第1部/第4部：身体的・技術的スキルの構築

1. 1 スクールレスリング部に入部する。高校生や大学生の方は、レスリング部のトライアウトに合わせて体調を万全に整えてください。レスリングの経験がなくても、体力と柔軟性を鍛え、オリンピックスタイルのレスリングの動きを学び、練習し、学び、向上する決意をコーチに示すことができます。レスリング部では、レスリングの基本的な技術を学び、技術を向上させ、多くの人とレスリングをする機会を得ることができます。

2. 2 ボディビルのプログラムのためにパーソナルトレーナーを雇う。プロレスラーは筋肉質な体格で知られているので、適度な筋肉をつけることは必須です。献身的な努力と知識があれば自分一人でもできますが、指導と動機付けをしてくれるプロを雇うことは、レスラーを志す多くの人にとって価値ある投資となります。週に3〜5回、体を鍛える。フリーウェイトを使ったり、マシンを使ってトレーニングしたり、集中的に有酸素運動をしたり。

3. 3 プロテインサプリメントを摂取して、より筋肉を増やす。筋肉をつけ、維持するためには、体重1ポンド（0.45kg）あたり0.8グラム（0.03オンス）以上のタンパク質を摂取する必要があります。タンパク質が豊富な食事をしていても、プロテインパウダーなどで補うことで、ハードな筋力トレーニングでもより大きな効果を得ることができます。レスラーの中には、ステロイドや類似の性能向上剤に手を出す人もいますが、常に長期的な健康と安全を第一に考えてください。プロテインサプリメントについて、また、安全に筋肉をつけるための理想的な食事や運動計画について、主治医と相談してください。

4. 4 プロレス養成学校へ行く。養成所では、プロレス経験者から学ぶことができます。契約する前に、WWEや他のメジャーなプロモーションでレスリングをした卒業生がいる学校かどうか聞いてみてください。クラスやプログラムの費用は、週2～4回のセッションで年間1000ドルから5000ドル（米ドル）程度です。3ヶ月や6ヶ月のクラスがあっても、大台に乗せたいなら2年、3年は付き合うつもりでいましょう。中級コースでは、動きの改善、リング上の心理学の習得、人と組んで戦うことに重点を置いていきます。

5. 5 プロフェッショナルな経験を持つメンターやコーチを見つけること。地域のレスリングコーチに連絡を取り、メンティーとして受け入れてもらえるかどうか確認する。WWEや他のメジャーな独立系プロモーションでプロレスの経験がある人を探してみてください。この人が実体験を持たないのであれば、他の人を探したほうがいい。

6. 6 仲間の力士は対戦相手ではなく、チームメイトだと思うこと。ボクシングのような激しいコンタクトスポーツが個人競技であるのに対し、レスリングはチーム競技である。プロレスは勝つことよりもエンターテインメント性を重視するため、対戦相手と協力して観客を楽しませることが必要です。これは、プロレスが「偽物」であることを意味するものではない。むしろ、勝つことよりもパフォーマンスを重視するということです。プロレスで勝つということは、観客に素晴らしいショーを見せるということです。そして、それはリング上の相手に対してではなく、相手と一緒に行動することによってのみ可能となるのです。

第2回/全4回：スタイルと役割の開発

1. 1 リングの上で個性を誇張する。プロレスラーは常に観客を魅了し、周りをまとめようとするため、模範的な人格を受け入れることが有効です。物事に対して、ドラマチックに、あるいは大げさに反応することを意識する。そうすることで、展開しているキャラクターを増幅させ、観客にユニークな個性を与え、支持させることができるのです。演技のクラスを取ったり、パフォーマーとしての経験を積んだりすることで、自分のキャラクターを確立し、「観客を動かす」ことを学ぶことができるかもしれません。

2. 2 いろいろな人と相撲をとり、そこから学ぶ。様々なレスラーと練習や試合をすることができます。経験豊富な人と相撲を取ると、その人独自のスタイルを間近で見ることができます。さらに、リングの上でその個性を観察することができます。そうすることで、自分の個性を磨き、スタイルを向上させることができるのです。観察し、学ぶだけでなく、質問もする。ほとんどの経験豊富なレスラーは、ヒントを教えてくれたり、アドバイスをくれたりします（体を張ったスラムは別として！）。.

3. 3 プロレスの試合をライブでテレビ観戦。たくさんの人とプロレスをするのと同時に、できるだけ多くのプロレス観戦をすることです。テレビで見ても、実際に見ても、他の人がどのように相撲をとっているか、そのスタイルや個性を表現しているか、観察することができます。プロレス観戦は、いろいろな意味で教育なのです。たくさんのレスリングの試合を見た後は、自分の技術やパフォーマンスを向上させるために、より良い環境を整えることができます。

4. 4 身近でありながら個性的なキャラクターに変身する。プロレスの実力は、観客の注目を集めるような個性的なキャラクターを育てなければ、ほとんど意味がないことを決して忘れてはならない。自分がすでに持っているリングキャラクターの資質を誇張するのもよいですし、まったく逆のことをやってみるのもよいでしょう。たとえば、もともと物腰が柔らかい人なら、威勢がよくて生意気な性格になるのもよいでしょう。キャラクターは好感が持てるものでも、憎めないものでもよいのですが、重要なのは、説得力があり、記憶に残ることです。複数の有名レスラーのリングキャラクターを出発点として、それらをブレンドして自分だけのキャラクターを作り上げる。

