第1回（全3回）レスラーになるためのトレーニング

1. 1 レスリングスクールに通う。プロレスラーになるには、正しいプロレス技を身につけなければならない。ネットで検索して、お住まいの地域のレスリングスクールを探してみてください。元プロレスラーが経営している学校を探す。また、これらの学校には、WWEやTNAに進学した元生徒がいるはずです。あなたの学校に通うにはいくらかかりますか？"といった質問をする。卒業生でWWEやTNAに入団した人はいますか？""コーチはプロレス経験者ですか？""可能であれば、生徒のためのトーナメントを開催している学校を探すこと。これにより、貴重な演奏経験を得ることができます。

2. 2 タンパク質が豊富な食事を摂る。プロレスラーになりたいなら、強くなければならない。タンパク質をたくさん摂って、筋肉を作り、維持しましょう。体重が1ポンド増えるごとに、1日に1グラムのタンパク質を食べましょう。例えば、体重が160キロの人は、1日に160グラム以上のタンパク質を摂る必要があります。ギリシャヨーグルト（1食あたり23gのタンパク質）、ホエイプロテインパウダー（1スクープ24gのタンパク質）、牛ひき肉（1食あたり18gのタンパク質）、鶏胸肉（1食あたり24g）などは、いずれも多くのタンパク質を含んでいます。例えば、昼食に鶏胸肉2枚、ブロッコリー1カップ、プロテインシェイクを食べた場合、74.6gのタンパク質を摂ったことになります。

3. 3.筋力トレーニングの運動をするこれらの運動は、筋肉を作り、体力を向上させます。筋力トレーニングは、通常、重いものを繰り返し持ち上げて行います。例えば、バイセップカールは上腕二頭筋を鍛えることができる筋力トレーニングです。その他の例としては、腹筋で全身の筋力アップ 腕立て伏せで上半身の筋力アップ カーフレイズで脚力アップが挙げられます。

4. 4 運動に有酸素運動を取り入れる筋肉をつけたい人の中には、有酸素運動は必要ないと思ってサボる人が多い。しかし、スタミナがつき、長時間活動できるようになります。日頃から有酸素運動をしていれば、相撲をとってもすぐに疲れることはない。有酸素運動には、トレッドミルでのランニング、エクササイズバイクを使ったジョギングなどがあります。

第2回/第3回：キャラクターを作る

1. 1 キャラクターを決める。プロレスラーは、試合の中でキャラクターを使うことが多い。まず、自分が「善人」になるか「悪人」になるかを選びます。次に、キャラクターの性格を総て誇張して作成します。例えば、悪人であれば、フラミンゴが不当に好きで、大声で怒るピエロのような存在です。印象的なキャラクターを作るために、クレイジーなバックストーリーを与えてください。例えば、ドウェイン・"ザ・ロック"・ジョンソンは、ステージ上ではより強烈な自分を演じています。

2. 2 名称を選択します。キャラクターの名前は、その人の個性を反映したものであるべきです。キャラクターにとって意味のある名前とはどんなものか、考えてみてください。例えば、怒りっぽく、フラミンゴが大好きなピエロは「ピンキー」と呼ばれるかもしれません。他にも、背が高くて悪そうな悪人には「オーガ」という名前も良いですね。"ランスロット卿は、"中世をテーマにした魅力的な善人の代表 "です。地震「背が高く、口が達者な人を表現しています。

3. 3 特徴的なポーズやジェスチャーを作る。多くの有名レスラーは、他のレスラーとは一線を画す得意技を持っています。キャラクターごとにポーズを工夫して、プロレスの試合中に目立つようにしましょう。例えば、"鬼 "が "善人 "を傷つけるたびに、観客に向かって侮辱的な言葉を浴びせるかもしれない。ランスロット卿は「リングに上がるとき、観客にバラを投げるかもしれない」。地震 "は、毎試合、足を踏み鳴らして叫ぶかもしれません。

4. 4 機器を選択する。衣装が決まったら、レスリングウェアのメーカーに問い合わせる。ネットで検索してメーカーを探すか、コーチに相談するとお勧めのメーカーを紹介してくれます。これらのメーカーは、あなたの名前や個性に基づいて、良い衣装をデザインしてくれるでしょう。ただし、衣装が完成するまでには数週間かかることを覚悟してください。これらの衣装は通常、非常に高価なものです。しかし、既製品の衣装を使うと、個性的で印象に残るようなルックにはなりません。

第3回（全3回）：WWEとの契約

1. 1 フロリダ州オーランドに移転。多くのプロレスラーやコーチが、本気のレスラーにはアメリカ・フロリダに移住することを勧めている。フロリダ州オーランドにはWWEパフォーマンスセンターがあり、巨大なプロレス競技場があります。運が良ければ、素晴らしいブッキングエージェントと出会えたり、WWEで活躍中のレスラーと一緒にレスリングをすることができるかもしれません。発展途上のWWEレスラーとは、WWEへの入団を検討しているレスラーのことです。彼らが出場する試合は、WWE関係者が観戦することになります。

2. 2 レスリング大会でのネットワークオーランドで開催されるプロレスショーにできるだけ多く参加する。ブッキングエージェント、トレーナー、レスラーに会ったら、積極的に話しかけるようにしましょう。これをネットワークと呼びます。多くのプロレスラーは、「いい人に出会えば、閉ざされていた扉が開かれる」と考えています。例えば、トレーナーに会って気に入られれば、仕事が入ったときに声をかけてもらえるかもしれません。

3. 3 マネージャーやエージェントを探すマネージャーはブッキングエージェントとも呼ばれ、プロレスの試合探しやキャリアアップのための活動を支援します。オンライン検索で、お住まいの地域の評判の良い代理店をお探しください。あるいは、レスリングのコーチや経験者に相談し、良いマネージャーを探すのも良いでしょう。キャリアの初期には、良いマネージャーを見つけるのは難しいかもしれません。そんなときは、自分でマッチング相手を探し続け、自分の名前を作っていきましょう。あなたを利用しようとする人は避けてください。例えば、見知らぬ人にお金を渡して予約してもらうのはやめましょう。

4. 4 ソーシャルメディアでフォロワーを増やす。有名なプロレスラーになるには、周囲の注目を集めることが一番です。オンラインをフォローするのに最適なプラットフォームであるソーシャルメディアサイトはたくさんあります。まず、プロフェッショナルなFacebook、Twitter、Instagramを作成します。次に、ソーシャルメディアのアカウントをアクティブに使い、オーディエンスがあなたの発言に興味を持ち続けるようにします。例えば、フォロワーを笑わせるような軽快なジョークを投稿する。今後開催されるコンテストやその結果を告知する記事を作成する。プロレスの衣装を着ている写真をインスタグラムに投稿する。いろいろなポーズを使って、面白い写真にしましょう。

5. 5 トレーニングを続ける。ウェイトトレーニングや有酸素運動、レスリング大会に出場するなど、体調を万全に整えてください。大会に出場するためには、レスリングジムやレスリングクラブに入会する。また、プロレス会場で「無料でプロレスの試合に参加したい」と相談してみるのもいいでしょう。これにより、パフォーマンスだけでなく、素晴らしいトレーニングを体験することができます。ネットで検索したり、コーチに相談したりして、近くのレスリングジムを探してみてください。

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