ステップス

1. 1 幼児が枕を使う準備ができているかどうかを判断する。枕は窒息の原因になりますので、ベビーベッドでは使用しないでください。枕の導入は、お子さまがベッドで眠り始めたころがよいでしょう。肩幅が頭より広くなれば、子どもは通常、枕の上でより快適に眠れるようになります。枕を使う準備ができたかどうか、そのサインを見守りましょう。ぬいぐるみや毛布の上に頭を乗せたり、年上の兄弟の部屋で枕に寝かせたりします。

2. 2.枕は、しっかりとしたサポート力のあるものを選びましょう。枕の真ん中を押して、形が戻る速さを評価してください。枕を押しても動かない（または少ししか動かない）場合は、小さなお子様には柔らかすぎるようです。枕の形状が元に戻るまで数分かかる場合は、お子様にとって硬すぎて不快なのかもしれません。

3. 3 幼児に最適なサイズを見極める。幼児を考えてみましょう。メーカーによっては、幼児専用の枕もあります。幼児用枕は一般的な枕よりも小さく、サイズは約12インチ（30.5cm）×16インチ（40.6cm）、厚さは約2～3インチ（5.1～7.6cm）です。息苦しさの原因となる余分な布地を排除した小型サイズです。また、一般的な大人サイズの枕よりも硬めです。幼児用枕がない場合は、標準サイズの枕をお選びください。スタンダードピローは最も一般的なサイズで、20×26インチの大きさです。一度に複数の標準的な枕でお子様を寝かせないでください。ダブルベッドで寝ているお子さんは、就寝時にベッドに枕が1つだけになるように、枕を複数持っていきましょう。大きな枕、クイーンサイズ、ユーロサイズの枕は使用しないようにしましょう。小さい子供には大きすぎる。

4. 4 枕の中身を評価する。枕の中身は、天然素材と合成素材があります。アレルギー反応を起こさないように、ポリエステル100％の非アレルギー性ポリフィルをお選びください。ポリエステルは、3次元のクラスターからなる合成繊維で、アレルギーや臭いの心配がありません。ポリエステル繊維は、天然繊維に比べて耐久性が高く、形状を長く保つことができます。中綿は、柔らかさと通気性に優れた綿100％のものを選びました。綿の詰め物をすることで、よりフラットで硬い枕になり、小さなお子様に最適です。しかし、綿などの天然素材はアレルギーの原因になったり、合成繊維に比べると耐久性に欠けることがあります。低アレルギー性フォームで作られた枕を検討する。フォームピローは、ポスチャーピローと呼ばれることもあり、睡眠中に背骨や首の位置を整え、健康的な姿勢を促す効果があります。羽根や羽毛の枕は柔らかすぎることが多く、小さなお子様には安全ではありませんので避けてください。また、アレルギーの原因になることもあります。

5. 5.幼児用枕を購入する。お子さまに最適な枕の属性を見極めたら、比較検討をしてみてください。トドラーピローとスタンダードピローは、小売店やインターネットで購入することができます。価格は10ドル以下から80ドル以上まで、選ぶスタイルやフィリングによって異なります。

• 枕は肩の下ではなく、頭や首の下に置くように子どもに教えましょう肩の下に枕を置くと、肩が前に倒れて、肺が圧迫され、背骨が曲がってしまいます。
• 幼児の枕には、取り外して洗える枕カバーをかけてあげましょう。ピローケースは、さまざまなスタイルとカラーをご用意しています。枕の移行に幼児を参加させるには、幼児に枕カバーを選ばせるのがよいでしょう。
• お子さまにいくつかの枕を傾けてもらい、どの枕が一番頭と首を支えてくれるかを判断してもらいましょう。