第一部分 4的第一部分：建立身体和技术技能

1. 1加入学校摔跤队。如果你是高中或大学的学生，让自己在摔跤队选拔赛中及时进入最佳状态。即使你以前从未摔过跤，也要增强你的身体素质和灵活性，学习和练习奥林匹克风格的摔跤动作，并向教练展示你学习和提高的决心。在摔跤队，你将学习基本的摔跤技巧，能够提高你的技术，并有机会与许多其他人摔跤。

2. 2为你的健美计划聘请一名私人教练。职业摔跤手以其肌肉发达的体格而闻名，所以你必须建立充足的肌肉尺寸和清晰度。如果你有奉献精神和知识，你可以自己做这件事，但聘请一个专业人员来指导和激励你，对大多数有抱负的摔跤手来说是值得投资的。每周锻炼三到五次。使用自由重量，用机器锻炼，并做密集的心血管运动。

3. 3服用蛋白质补充剂以获得更多肌肉。为了建立和保持肌肉，你需要每磅（0.45公斤）体重至少消耗0.8克（0.03盎司）蛋白质。即使你吃的是富含蛋白质的饮食，补充蛋白粉和类似产品也能帮助你在硬核力量训练中获得更大的效果。一些摔跤手确实求助于类固醇和类似的性能增强剂，但你应该始终把你的长期健康和安全放在首位。与你的医生讨论蛋白质补充剂，以及你的理想饮食和锻炼计划，以安全地建立肌肉。

4. 4去职业摔跤培训学校。在培训学校，你可以向曾经在职业赛场上摔过跤的人学习。在报名之前，要问清楚学校是否有毕业生在WWE或其他主要推广活动中摔跤。一个班级或项目的费用可能在每年1000到5000美元（USD）之间，每周2到4节。即使他们提供3个月或6个月的课程，如果你想进入大时代，也要计划坚持2或3年的时间。中级课程将侧重于提高你的动作，学习拳击场的心理学，并与人配对比赛。

5. 5找到一个有专业经验的导师或教练。联系你所在地区的摔跤教练，看看他们是否愿意接受你作为学员。寻找在WWE或其他主要独立推广机构有职业摔跤经验的人。如果这个人没有第一手经验，你应该找其他人。

6. 6将你的摔跤同伴视为队友，而不是对手。拳击等其他重度接触性运动是个人事务，而摔跤则更注重团队。因为职业摔跤更注重娱乐性而不是胜利，你需要与你的对手合作，以娱乐观众。这并不意味着职业摔跤是 "假的"。相反，它意味着重点是表现而不是胜利。在职业摔跤中，获胜意味着给观众带来一场精彩的表演。而你只有通过与你的擂台对手合作，而不是与他们对抗，才能做到这一点。

第二部分 4的第二部分：发展一种风格和角色

1. 1在擂台上夸大你的个性。由于摔跤手要不断地吸引和团结周围的人群，因此，接受一种示范性的个性是有帮助的。考虑以戏剧性或夸张的方式来回应事情。这样，你会放大你正在发展的角色，给观众一个独特的个性来支持。上表演课或获得一些表演者的经验可能有助于你发展自己的角色，并学会 "在人群中工作"。

2. 2与许多不同的人进行摔跤-并向他们学习。练习或参加与许多不同摔跤手的比赛。当与一个更有经验的人摔跤时，你将有机会近距离看到他们的独特风格。此外，你将能够观察到他们在擂台上的人格魅力。这将有助于你磨练自己的性格，改善你的风格。观察和学习，但也要多问。大多数经验丰富的摔跤手都非常愿意分享技巧和提供建议（除了身体上的抨击之外！）。

3. 3观看摔跤比赛的现场和电视。除了和很多人一起摔跤外，你还应该尽可能多地观看摔跤比赛。无论你是在电视上还是亲自观看，你都能观察到别人是如何摔跤的，以及表达他们的风格和个性。在许多方面，观看摔跤是一种教育。看了很多摔跤比赛后，你会更有能力改善自己的技术和表现。

4. 4将自己转变为一个熟悉但与众不同的角色。永远不要忘记，如果不发展出一个能引起观众注意的独特角色，摔跤能力就没有什么意义。你可能想夸大你已经拥有的擂台角色的特质，或者尝试完全相反的东西--比如说，如果你天生说话温和，那么你就会变得喧闹和狂妄。你的角色可以很讨人喜欢，也可以很不讨人喜欢--重要的是它要引人注目，令人难忘。以几个知名摔跤手的擂台角色为起点，将它们融合到一个完全属于你的角色中。

