方法1 方法1/3: 一緒に楽しい活動をする。

1. 1 特別なデートやお出かけを計画する。お母様と一緒に充実した時間を過ごせるような、特別なデートやお出かけを計画する時間をとってみてはいかがでしょうか。例えば、お母さんの好きな料理など、二人のために家で作る特別なディナーや、飲み物とお母さんが観たいと思うような演劇のチケットなどが考えられます。お母様と二人で会話しながら楽しめるようなお出かけを選びましょう。そうすることで、親密な体験の一部として、共有し、振り返ることのできる、思い出深い体験を生み出すことができるのです。また、お母さんに新しい体験をさせてあげたり、行ったことのない場所に連れ出してあげたりするのもよいでしょう。彼女が住んでいる街の反対側かもしれないし、彼女が好きそうな面白い料理がある新しいレストランかもしれない。新しいことを一緒に経験することで、お互いの絆が深まり、同じような感情や反応を共有することができます。

2. 2 彼女を連れて温泉に行く常に忙しく、ストレスや過労にさらされているお母様におすすめです。休みの日に彼女を驚かせ、責任を取ってスパで共同マッサージを予約してください。全身マッサージやマニキュア、ペディキュアなど、充実したスパデイにすることもできます。お母さんもきっと、あなたの優しさや心遣いに感謝していることでしょう。また、合同でスパに行くことで、特に2人が甘やかされてリラックスした気分になれば、2人の心が通じ合い、会話も弾むことでしょう。

3. 3 彼女の好きな場所や懐かしい場所に連れて行く。また、二人で好きな場所や楽しい思い出のある場所に母親を連れて行くことも、親密度を高める良い方法です。昔住んでいた家、お気に入りの公園やビーチなど、ノスタルジックな場所でもかまいません。あなたとお母さんが一緒に思い出や気持ちを共有できる場所を考えてみてください。一緒にこの場所に行くことで、あなたとお母さんの間に気まずい緊張や沈黙を埋めて、何か話すきっかけを与えることもできます。この場所なら、ふたりで幸せな時間を思い出しながら、絆を深めていくことができるはずです。

4. 4.ランチやディナーでサプライズするお母さんの職場に温かいランチを食べに行き、美しい食事で驚かせたり、二人きりのサプライズディナーに招待しましょう。長時間労働になりがちなお母様で、サプライズを受ける機会が少ない方におすすめです。

5. 5 一緒に休日を計画する。太陽と砂が降り注ぐ南国の旅、幼少期に過ごした海外旅行、大好きなアメリカの街への旅など、さまざまなシチュエーションが考えられます。また、航空券やホテル、毎日のアクティビティなど、二人でコミュニケーションをとりながら休暇を計画することは、親密な関係を築くことにもつながります。そうすることで、二人で充実した時間を過ごすことができ、二人にとっての新しい刺激的な思い出を計画することができます。

アプローチ2 アプローチ2/3：信頼とオープンな関係の構築

1. 1 週に1回以上、ママと話をする。仕事や人間関係、学校生活などでどんなに忙しくても、週に一度はママと電話やビデオチャットをするように心がけましょう。週に一度の通話をスケジュールすることで、その週の出来事についてお互いに話し、現在の連絡を取り合うことができます。

2. 訪問するように努力する。毎週、あるいは2ヶ月に一度、お母さんを直接訪問することで、お互いの連絡を取り合うことができます。彼女は遠くに住んでいるかもしれませんが、顔を合わせて一緒に過ごす努力をすることで、あなたが彼女を気にかけていること、彼女との関係を維持することに興味を持っていることを伝えることができます。

3. 3 お母さんにその日の体調を聞く。お母様とのコミュニケーションをとり、お母様のご様子や今日の出来事を聞くように心がけましょう。特に、ママと同居している場合は、一日の終わりに気軽に連絡が取れるので、重要です。もし、その日に難しい会議があったり、家が忙しかったりすることが分かっているのであれば、時間をかけて彼女を引き止め、様子を伺ってみましょう。この小さな質問は、あなたがお母さんの健康を気遣い、お母さんとオープンな関係を保ちたいと思っていることを伝えるものです。具体的な出来事について、"How did your work meeting go?" などと自由回答で質問すると、その答えが返ってきます。は、あなたとお母さんの会話や、"How are you doing at home?" に役立つかもしれません。このような質問は、単にイエスかノーで答えるだけでなく、より長く、より深い会話へと導くことができます。お母様から「今日はどうだった？」「体調はどう？」と聞かれたら、あなたも答えてあげてください。彼女の質問を避けたり、安易に答えたりするのは避けましょう。その代わり、お母さんと目を合わせながら、その日の出来事を詳しく話すなど、会話形式で対応しましょう。もし、彼女が嫌なことがあったら、何かサポートできることはないかと聞いてみてください。

4. 4.自分の気持ちや感情をお母さんと共有する。自分の感情や生活で起こっていることを母親に隠したくなることもあるでしょうが、そうすれば二人の距離はさらに縮まるばかりです。その代わり、仕事での葛藤や恋愛の悩みなど、辛い気持ちや感情を打ち明けてみてください。母親との絆を深める方法として、恋愛、友人、仕事などの相談や指導を受けるのもよいでしょう。例えば、恋人のことをよく知っている彼女なら、恋愛の悩みを解決するための適切なアドバイスができるかもしれません。あるいは、あなたが経験している職場の問題に共感し、職場での経験をもとにアドバイスをしてくれるかもしれません。また、あなたが経験している問題について、お母さんにアドバイスや指導を求めることは、あなたがお母さんの意見を尊重し、アドバイスを大切にしていることを示すことにもなります。彼女はこれを尊敬の念の表れとして受け止め、二人の仲が深まるかもしれません。

