ステップス

1. 1 ジョギングから始める。詳しくは、馬上ジョギングの方法と正しい座り方ジョギングの方法をご覧ください。

2. 2 初めてのジョギングに適した馬を選ぶこと。初めてのジョギングでは、できれば乗り心地も良い静かなボタン馬／ポニーに乗るようにしましょう。

3. 3.ランニングを考える前に、ウエストバンドが十分に締まっていることを確認してください。十分に締まっていない場合、緩くなってしまい、滑ってしまう可能性があります。

4. 4 シートを改善するために、トロットやウォーキングを試してみてください。トレーナー、あるいは何度か乗ったことのある人に、トロットやウォークでのシートの改善方法を教えてもらいましょう。

5. 5 誰かにリードしてもらう。馬を走らせることに集中していると、自分自身や自分がやるべきことに集中できないのです。初心者の方には大変なご苦労をおかけするかもしれませんが、このコースで最高の駈歩ができるようになれば、すべてが報われることでしょう。

6. 6.サドルに深く腰掛ける。サドルからお尻が落ちないように。馬の動きについていくようにしましょう。ジョギングをしながら、腰が少し揺れるのを感じるはずです。

7. 7 両手を通常の位置に保ち、かかとを下にしてください。
8. 8.怖がるな!ゼリー状のふらつきが気になるなら、乗らない方がいいのだから、楽しむようにしよう。リラックスして、楽しみながら、ジョギングのペースに慣れることができます。

• 決して無理をしてまで頑張ることはありません。もし、同年代や自分より若い人がアリーナを悠々とジョギングしていたら、彼らもかつてはビギナーだったことを思い出してください。
• ジョギングはトロットよりずっとスムーズなので、トロットが上手にできればジョギングでも大丈夫です。ジョギングとトロットって、そんなに変わらないんですね。むしろ、そのほうが簡単です。