Part 1 Part 3: カヌーで行く

1. 1 カヌーを水面に近づける。こうすれば、重いカヌーを発射地点まで運ぶ必要がありません。カヌーの前後には軽いものを置く。重いものはカヌーの中央に置いてください。移動中にずれないように、すべてしっかりと固定されていることを確認してください。カヌーでは、水上で物が動かないようにシートの下にしっかり包み込みます。

2. 射手と射手のデザイン。船頭はカヌーの前に、船頭はカヌーの後ろに座ります。担当したい人はアーチャーになりましょう。スキッパーはカヌーの操舵を担当します。ボートウェイは、水中の障害物を船尾に知らせ、船尾が障害物を避けてカヌーを操縦できるようにすること。船尾の人は、パドルで左右を変えるタイミングをボートウェインに知らせる役割を担っています。

3. 3 ライフジャケットを着用する。カヌーではライフジャケットを着用することが大切です。ライフジャケットのサイズが合っているか確認する。着けたときに心地よいと感じること。大人サイズのライフジャケットは、絶対に子どもに着せないでください。お子様と一緒にカヌーに乗る場合は、お子様のサイズに合ったライフジャケットを用意してください。

4. 4.乗る前にカヌーを固定する。桟橋から進水する場合は、カヌーの両端をロープで桟橋に結んでください。海岸線から進水する場合は、パートナーにカヌーを安定させてもらいながら進水してください。

5. カヌーには慎重に座ってください。膝を曲げ、自分に近いカヌーの側面をつかみます。片方の足をカヌーの中央に置き、手で反対側のボートをつかみます。もう片方の脚を慎重にカヌーに入れる。船頭であれば、船首のベンチに座ります。

6. 6 カヌーを発進させるために出発する。桟橋から進水する場合、船首と船尾が決まったら、桟橋からカヌーを外す。手やパドルで慎重にドックに押し込んでください。岸から進水する場合は、港に入るときに船尾の人が船を押して、カヌーを進水させる必要があります。岸から進水する場合は、まずカヌーの前部を水につけ、次に後部を陸につけます。船頭が座ったら、船尾は片足をカヌーに乗せます。そして、もう片方の脚をボートに持ち上げると同時に、船尾の人がもう片方の脚で押し下げるようにします。

第2部 第3部：パドリングとステアリング

1. 1 内側の手が上になるようにパドルを持ちます。インサイドハンドとは、パドリングしている側から最も遠い手のことです。もう片方の手は、パドルの刃の上から2〜3フィート（0.6〜0.9メートル）離れたところに置きます。例えば、ボートの左側でパドリングしている場合、右手がインサイドハンドになります。右手でパドルの上部を持ち、左手をパドルの下に置くとよいでしょう。

2. 2 パドルの先端を手前の水中に差し込む。座席から立ち上がることなく、パドルの先端をできるだけ前に出したい。例えば、カヌーの左側で漕ぐことになっている人は、左側の手前の水にパドルを差し込むとよいでしょう。

3. 3 パドルを滑らかに漕ぐように引き込みます。パドルの刃の先端は水中に残してください。上の手で押し、下の手で後ろに引くと、パドルブレードが後方に動きます。パドルが自分の後ろにあり、もう後ろに移動できなくなったら、パドルを水から持ち上げ、初めて水に入れるまで、自分の前で静かに前後に振ります。これを繰り返してカヌーを前進させる。

4. 4がカヌーの反対側で、パートナーがパドリングしているところ。そうすることで、カヌーがぐるぐると回るのを防ぎ、まっすぐ進むことができます。例えば、船頭がカヌーの左側を漕いでいる場合、船尾は右側を漕ぐのが基本です。

5. 5 他人と同期して追加する。パドルは2本とも同時に水中に入り、水から出るようにします。船頭（カヌーの前方）はスピードを決め、船尾の人はそれに合わせてパドルを調節してください。

6. 6 "J "ストロークで操舵する。J "ストロークは、水中で後方にストロークするものです。カヌーを左に走らせたい場合は、スターンマンがカヌーの左側を "J "の字にストロークしてください。右旋回するときは、スターンマンがカヌーの右側を「J」字にストロークします。スターンマンが後ろ向きに漕げば漕ぐほど、カヌーは曲がっていく。

7. 7.ドローを打って、ハードターンをする。パドリングとは、ボートからパドルを出し、パドルの平らな端が水面に出るように垂直に保つことです。そして、パドルをボートの横側に引きます。急旋回が必要な場合は、ボウマンとスターンマンの両者がカヌーの両側で平手を引くこと。左に急旋回する場合は、船尾の人がカヌーの右側を漕いでください。右折するときは、船尾の人がカヌーの左側を漕いでください。

8. 8 カヌーをひっくり返してしまっても、慌てないでください。転倒した場合は、パドルや持ち物を転倒したカヌーのシートの下にしまいましょう。カヌーを持って、近くの岸に向かって泳ぐ。急流でカヌーをする場合、流れに逆らって泳ごうとしないこと。できれば、カヌーにつかまって流れが弱まるのを待ち、岸まで泳ぐことができます。岸から遠い場合は、パートナーと一緒にカヌーをひっくり返してみてください。ひっくり返そうとする前に、二人でカヌーの下に入り、腕で持ち上げてからひっくり返すと効果的です。

第3部3.カヌーの下船・撤収編

1. 1 着陸地点に向かう。岸に上陸する場合は、カヌーの前部が海岸線に向くように操作してください。桟橋に着岸する場合は、桟橋の側面と平行になるようにカヌーを回転させます。着陸地点に近づくにつれ、速度を落としてください。

2. カヌーを岸辺や桟橋に静かに置いてください。カヌーを岸に着水させるときは、カヌーの前部が静かに陸に上がり、後部は水に浸かったままになるようにします。ドックに着水するには、カヌーの側面がドックの側面と平行になるように、できるだけドックの側面に近づきます。

3. 3 下船する前にカヌーを所定の位置に置く。桟橋に着岸する場合は、カヌーの前後をロープで桟橋に結んでください。岸に着岸する場合は、船頭さんにカヌーを安定させてもらってください。

4. 4.一人ずつカヌーから降りる。何かする前に、誰が先に行くかを決め、その人を完全に船から降ろす。陸に上がる場合は、船頭が先にカヌーから降りて、船頭のためにカヌーを安定させるようにします。体を低くしてカヌーの中心を保ち、片足を先にカヌーから踏み出す。体が安定したら、もう片方の足を持ち上げてボートから出します。

ヒント