犯す予定があるのなら、計画を変更すること。体力だけでなく、精神的・心理的な余裕も大切です。これらの特性は、研修で評価されます。

2. 2 健康を維持する。あなたが体験するトレーニングを適切に表現できる形容詞は、英語にはありません。恐ろしく、激しく、自分の限界に挑戦するような、時には拷問的な、そんな表現がぴったりです。トレーニングを始める前に始める。ネイビーシールズのホームページには、すぐにでも始めたいトレーニングガイドが掲載されていますので、こちらをご覧ください。必須ではありませんが、水泳やダイビングの技術を早めに磨いておくとよいでしょう。時間をかけて教えてくれるとはいえ、すでにやり方がわかっていれば、もっと簡単なんですけどね。

第2部 第4章 ネイビーシールズとして入隊する

1. 1 最寄りの海軍の採用担当者を訪ねる。アザラシになるためには、海軍に入隊しなければならない。採用担当者を訪問し、自分の意思を伝える。上記の要件をすべて聞き、ASVAB（精神的な能力を判断するために受けるテスト）の演習を行います。ネイビーシールズのチャレンジ契約を希望していることを伝えることが重要です。海軍に入隊した後、シールズになることを決めた場合、12,000ドルのシールズ契約ボーナスは受け取れない。採用担当者を訪問する際は、出生証明書、ソーシャルセキュリティカード、10年間の居住地と勤務地の履歴、名前、電話番号、住所を明記した3名の推薦者、これらの情報を確認できる人物の名前と住所を持参してください。うまくいけば、海軍の採用担当者が、地域の海軍特殊作戦／特殊作戦教官やコーディネーターに連絡を取ってくれます。PST（身体検査テスト）のトレーニングも手伝ってくれる。また、PSTの資格を得るために、プログラムに遅れて参加することもできる。具体的な場所や情報は知る必要があるが、詳細はSEAL/SWCCのホームページで確認することができる。

2. 2 インパクト 軍隊職業適性検査装置（ASVAB）軍隊に入隊するためには、ASVABを受験することが必要です。これらのテストの点数によって、あなたがどのような海軍の仕事に就くことができるのか、あるいは「率」が決まるのです。ASVABテストは、以下の教科のテストから構成されています。単語知識 段落理解 数学知識 算術推論 一般科学 自動車とショップ情報 機械理解 電子情報 デジタル操作 コーディング速度（これはオプションで、軍入隊手続き所で申請する必要があります。リクエストしない場合、スコアの計算方法は1つしかないので、リクエストすることでより柔軟な対応が可能になります）。Armed Forces Qualifying Test (AFQT) (別の資格試験)で78点以上が必要です。このスコア以上の人は、たいていBUD/Sで成功する。

3. 3 海軍の契約書を手に入れる。シールズの資格はエリートであるため、すぐに飛び込んでシールズと契約することはできません。この日、ASVAB試験、身体検査（視力、聴力、可動域、薬物検査、病歴）、バックグラウンドチェックを受けます。ネイビーシールズになる資格があるかどうか、教えてもらえます。その後、他の職種を受ける場合は契約書にサインする必要があります。この契約書には、ブートキャンプの日程が記載されています。これは海軍用です。これは無視してください。PSTを受けた後（「ディレイエントリー」なんですよ？）に合格すると、代わりにシールズの訓練が始まります。

4. 4 ネイビーシールズの身体スクリーニングテストに合格すること。このテストは厳しいと言っても過言ではありません。シールズの訓練は非常に難しく、訓練中の脱落率も高い。以下は、身体スクリーニング検査の一覧です。時間はすべて目安です。平泳ぎまたは横泳ぎで 500 ヤード泳ぐ。 許容時間：12 分 30 秒 競技時間：9 分 30 秒 休憩時間：10 分 種目腕立て伏せ 許容時間：2分 最低反復回数：50回 競技時間：10分 競技反復回数：50回 休息時間：2分 項目：腹筋運動腹筋 許容時間：2分 最低反復回数：50回 競技反復回数：100回 休憩時間：2分 50回 競技反復回数：100回 休憩時間：2分 種目：懸垂。懸垂 時間制限なし 最小レップ数：10（デッドハング） 競技レップ数：100 10（デッドハング） 休憩時間：10分 競技種目：懸垂 1 1/2 マイル（2.4km） 長靴とズボンでランニング（スニーカーと短靴に変更） 時間制限：10：30分/秒 最小レップ数：10（デッドハング） 競技レップ数：10 10（Dead Hang)N/AC 競技反復 10:20 分/秒の休息時間。該当事項はありません。