第三部分 4的第三部分：提升自己

1. 1利用社交媒体来宣传自己。在Twitter、Facebook和Instagram等主要社交媒体上创建一个存在。分享自己摔跤的照片，评论其他摔跤手正在做的伟大事情，并尽可能多地结交朋友。每天或每周更新你的社交媒体账户。除非你的角色是消极的、对他人有攻击性的，否则要始终保持积极的态度。

2. 2创建一个网站。自我宣传的关键之一是建立一个良好的网络形象。要做到这一点，用你的摔跤的名字购买一个域名。然后，使用网络编辑器或聘请网页设计师创建一个网站。你的网站应该包括。你摔跤的照片简短的简历联系信息你在拳击场的经验和相关成就的简历你的社会媒体账户的链接

3. 3在摔跤场地、会议和相关活动中散发传单。打印带有你照片和摔跤名称的传单。尽量使照片色彩鲜艳、醒目。你的传单应反映你在擂台上形成的性格或角色。除了反映你的角色外，你的传单应列出日期、时间和地点，说明你在不久的将来会在哪里摔跤。

4. 4雇佣一个经纪人。经纪人将能够促进你的发展，也许会给你带来一些摔跤的工作。一个好的经纪人会利用他们的关系，让你进入最好的推广。没有经纪人，你可能会错过重要的机会。向你的教练和摔跤运动员朋友推荐经纪人，但也要确保选择一个让你感到舒服的经纪人。

5. 5在比赛、表演和大会上建立网络。尽可能多地参加与摔跤有关的活动。参加的最佳活动是摔跤比赛和表演。在这些活动中，你可以见到职业摔跤手、经纪人、推广人和其他人，他们可能会帮助你或给你关于如何进入职业圈的建议。花时间研究有影响力的推广人和其他可能有助于推动你职业生涯的人。

第4部分 第4部分：闯入职业圈

1. 1.申请加入美国的一个独立摔跤推广机构。摔跤促进会是举办搏击比赛的私人组织。根据你居住的地方，可能有一个小型或大型的推广机构，你可以加入。利用你的人脉，参加试训，或者直接打电话或发电子邮件给推广机构试试。然而，要做好被拒绝的准备。你可能需要尝试几个促销活动。美国的一些主要推广机构包括。俄亥俄河谷摔跤全美摔跤世界联盟摔跤德克萨斯全明星摔跤女超级明星不受审查南方州摔跤协会

2. 2加入一个国际摔跤推广机构。虽然美国为未来的职业摔跤手提供了最多的机会，但也有各种国际摔跤推广机构可以考虑。一些国际推广机构包括。澳大利亚职业摔跤联盟全日本职业摔跤协会国际摔跤革命集团（墨西哥）全明星摔跤协会（英国）。

3. 3努力获得更好的比赛和更好的对手。当你参加比赛和巡回赛时，始终专注于进入更高层次的比赛和更知名的巡回赛。判断这一点的一个方法是看你的对手的名气或恶名。如果你有机会与大名鼎鼎的人摔跤，就这样做。无论在什么地方，无论对手是谁，都要尽力给观众一个精彩的表演。展示你的技能，陶醉于你的擂台角色。你永远不知道谁可能在看。

4. 4申请加入世界摔跤娱乐公司（WWE）。成为 "WWE超级明星 "几乎是每个职业摔跤手的终极梦想，当然，只有少数人能够实现这个崇高的目标。一旦你有了几年扎实的训练、经验和性格发展，就可以创建一个WWE申请。你最初要提供一份关于你的背景的详细描述和各种照片。你可以在网上申请，网址是：https://recruit.wwe.com/。

5. 5搬迁到佛罗里达州的奥兰多。无论你是在建立你的职业摔跤简历，还是已经递交了WWE申请，奥兰多--WWE的主场--都是你要去的地方。WWE在那里有一个训练中心，举办许多比赛，并为新秀进行试镜。正因为如此，这里有许多摔跤俱乐部、独立的推广机构和其他资源，供有兴趣成为职业摔跤手的人使用。美国的其他地方，如肯塔基州的路易斯维尔和内华达州的拉斯维加斯也有相对较大的职业摔跤场。如果佛罗里达州不适合你，可以考虑其他这些城市。