方法1 方法1/3：ダメージコントロールの実行

1. 1 自分の評判がどの程度悪いのか、どの部分に影響を受けているのかを把握する。誰かがあなたについて否定的なことを言うと、動揺してしまいがちですが、あなたの評判が損なわれているかどうか、結論を急がないようにしましょう。もし、そのコメントが他の人についてだったら、どう感じるか、自分に問いかけてみてください。必ずしも万人に好かれることが、まともな評価につながるとは限らないのです。本当に評判が悪くなったのなら、どのあたりで傷がついたのか調べてください。例えば、職場や学校での評判は悪くても、友人からの評判は良いということがあります。

2. 2 コントロールできることとできないことを分ける。人がどう思うかはコントロールできないが、自分が何をするかはコントロールできる。自分の評判を修復するためにできることだけに集中する。他人の目を気にしてエネルギーを浪費するのはやめましょう。

3. 3.破壊的な行動への関与をやめる。もし、あなたの行動の一部が悪い評判の原因になっていることが分かっているなら、そのようなことをやめることです。なぜそうするのか、他に何を学ぶ必要があるのか、ネガティブな行動をよりポジティブなものに置き換えることができるのか、考えてみてください。例えば、他人の噂話をして、自分が社交界に含まれていると錯覚させることがあります。この行動を変えるには、友達をもっと頻繁に助けるなど、自分が含まれていると感じられるより良い方法を探すとよいでしょう。周りの人もあなたの行動やネガティブな評価に影響を与える可能性があるので、周りの人を変えることも考えてみてください。

4. 4.すぐに問題を解決する。もし、あなたの評判が落ちていることがわかったら、すぐに行動してください。問題を認識し、必要であれば謝罪する。もし、誰かを傷つけたり、迷惑をかけたりした場合は、償う方法を見つけてください。問題を無視し、それが終わることを望むのはやめましょう。人が言っていることを認めないと、長い目で見るとダメージが大きくなる可能性があります。

5. 5 レピュテーションマネジメントサービスへの依頼を検討する。ネット上で評判が悪くなった場合、SEOに特化したレピュテーション・マネジメント・サービスが回復を支援します。この種のサービスは、あなたに関するポジティブなコンテンツを検索エンジンの検索結果の1ページ目に押し出すことで、オンライン上のネガティブなコンテンツを隠すことができるのです。この戦略は、オンラインビジネスを運営している場合に特に有効です。オンライン上で強力かつポジティブな存在感を示すことは、常に良いアイデアです。ソーシャルメディアのアカウントを定期的に更新し、自分のウェブサイトやブログを立ち上げることを検討する。自分自身のオンラインプレゼンスを確立していないと、ネット上のネガティブなコメントなどをかわすのに苦労することになります。この機会に、オンライン上で自社の立場を公的に説明し、顧客の不満を是正する。

6. 6.信頼できる大人に相談する。もしあなたが10代や20代の若者で、悪い評判から立ち直ろうとしているのなら、信頼できる大人に助言を求めることが有効かもしれません。教師、コーチ、スクールカウンセラーなどは、あなたの気持ちを共有し、公平なアドバイスを得るのによい相手かもしれません。その人のところに行って、個人的に話ができないか聞いてみてください。自分の状況を詳しく話して、そこからどうしたら回復できるかを聞いてみる。

アプローチ2 アプローチ2/3：対人関係の改善

1. 1 他人と一緒に仕事をする理由を探す。友人や同僚が何かに困っていたら、手を差し伸べましょう。普段は一人で仕事をするのが好きな人も、グループプロジェクトにボランティアとして参加する。わざわざ人を助けるとなると、相手も恨みにくい。人を助けるときは、本物になりなさい。自分の評価を上げたいだけというのが見え見えだとうまくいきません。