第3回/第4回：自分をアピールする

1. 1 ソーシャルメディアを利用して自分をアピールする。Twitter、Facebook、Instagramなどの主要なソーシャルメディアに存在感を示す。自分のレスリングの写真を共有したり、他のレスラーの素晴らしい活躍にコメントしたり、できるだけ多くの友達を作りましょう。毎日または毎週、ソーシャルメディアのアカウントを更新する。あなたのキャラクターがネガティブで他人に対して攻撃的でない限り、常にポジティブな姿勢を保ちましょう。

2. 2 ホームページを作成する。自己アピールの鍵のひとつは、ネット上での存在感を高めることです。そのためには、自分のプロレス名を使ったドメイン名を購入します。そして、ウェブエディタを使ったり、ウェブデザイナーに依頼したりして、ウェブサイトを作成します。ウェブサイトには、以下を含める必要があります。プロレス写真、簡単な自己紹介、連絡先、リングでの経験や関連する業績、ソーシャルメディアへのリンク。

3. 3 プロレス会場、会議、関連イベントでチラシを配布する。写真とプロレス名でチラシを印刷する。できるだけカラフルで目を引くような写真にしてください。フライヤーには、あなたがリングで培ったキャラクターや役割を反映させる必要があります。チラシには、あなたのキャラクターを反映させるだけでなく、近い将来、あなたがプロレスを行う日時と場所を記載する必要があります。

4. 4 代理店を雇う。エージェントは、あなたを宣伝してくれるし、プロレスの仕事も紹介してくれるかもしれない。優秀なエージェントは、コネクションを駆使して最高のキャンペーンに参加させてくれる。エージェントがいなければ、大切なチャンスを逃してしまうかもしれません。コーチやレスラーの友人にエージェントを薦めるだけでなく、自分が納得できるエージェントを選ぶようにしましょう。

5. 5 トーナメント、ショー、大会などでネットワークを構築する。プロレス関連のイベントになるべく多く参加する。参加するのに最適なイベントは、プロレスのトーナメントとショーです。これらのイベントでは、プロレスラーやエージェント、プロモーターなどに会うことができ、プロになるための手助けやアドバイスをしてもらうことができます。自分のキャリアアップにつながる有力なプロモーターなどを時間をかけてリサーチする。

第4回 プロフェッショナルな世界へ踏み出すために

1. 1.米国の独立系プロレス団体への加盟を申請する。プロレス興行とは、プロレスの試合を開催する民間団体です。お住まいの地域によっては、大小さまざまなプロモーションがあり、参加することができます。人脈を駆使してトライアウトに参加したり、プロモーションの電話やメールで試聴してみたり。ただし、拒絶されることを覚悟してください。いくつかのプロモーションを試す必要があるかもしれません。米国での主なプロモーションには、以下のようなものがあります。オハイオバレー・レスリング オールアメリカン・レスリング ワールドリーグ・レスリング テキサス・オールスター・レスリング 女子スーパースターズ・アンカンサード サザンステーツ・レスリング・アソシエーション

2. 2 国際的なプロレス団体に所属する。米国は将来のプロレスラーに最も多くの機会を提供してくれますが、様々な国際的なプロレスプロモーションを検討することができます。国際的なプロモーションの中には、以下のようなものがあります。オーストラリアプロレス連盟 全日本プロレス協会 国際プロレス革命グループ（メキシコ） オールスターレスリング協会（イギリス）。

3. 3 より良い大会、より良い対戦相手を得るために努力する。トーナメントやツアーに参加するときは、常にレベルの高いトーナメントやより権威のあるツアーに参加することに重点を置いてください。その判断材料として、相手の知名度や評判を見るのも一つの方法です。ビッグネームの人とプロレスする機会があれば、そうしてください。どこにいても、相手が誰であっても、観客に素晴らしいショーを見せるためにベストを尽くしてください。リングの上で実力を発揮し、自分の役割に喜びを感じる。誰が見ているかわからないから。

4. 4 ワールド・レスリング・エンタテインメント（WWE）に応募する。WWEのスーパースターになることは、ほとんどのプロレスラーにとって究極の夢であるが、もちろん、この高い目標を達成できるのは、ごく一部の人間だけである。数年間のしっかりとしたトレーニング、経験、そして人格形成がなされれば、WWEアプリケーションを作成することができます。最初に自分の経歴を詳しく説明し、様々な写真を提出していただきます。https://recruit.wwe.com/ でオンライン応募が可能です。

5. 5 フロリダ州オーランドに移転。プロレスの履歴書を作成中の人も、すでにWWEに応募している人も、WWEの本拠地であるオーランドはおすすめです。 WWEはそこにトレーニングセンターを持ち、多くの試合を開催し、ルーキーのオーディションを行なっています。そのため、プロレスラーを目指す人のためのプロレスクラブや独立プロモーションなどが多く存在します。また、ケンタッキー州のルイビルやネバダ州のラスベガスなど、アメリカの他の地域にも比較的大きなプロレス・アリーナがある。フロリダはちょっと...という方は、他の都市も検討してみてください。