5. 5.積極的に聞き役に徹する。お母様との絆を深めるには、お母様が困っているときに寄り添い、聞き役に徹することも大切です。これは年齢が上がるにつれて、お母さんと大人同士の関係を築くことになるので、ますます重要になります。お母さんはいつまでもあなたの親ですが、お母さんも他の人と同じように人間であり、人生の中で葛藤や困難があることを忘れてはいけません。彼女の話を積極的に聞くことで、彼女との距離が縮まり、大人の絆を築くことができます。アクティブリスニングとは、お母さんとの会話を、お母さんをよりよく知り、お母さんから学ぶための方法としてとらえることです。お母さんの話を邪魔されることなく、聞かせてあげることができます。うなずき、アイコンタクト、リラックスした姿勢など、視覚的な合図を使って、あなたが彼女の話に集中していることを示しましょう。お母さんの話が終わったら、お母さんから言われたことを自分の言葉で、要点を絞って繰り返してください。I heard you say ......」や「I think you meant ......」などと言って、もし彼女がを確認し、それに対してアドバイスやコメントをすることができます。彼女の気持ちや経験を確認する努力をする。

6. 6 家事をこなし、家族の責任を果たす。母親と同居している場合は、責任ある大人として、与えられた家事をすべてこなし、その他の家事もこなすことができることを母親に伝えておく必要があります。部屋の掃除、お風呂掃除、洗濯、庭仕事などです。また、週に一度、お母さんが休めるように夕食を作ったり、お母さんの留守中に兄弟の面倒を見たりすることもあるでしょう。家族の義務を果たし、責任ある家族の一員であること。家事をこなし、責任を果たすことで、あなたはお母さんの良いお手本となり、お母さんはあなたと絆を深め、あなたを話し相手や尊敬できる人と見るようになるでしょう。そうすることで、彼女との関係も良くなり、あなたが子供としても人としても信頼できる存在であることが伝わります。

アプローチ3 アプローチ3/3：共通の利益を見出す

1. 1 二人が楽しんでいる情熱や趣味を考えてみてください。親密さを築くための重要な要素は、相手と共通の趣味や共通点を見つけることです。あなたとあなたの母親が共に楽しんでいる、または参加している情熱や趣味について考えてみてください。それは、編み物や建築、裁縫などのクラフトであったり、スポーツやライブ観劇などのアクティビティであったりします。その目的は、共通の興味を見つけ、その興味をもとに、永続的な思い出と共有体験を一緒に作ることです。

2. 2 あなたが情熱や趣味を共有する日を計画する共通の趣味をきっかけに、お母さんとその趣味を共有する日を計画してみてはいかがでしょうか。この日は、一緒に針仕事をしたり、料理をしたり、好きなスポーツを一緒に見に行ったりするのもいいでしょう。共通の趣味を活かして、お母さんと積極的に交流し、楽しい思い出を作りましょう。

3. 3.お母さんに、あなたと同じ年齢の頃の経験を話してみる。お母さんのことをもっとよく知るために、お母さんと同じ年齢の時の経験をもっと聞いてみてください。お母さまは、若い頃の経験や思い出を喜んで話してくださることでしょう。また、お母さんの過去の経験について話し合うことで、お母さんとの絆を深め、共通点を見出すことができます。お母様が子供時代や青春時代のことを詳しく話してくださるうちに、家族のおかしな話や、お母様の人生の中であなたが驚いたような瞬間が聞けるかもしれません。お母さんの思い出をプロジェクトにして、お母さんの話を紙やビデオカメラで記録してみましょう。そうすることで、彼女の話を処理し、彼女の過去の経験に感謝する気持ちを伝えることができます。また、彼女との距離も縮まり、お母さんのことをより深く知ることができるようになります。また、お母さんの話から共通点を見つけ、お母さんの年齢での体験と今の自分の体験を関連付けることもできます。お母さんの直感や対立に対処する能力を受け継いでいるのか、あなたとお母さんは非常によく似た経験をしていることに驚くかもしれません。

4. 4 二人の思い出や経験をまとめたスクラップブックを作る。お母さんとの思い出や体験を綴ったスクラップブックを作って、お母さんとの関係を思い出してください。スクラップブックには、最近一緒に過ごした休日や、結婚式や誕生日など、一緒に参加した節目のイベントを紹介することができます。また、赤ちゃんの写真や、お母さんにまつわる幼少期のエピソードを添えてもよいでしょう。共通の話題を見つけるために一緒にスクラップブックを作り、パートナー双方にとってポジティブな思い出や経験を伴うアクティビティを作る。

5. 5 親密な体験を記録し、1つは母親にプレゼントする。1日1時間以上、座ってお母さんとの関係を書き出してみてください。彼女があなたを支え、応援し、守ろうとしたすべての時間を思い浮かべてください。あなたが共有する興味や趣味、あるいは彼女の価値観やモラルがあなたに受け継がれていることに注目してください。あなたとお母さんの関係を、これまでの人生における親密な経験や瞬間に焦点を当てた年代記にし、その年代記や物語のコピーをお母さんにサプライズプレゼントしてください。その年代記に「私とママ」「私たちの物語」という名前をつけてもいいでしょう。