2. 2 自分の間違いをすぐに認める。個人的な責任を持つことは、他人からの評価や自分自身の評価を高めることができる重要な学習スキルです。故意であれ、無意識であれ、間違ったことをしたら、すぐにそれを認めることです。ミスを隠そうとしたり、他人のせいにしたりしないこと。嘘をつくといずれバレて、さらに評判を落とす結果になります。例えば、自分の代わりに嘘をついたり、盗みを働いたりした場合、できるだけ誠実な感覚を見せたいものです。財布が床に落ちていても、そのままにしないでください。受付や警察官など、正当な持ち主に戻すのを見届けてくれる人に渡す。

3. 3.前向きに、臨機応変に。どんな人にも、どんな状況にも、良いところを見つけるようにしましょう。もし、あなたが他人に文句を言ったり批判したりする癖があるのなら、そのような考えは自分の中に留めておくことです。たとえその人に二度と会わなくても、陰で噂したり悪口を言ったりせず、一緒に仕事をしないこと。

4. 4.新しい友達を作る。ソーシャルサークルは、あなたがどのように受け取られるかに影響します。もし、あなたの評判を落とすような人たちと多くの時間を過ごすなら、もっと良い友人を見つけることを検討してください。興味のある新しいクラブやグループに参加したり、もっと知りたいと思う知人に連絡を取ったりしてみましょう。新しい仲間を見つけることで、自分に対して偏見のない人たちと再出発する機会にもなります。

5. 5.ソーシャルメディアをお休みする。最近は、顔の見える関係がおろそかになりがちです。しかし、身近な人からの評価を高めたいのであれば、1対1の時間を増やすことが必要です。ソーシャルメディアから離れ、親しい友人や家族と過ごす時間を増やしましょう。不適切なことをネットに書き込んだり、破壊的な関係を築いたりする傾向がある人は、ソーシャルメディアから離れることも評判を上げることにつながるかもしれません。しばらくの間、ソーシャルメディアから離れることで、今後どのように行動するかを評価する時間ができるかもしれません。

過去の方法3より

1. 1人々が噂を流すときは、その動機に気をつけましょう。誹謗中傷を受けたら、激怒するのも無理はない。しかし、復讐に走る前に、相手の動機について考えてみてください。噂を流す人の多くは、あなたに対して嫉妬しているか、何かに対して怒っているかのどちらかである。通常、最善の対応は、頭を高く上げて無視することです。明らかに事実と異なることを言われた場合は、自分の行動で示すようにしましょう。自分を守ったり、主張したりしないこと。ほとんどの人は、噂が嘘であることを見抜くことができます。もし誰かがあなたの人格を暗殺しようとするなら、それは彼らに問題があることを示しています。しかし、多くの人があなたの悪口を言っているのなら、問題はあなたの側にあるのかもしれません。

2. 2.一歩踏み込んだ行動で、目指すべき姿を示す。特に、悪い評判を修復しようとする場合、行動は言葉よりも雄弁です。仕事、学校、人間関係にもっと力を入れましょう。すでに悪い印象を持っている人の心を変えるには、特別な証拠が必要です。ですから、一定期間、過剰なサービスを提供する覚悟が必要です。例えば、怠け者という評判がある人は、毎日クラスのディスカッションに参加することで、周りの評価を変えることができます。

3. 3.人生を変える。今の自分に満足できないなら、自分を改革する。なりたい自分を考え、目標達成のために小さな変化を起こす。恥ずかしさや罪悪感を感じるのであれば、まずその問題を解決してください。自分を磨くことは時間と労力がかかりますが、マイナスの評価を残すことにつながります。自分に正直になること。時間が経つにつれて人間として変化するのは正常で健康的なことですが、自分ではない誰かになろうとしないでください。長い間、自尊心が低い状態が続いている場合は、専門家の助けを求めてください。

4. 4 忍耐強く、人々があなたを別の方法で見ることができるように時間を与えること。あなたの評判は、あなたの信頼性、親切さ、個人的な業績など、多くの個人的な要素で構成されています。これらの改善には時間がかかるので、一朝一夕に評価が変わるとは思わないでください。努力が報われないように見えても、根気よく続けることです。