5. 5 シールズの契約書を手に入れるさて、海軍の契約書にサインし、PST試験を受けたら、いよいよシールズとの契約を獲得することができます。このプロセスでは、特殊戦/特殊作戦のメンターがあなたをサポートします。すべてがうまくいけば、シールズプログラムに再分類され、新しい契約（古い契約に代わるもの）にサインしなければなりません。SEAL Campの最初の2週間は、契約を維持するために別のPSTに参加する必要があります。トレーニングに手を抜かないこと。PST1または2（あるいは将来のPST）に合格しなかった場合、SEALのパイプラインから外され、海軍の他の分野に配属されることになります。

第3回/第4回：トレーニングを開始する

1. 1 イリノイ州グレートレイクスにあるシールプレップスクールに通う。ここでまた最初のPSTと最後のPST（最初のPSTよりもハードな、4マイルランと1000メートル泳ぐタイムを競うもの）が行われます。これは基本的にブートキャンプです。激しいブートキャンプ。これは8週間続きます。合格すれば、カリフォルニア州コロナドのBUD/Sに派遣されます。合格しなければ、海軍の他の部門に配属されます。

2. 2 BUD/S開始。Basic Underwater Demolition/SEALの意味です。この24週間のチャレンジは、あなたをメンタルとフィジカルのマシーンに成長させるものです。毎週、十分な進歩があることを示すことが要求されます。BUD/Sは3つのフェーズで構成されており、その性質上、最後までやり遂げられるのは25％程度です。第1段階は「基礎条件」で、精神的・肉体的な能力を重視する。第2ステージでは、コンバットスイミングやSCUBAダイビングなどの水中技術も習得します。第3段階はサンクレメンテ島で、武器、解体、ナビゲーションの技術や、基本的な小部隊戦術を学びます。

3. 3 ガイダンスを開始する。BUD/Sの最初の3週間です。講師の紹介や、期待されるライフスタイルを紹介します。トレーニングについて学び、最初の本格的なフェーズに入る準備ができます。溺水防止-足や手を縛って泳ぐ-やサーフィン拷問-冷たい水に数分間浸かり続け、体操を命じられ、濡れて冷たい服を着て数マイル走ることもあります。そうすると、また海に入るように指示されるんです。

4. 4 ボディコンディショニングフェーズを開始します。この段階は7週間続くので、とても怖いです。ここで最も「DOR（Drop on Request）」が提出される。この段階では、上記の活動に加え、長靴で4マイル（6.4km）走る、海で2マイル（3.2km）泳ぐ、タイムを競う障害物コースに参加する、小さな船でセーリング技術を学ぶ、などの活動が行われます。この基礎訓練の4週目は、「ヘルウィーク」と呼ばれ親しまれている。連続5日半、合計4時間の睡眠でトレーニングします。体力と精神力が試される究極のテストです。自分が思っていることの100倍はできることを知り、チームへの頼り方を学ぶことができます。この拷問のような1週間を乗り切れば、3週間は楽しく研究し、チャートを作り、さらに学問をすることができます。

5. 5 BUD/Sの戦闘潜水パートを開始する。この間、コンバット・スイマーになるための訓練を受けることになります。このセクションの第2段階では、スクーバダイビングのスキル、すなわち回路の開閉（圧縮空気と100％酸素）に集中しています。また、医療技術も身につけることができます。長時間の水中ダイビングを行います。実は、水泳は移動手段であることを学ぶことができます。これはシールズならではのことで、他の特殊作戦部隊とは一線を画しています。

6. 6 陸戦フェイズに入る。その後7週間は、基本的な武器や解体、部隊戦術の訓練を受け、後半はサンクレメンテ島で過ごすことになります。しかし、初心を忘れたわけではありません。むしろ、もう一度、要求を高めています。これまで以上に速く走り、泳ぎ、障害物競走をこなすことが要求されます。また、複雑な陸上ナビゲーション、パトロール技術、懸垂下降、射撃、軍事用爆発物などを行うことになります。ありがたいことに、サーフィンの拷問や溺死防止ばかりではないのですまた、複雑な陸上ナビゲーション、パトロール技術、ロープクライミング、射撃、軍事用爆発物なども行うことになります。

7. 7 スカイダイビングスクールを開始する。BUD/S合格後（脱帽！）。その後、カリフォルニア州サンディエゴにあるタクティカル・エアー・オペレーションズ・センターで、静止画とフリーフォールの訓練を受けます。ここでは、すべてが可能な限り安全であることに重点を置いています。これ以前にめまいや高所恐怖症があった方は、克服を検討されてはいかがでしょうか。基本的なスタティックラインジャンプからフリーフォール、加速フリーフォール、戦闘服での加速フリーフォール、戦闘服での9,500フィート（最低）から加速フリーフォールと、シンプルなものから始めていただきます。

