方法1方法1/3：一起做有趣的活动

1. 1计划一个特别的约会或郊游。从你的日程表中抽出时间，计划一个特别的约会或郊游，在那里你和你的母亲可以一起度过美好的时光。这可能是一顿特别的晚餐，你可以在家里为你们两个人做，包括你母亲最喜欢的菜肴，或者你知道你母亲想看的戏剧的饮料和门票。选择一个你和你母亲有机会交谈并一起享受体验的郊游。这将帮助你创造难忘的经历，你可以分享和回顾，作为你的亲密体验的一部分。你可能还想给你的母亲带来一次新的体验，或者带她去一个她从未去过的地方郊游。这可能是她居住的城市的另一边，也可能是一家新餐馆，那里有她可能喜欢的有趣菜肴。一起体验新事物可以让你们彼此建立联系，分享相似的情感和反应。。

2. 2带她一起去泡温泉。如果你的母亲经常忙碌、压力大或工作过度，这是一个很好的选择。给她一个惊喜，让她休息一天，承担责任，并在水疗中心预约一次关节按摩。你甚至可以让它成为一个完整的水疗日，包括全身按摩、美甲和足疗。你母亲可能会感激你的好意和体贴。联合水疗日也会让你们两人更容易联系和交谈，尤其是当你们两人都感到被宠爱和放松的时候。。

3. 3带她去她最喜欢的地方或怀旧的地方。另一个很好的亲密策略是把你的母亲带到一个你们都喜欢的地方，或者有着共同幸福回忆的地方。这可能是一个怀旧的地方，比如你童年的老家，或者你最喜欢的公园或海滩。想一想你和你母亲可以在一起分享记忆或感受的地方。一起去这个地方也可以给你和你母亲提供话题和话题，填补你们之间尴尬的紧张或沉默。这个位置可以让你们都记住快乐的时光，并在你们都感到快乐的时刻建立联系。。

4. 4.用午餐或晚餐给她惊喜。到你母亲的办公室吃顿热午餐，用一顿美餐给她一个惊喜，或者邀请她过来吃一顿惊喜晚餐，就你们两个。如果你的母亲往往工作很长时间，而且很少为她收到惊喜，那么这是一个很好的选择。

5. 5一起计划度假。这可以是一个热带目的地，享受阳光和沙滩，回到她儿时在海外的家，或者去她最喜欢的美国城市旅行。一起计划假期也可以成为一种亲密的体验，因为你们都需要就航班、酒店和日常活动进行沟通。这将让你们两人一起度过美好的时光，为你们两人计划新的、激动人心的回忆。

方法2方法2/3：建立信任和开放的关系

1. 1每周至少跟你妈妈说一次话。无论你的工作、人际关系或学校生活有多忙，试着每周和你的妈妈打个电话或视频聊天。每周安排一次电话会确保你们都能互相谈论一周的事情，并在当前的基础上保持联系。

2. 努力去看望她。每周或每两个月亲自去看望你的母亲，可以帮助你们彼此保持联系。虽然她可能住得离你很远，但努力面对面地看她，花时间和她在一起，会让她知道你关心她，并且有兴趣与她保持关系。

3. 3问问你妈妈她那一天的情况。打开你和你母亲之间的沟通渠道，努力向你母亲询问她现在怎么样，一天过得怎么样。如果你和你妈妈住在一起，这一点尤其重要，因为你可以在一天结束时很容易地与她联系。如果你知道她那天开会很困难，或者家里很忙，那就抽出时间把她拉到一边，问问她最近怎么样。这个小问题可以告诉你的母亲，你关心她的健康，并希望与她保持开放的关系。如果你问一些关于特定事件的开放式问题，比如“你的工作会议进行得如何？”可能会有助于你和母亲之间的对话或者“你在家过得怎么样？”这些问题需要的不仅仅是肯定或否定的答案，还可能导致更长、更深入的对话。如果你母亲问你一天过得怎么样或者你感觉如何，你也应该回复她。避免回避她的问题或提供一个简单的答案。相反，与母亲保持眼神交流，以对话的方式回应她，提供当天事件的细节。如果她今天过得不好，问她你能做些什么来支持她。。

4. 4.与母亲分享你的感受和情绪。虽然对你的母亲隐瞒你对生活中发生的事情的情绪和感受很有诱惑力，但这样做只会让你们之间的距离更大。相反，试着分享你可能遇到的任何困难的感觉或情绪，从工作中的冲突到爱情生活中的挑战。在你的爱情生活、朋友或工作中，你可以向母亲寻求建议或指导，作为与她建立联系的一种方式。例如，如果她很了解你的恋人，她可能会就如何解决你们关系中的问题提供合理的建议。或者，她可能能够与你正在经历的工作场所问题联系起来，并根据她在工作场所的经历为你提供建议。就你可能遇到的问题向你的母亲寻求建议和指导，也会向她表明你尊重她的意见，重视她的建议。她会认为这是一种尊重的表现，你们两个可能会变得更亲密。。

