方法1 方法2の1：ガードの適切なサイジング

1. 1 12歳以下のプレーヤーは、足首を保護するすね当てをお選びください。すね当てには、基本的に2つのタイプがあります。足首のストラップが付属しているタイプは、足の下に巻きつけてサポートし、足首を保護することができます。もう一つは、靴下の下に履くだけで、下肢だけを保護するタイプです。12歳以下のプレーヤーには、安全性と快適性のために、足首のサポートを追加することが不可欠です。現在、足首を覆うが実際には巻きつけないハイブリッドパッドがあります。しかし、これらの歯列矯正は、非常に精密な装着が必要なため、高価になる傾向があります。

2. 2 年長者にはスリップオンのすね当てを検討する。サッカーに本格的に取り組むようになると、アンクルガードは足の可動域を制限してしまうため、かさばることが多くなります。10歳～12歳になると、多くのユースプレーヤーは、ソックスの下に押し込むだけのスリップオンアンクルガードに切り替えます。足首を覆わない。保護性能はやや劣りますが、より高いレベルのプレイにはスピードの向上が欠かせません。

3. 3 身長からすね当てのサイズを決める。すね当ての標準サイズはX-SMALLからXLまでありますが、大きなジャージを着るからと言って、大きなすね当てが必要なわけではありません。ほとんどの場合、身長を目安にしてください: Small: 0-5'2" (0-160cm) Medium: 5'2" - 5'10" (160cm - 180cm) Large. 5'10" - 6'4" (180cm - 195cm) X-Large: 6'4" + (195cm 以上の方)

4. 4 ブレースで膝から足首の数センチ上まで保護されていることを確認する。上記のガイドラインは9割のプレーヤーにとってベストですが、人はそれぞれ違います。目安としては、膝下から足首が曲がる直前までをカバーする装具が良いでしょう。

5. 5 足の幅に無理なくフィットする装具を用意しましょう。プロの選手は、実際にふくらはぎにフィットするようにオーダーメイドでパッドを作っています。これはユースサッカーでは余計なことですが、基本的な考え方は良いものです。ふくらはぎの周りを快適に、完全に保護したいのです。正面から脚を見たとき、すね当てが脚の幅を完全に覆っている必要があります。ほとんどのシンガードは、指で軽く曲げることで、足と一緒に曲げることができます。ただし、引っ張ると弱くなることがあるので、引っ張らないようにしてください。

6. 6 フットボールソックスと一緒にすね当てを試着してから購入する。すね当ての買い方は、気持ちいいものを見るのが一番です。ショップに行くときは、サッカー用の長いソックスを持参してください。パッドを装着して歩き、できればジョギングもして、パッドがぴったりとはまるかどうかを確認してください。履き心地がよく、足の大部分をカバーできるものがよいでしょう。

方法2 方法2：最高のエスコートを手に入れる

1. 1 ディフェンダーとして、より大きな大きなゴーグルを持つこと。ディフェンスに戻ると、激しいシュートや攻撃してくる選手など、より多くのアクションが待ち受けています。そのため、ディフェンダーはストライカーよりもプロテクションを好む傾向があります。ユースのディフェンダーは、足首を保護するアンクルパッドなどを使い続けるのも悪くはないでしょう。

2. 2 ストライカーやミッドフィルダーには、より軽く、より速いパッドを探します。ゴール前でスプリントをするときは、小さくてもいいから運動性を制限されないものがいいですよね。ストライカーとミッドフィルダーの違いがあるとすれば、ストライカーとミッドフィルダーは、ディフェンダーに捕まるのを防ぐために、すね当てを長くするなど、足首の保護を強化することを選ぶことがあることでしょう。

3. 3.ゴールキーパーとして、軽くて最低限の保護パッドがあること。ネットの中で一番やりたくないことは、常にGKを調整したり、心配したりすることです。一般的にゴール内では必要とされないため、GKは最低限の保護しか受けない傾向にあります。

4. 4プラスチック製シンガードをベストプライスで、カーボンファイバー製シンガードを最高のプロテクションで購入することができます。この2つが、すね当てに使われる代表的な素材です。どちらの素材も効果的ですが、プレイヤーとしてのニーズによって、どちらかが優れている場合もあります。プラスチックは通常、あまり本格的でないプレーヤーにとって最も経済的であり、カーボンファイバーはハイレベルなプレーのために軽量かつ強靭である。カーボンファイバーは、その特徴的な「クロスハッチ」パターンで識別することができ、バスケットをきつく編んだような素材である。

5. 5 試合中、すね当てを固定するためのスリーブやストラップを購入する。すね当てを調整するために、常に下を向いていなければならないようなプレーヤーはいません。スケートシューズを履くなら、靴下の下に入れる薄手の通気性の良いスリーブがいいかもしれません。そして、すね当てを袖に通し、ソックスをサイドに引き寄せます。また、ソックスの上にも下にも装着できるシンプルなベルクロストラップを好むプレーヤーもいます。ピンチのとき、すね当てとソックスの上下に巻くと、試合中ずっと固定されます。

6. 6 中学校や高校のサッカーチームでプレーする場合は、NOCSAE認定のすね当てを購入してください。全米競技用具基準運営委員会（NOCSAE）は、米国のすべての高校のすね当てを承認する必要があります。これは、他のチームではなく、あなたの実際の学校を通してプレーする高校生のプレーヤーにのみ適用されます。シンガードには、NOCSAEのシールまたはラベルが貼られていること。ショッピングの際には、NOCSAE承認のすね当てがすべてパッケージに明記されています。印鑑がなければ、承認されないのです。

• シンガードの中には、足首のプロテクションが取り外し可能なものもあり、両者の長所を活かすことができます。