8. 8 SEAL Qualification Training（SQT）に参加。 SQTには、Survival, Evasion, Resistance and Escape（SERE）スクールやTactical Air Operationsが含まれる。これも26週で心技体を磨きます。この時間を使って、TTP、つまり戦術、技術、手順を学ぶことができます。寒冷地でのサバイバル、海上作戦、高度な戦闘水泳、近接戦闘、陸上戦闘訓練などを体験し、事実上不死身になることができるのです。さらに重要なのは、小隊の一員として、またチームの重要な一員として働いていただくことです。

9. 9は、名誉あるネイビーシールズのトライデントを授与されました。SQTを卒業したあなたは、王冠にふさわしいネイビーシールズとなるのです。おめでとうございます！では、お昼寝してください。しかし、トレーニングはこれだけでは終わりません。高度な訓練を受け、最終的にはシールズチームに配属されることになります。

第4部 先進的なトレーニングへのアクセス

1. 1 ランクを選択します。シールズは専門的な訓練を受けます。上級訓練としては、外国語の勉強、シールズ戦術通信訓練、狙撃、軍用フリーフォールジャンプ、マスタージャンパー（静止ラインと軍用フリーフォール）、爆発物破壊工作の使用など、ほんの一例を挙げるだけでも、さまざまなものがあります。そして、医療や役員の道を歩む人もいます。ネイビーシールズはネイビーシールズです。その肩書きを手に入れたら、もう出世したようなものです。あとは、自分が本来得意とすることにフォーカスして、それを活かしていくことです。ルートによっては、バージニア州のバージニアビーチ、ハワイのパールハーバー、カリフォルニア州のコロナドに行くことになります。

2. 2 最初のネイビーシールズまたはSDV（Special Delivery Vehicle）に出頭する。それが終わると、約1年半に及ぶ上級トレーニングに入ります。個人専門訓練、ユニットレベル訓練、タスクグループレベル訓練を受けます。どのレベルを選択するかで、ここでの上達が決まります。メディカルレーティングを取得した場合、まず6カ月間のAdvanced Medical Training Course 18Dに参加し、Navy SEALのメディックとなります。これはノースカロライナ州のフォートブラッグでのことです。将校の道を選んだ場合は、下士官訓練コースに参加して、作戦計画やプレゼンテーションの仕方、チームの管理方法などを学びます。

3. 3 デプロイを開始する。スーパーヒーローに匹敵するスキルを身につけたら、次はそれを実行に移す番です。配備期間は6〜8カ月程度が多く、内容は多岐にわたります。パラシュートに乗ったり、潜水艦に乗ったり、ヘリコプターに乗ったり、散歩をしたり、コンバットスイムをしたり。いずれにせよ、通常の軍隊の範囲を超えた、高度に専門化された、とんでもなく困難な戦争ミッションに携わることになるのです。シールズは人を殺さないといけないの？SEAL/SWCCのウェブサイトには、「シールズは戦争のために訓練し、勝つために戦う」と、やや慎重な表現がされている。シールズは、必要なときには迅速かつ暴力的に任務を遂行するが、守るべき原則に導かれている。"

4. 4 距離を取る。ネイビーシールズになれば、教育から仕事まで、多くの機会を得ることができます。海軍は、化学・生物兵器、軍事戦術、深海潜水など、ほとんどあらゆるものの専門家になることができる学校教育を行っています。大学の単位を取得することもできます海軍に入隊したら、必ずネイビーシールズになる。この称号を持つことは、米国が提供する最も厳しい訓練のいくつかを首尾よく完了したことを世界に示すことになるのです。あなたの未来はチャンスに満ち溢れているはずです。

• もしあなたが10代で、シールズになりたいと思っているのなら、今すぐトレーニングを始めなさい。
• 毎日20分以上、懸垂、腕立て伏せ、腹筋、ランニングをする。
• BUD/Sのヘルウィークを終えると、海軍は家族の引っ越しを海軍の費用負担で提案してきます。
• 定期的に必要量の半分である250m以上泳ぎ、時間をかけて徐々に500mまで泳ぎましょう。
• シールズは、海軍の主要な直接行動型特殊作戦水兵で、公認された10のシールズ・チームのいずれかに配属される。海軍には、SWCC（Special Warfare Combat Crew、スウィックと発音）と呼ばれる第二の自律型特殊作戦部隊があり、特殊戦乗組員に配属されている。
• オフィサー（部隊を率い、他のシールズを訓練する）になるには、大学の学位を取得する必要があります。
• すでに海軍に所属している場合は、司令部に申し出て、クラスの移動を申請する必要があります。
• 準学士や学士の学位を持つ男性は、高等教育を受けていない人に比べて、一般的にBUD/S訓練で成功する確率が2倍になります。
• もし、別の軍に所属している場合は、その軍からしっかり離れてから海軍のリクルーターを訪れ、一から手続きを始める必要があります。
• 毎日、10マイル走る、前傾姿勢と休息を100回行う、腹筋を100回行う、懸垂を50回行う、などを行ってみてください。
• シールズは、BUD/S期間中、我慢しています。