第1部/第3部：手のひらのかかとを使う

1. 1幅広の脚を持つスタンド。できれば、両足を肩幅以上に開いて立ちましょう。膝を少し曲げます。攻撃のエネルギー源は脚にあるので、立ち姿勢をしっかりさせることが重要です。

2. 2 開いた手のひらを後方に曲げます。指は握りしめず、触れ合わないように離す。手首を後方に曲げ、掌のかかとで打撃を与える。武道や護身術の経験があまりない場合、手のひらのかかとを使うと、手を傷つけずにうまく撃退できる可能性が低くなります。

3. 3 攻撃者の顔面への上方向への打撃。鼻は三角形で、直進性の高い衝撃を受けるようになっているので、顔面への直接打撃は最善の策ではありません。その代わり、腕に全体重をかけ、相手の鼻先まで上方に伸ばす。鼻の穴のすぐ下を狙い、そのまま相手の頭上まで移動させる。

4. 4 他の機会を探す。相手との位置関係で上方向への攻撃ができない場合は、横から鼻を叩くことも可能です。手のひらのかかとで鼻の横を打ちます。仮にブレイクに至らなかったとしても、強烈な一撃で出血したり、眼球が裂けたりして、逃げるチャンスになるはずです。

5. 5 即席の武器を使って、自分の身を守る。ベルトをしていて外す機会があれば、ベルトを手に巻きつけ、ベルトのバックルを相手の顔面に振り回したり、パンチしたりすることができます。杖やステッキ、重い財布、丈夫な傘の軸なども、即席の武器として使えます。ペンであれば、こぶしを巻きつけて尖った部分を露出させることができます。攻撃者の目、喉、首。また、同じ戦術をキーのセットにも使うことができます。

6. 6 逃げる機会を作る。パンチが当たったら、相手の鼻を折ったかどうかを確認するよりも、さっさと逃げよう。鼻を折ることに成功しなくても、痛みや出血を引き起こしたり、攻撃者の目を涙でいっぱいにすることがあります。この機会に素早く行動し、脱出を図りましょう。

第3部 第2回 ポートフォリオの活用

1. 1 上向き掌打にもう一撃を加える。また、素早いワンツーのコンビネーションで、さらに相手を弱体化させることもできます。コンビネーションで使う場合は、上向き掌打の後、すぐに別の掌打を行う必要があります。最初の一撃の後、数秒待ってから二撃目を放つと、逃げるために使えたはずの貴重な時間を無駄にすることになります。逃げることが最優先ですが、素早いコンボ攻撃で相手を確実に気絶させ、逃げ切ることができます。

2. 2 開いた手で攻撃者の頭を引っ掛ける。上方への攻撃と頭部への打撃を素早く組み合わせることで、さらに攻撃者を無力化することができます。上方への一撃を加えた直後に、もう片方の手のかかとで頭のこめかみ部分を強く打ちます。脳は頭蓋骨の上に、瓶の中の漬物のように鎮座していると考えてください。頭を強く打つと脳が揺さぶられ、脳震盪を起こし、一時的に無力化されることがある。

3. 3 フォローアップとして、ダブルパームで胸に踵打ち。鼻を打った後、胸を強く打てば、相手は倒れ、自分から離れることができ、逃げることができます。膝を少し曲げた広い姿勢で、打撃に力を入れる。同時に両手のひらのかかとで相手の胸を打ち、相手を押し退け、相手の倒れた方向と反対側に走る。

4. 4 足の裏を踏みつけるようにしてみてください。相手の足を思いっきり踏みつけて気絶させ、追いかけられなくすることができます。インステップストンプは、鼻への上方打撃の前または後に使用することができます。捕まった場合は、バックステップをした後、鼻、頭、胸などで打ちます。また、先に鼻で叩いてからバックストンプで追撃すると、逃げ場を確保しやすくなります。

Part 3 第3回：護身術を賢く使う。

1. 1 反撃は最終手段のみ。常に周囲に気を配り、危険な状態から安全に脱出し、助けを呼ぶことを最優先してください。反撃は危険な最終手段です。自分の身を守る必要がある場合は、相手の気を引いて無力化し、逃げ出すことが目標です。例えば、強盗に襲われた場合、正当防衛のために一撃を加えようとするのではなく、協力して速やかに財布を手渡すべきです。万一に備えて、わずかな紙幣と身の回りのものだけを入れた偽の「強盗用財布」を用意する。一方、2カ所目に強引に連れ込まれた場合は、自分の身を守り、脱出するためにあらゆる努力をする必要があります。

2. 2 できるだけ早く救急隊に連絡する。可能な限り、緊急連絡先をダイヤルする。攻撃者と交戦する前に目立たないようにダイヤルできる場合は、携帯電話をポケットに入れたまま、スピーカーをオンにします。緊急電話番号のスイッチを入れている場合は、口頭で警告する際に、攻撃者の身体的特徴を含めてください。例えば、「背の高い人は私が守る」というようなことです。下がれ！さもないと、茶色の目をえぐり、青い野球帽をたたき落とし、茶色の髪を引きちぎるぞ！"。

3. 3 できるだけ早く現場から離れる。相手が後退したり、地面に倒れたりした場合は、すぐにその場を離れてください。攻撃を続けると、自分自身を傷つける可能性があり、地域の法律によっては、起訴または逮捕される可能性があります。例えば、身体的危害の差し迫った危険があると思われる場合、あなたには自分を守る権利があります。しかし、相手が倒れていたり、意識がない状態で蹴りを入れ始めると、相手に重傷を負わせたり、殺してしまう危険性があり、結果的に長期の親告罪になる可能性があります。一回だけ、あるいは素早く組み合わせて攻撃して、逃げるだけです。