第1部/第3部：別れの準備

1. 1 相手と会う時間を決める。近日中に特定の夜にチャット可能かどうかを尋ね、その後、直接会う日を決めます。これは気まずく、良いタイミングがないように感じるかもしれませんが、できるだけ早く実行するようにしてください。そうすることで、物事を長引かせ、相手をさらに傷つけてしまうことを避けることができるのです。タイミングも大切にしてください。電話で別れ話を切り出すと、直接会って話すことの苦痛や不快感を避けたいと思うかもしれませんが、この方法は可能な限り避けましょう。あなたが相手を尊重し、気にかけていることを示すために誰かと会うことは、関係に区切りをつけ、誤解を避けるのに役立ちます。もし自分が逆の立場だったら、どのように扱われたいかを考えてみてください。

2. 2 静かで人目につかない場所を選んで話す。付き合ってまだ数週間の場合は、カフェなど落ち着いた場所を選ぶとよいでしょう。長年の交際を解消するのであれば、自宅やニュートラルな空間など、よりプライベートな場所を選ぶとよいでしょう。パーティーやバーなど、騒がしい場所、人の多い場所は避ける。ニュートラルな空間としては、公園やレストランなどがよいでしょう。心配な方は、開放的な公共空間を選ぶとよいでしょう。また、何かあったときのために、友人に一緒に行ってもらい、近所をぶらぶらするのもよいでしょう。

3. 3 二人の関係を振り返り、何を話すか計画を立てる時間を持つ。なぜ別れたのか、それを相手にどう表現したのかを考えてみる。自分自身について、好き嫌いについて、あるいは関係がどのように機能したかなど、その関係から何を学んだかを考えてみてください。振り返りは、何も考えずにすぐに飛びついて堂々巡りをするのではなく、自分の感情と向き合い、別れること自体に備えるための最良の方法なのです。火花が散って魅力を感じなくなったのかもしれないし、お金や家族、宗教のことで考えが合わないのかもしれません。