5. 5.做一个积极的倾听者。与你母亲建立联系的过程中，也有一部分是在她需要的时候陪伴她，并成为她良好的倾听者。随着年龄的增长，这一点变得越来越重要，因为你和你的母亲正在建立一种成人之间的关系。尽管你的母亲永远都是你的父母，但重要的是要记住，她也是一个和其他人一样的人，她在生活中也有挣扎和困难。成为她积极的倾听者将帮助你更接近她，并与她建立成人纽带。积极倾听意味着将与母亲的对话视为更好地了解她并向她学习的方式。你可以让你的母亲说话，听她说话而不被打断。使用视觉暗示，比如点头、眼神交流和放松的姿势，向她展示你正在专注于她所说的话。一旦你母亲讲完话，你应该用自己的话重复她对你说的话，重点放在她对你说的话的要点上。你可以这样说，“我听到你说的是……”或“我想你的意思是……”如果她确认你正确地听到了她的话，你可以就她告诉你的事情提供建议或评论。努力证实她的感受和经历。。

6. 6做家务，履行家庭责任。如果你和你妈妈住在一起，你应该让她知道，你可以做一个负责任的成年人，做所有分配给你的家务，完成任何其他家庭责任。这可能是打扫你的房间，打扫你的浴室，洗你的衣服，做院子里的工作。你可能还负责一周中的一个晚上做饭，这样你妈妈就可以休息一晚，或者在你妈妈外出过夜时照顾你的兄弟姐妹。履行你的家庭义务，做一个负责任的家庭成员。做家务和履行责任会让你成为你母亲的好榜样，让她更愿意与你建立联系，把你视为她可以交谈和尊重的人。这可以改善你和她的关系，让她知道你作为她的孩子和一个人都是值得信任的。。

方法3方法3/3：寻找共同兴趣

1. 1思考一下你们都喜欢做的一种激情或爱好。建立亲密关系的一个关键因素是找到与另一个人的共同利益和共同点。想想你和你母亲都喜欢做或参与的一种激情或爱好。这可以是编织、建筑或缝纫之类的手艺，也可以是运动或观看现场戏剧之类的活动。这样做的目的是找到共同的兴趣爱好，然后在这些兴趣爱好的基础上共同创造持久的记忆和共同的经历。

2. 2计划一天，让你分享你的激情或爱好。以共同的兴趣为出发点，计划一天，与母亲一起分享你的激情或爱好。在这一天，你们可以一起做针线活，一起做饭，或者一起去看最喜欢的运动。把共同的兴趣变成你和你母亲可以积极联系起来的事情，好好利用这一天，让你们都有一个愉快的回忆。

3. 3.和你母亲谈谈她在你这个年纪的经历。试着通过更多地询问你母亲在你这个年龄时的经历来更好地了解她。你母亲很可能愿意回忆她年轻时的经历和记忆。与母亲讨论她过去的经历也会让你有机会与母亲建立联系，找到共同点。当你的母亲更多地分享她的童年和青春时，你可能会听到一些疯狂的家庭故事或母亲生命中可能让你感到惊讶的时刻。把你母亲的记忆做成一个项目，把她的故事记录在纸上，或者用摄像机记录下来。这样你就有机会处理她的故事，向她展示你对她过去经历的欣赏。它还可以让你和她走得更近，让你更好地了解你的母亲。你也可以用你母亲的故事来寻找共同点，把她在你这个年龄的经历和你现在的经历联系起来。你可能会惊讶地发现，你和你的母亲有着非常相似的经历，也许继承了她的直觉和处理冲突的能力。。

4. 4把你的记忆和经历一起做成剪贴簿。制作一本你与母亲分享的记忆和经历的剪贴簿，以此来提醒你与母亲的关系。你的剪贴簿可以展示你最近一起度假的情景，或者一起参加的里程碑式活动，比如婚礼或生日。你也可以包括婴儿照片和童年故事，涉及你的母亲。一起做剪贴簿，找到共同点，做一个涉及双方积极记忆和经历的活动。。

5. 5记录下你的亲密经历，然后送给你妈妈一份作为礼物。每天至少一小时，坐下来写下你和母亲的关系。想想她支持你、支持你、试图保护你的所有时候。注意你们共同的兴趣和爱好，或者她的价值观和道德观传递给你们的方式。为你与母亲的关系编年史，强调迄今为止你生活中的亲密经历或时刻，然后给你母亲一份这份编年史或故事的副本作为惊喜礼物。你可以给编年史起名：“我和妈妈”或“我们的故事”。。