方法1 方法1/12：アイコンタクトを維持する。

1. 1 相手を見つめることで、興味を示し、つながりを持つことができる。目を合わせると、お互いの体が興奮状態になり、性的な緊張が高まることがあります。アイコンタクトも立派なコミュニケーション手段です。これは、あなたにとって嬉しいニュースです。誰かとつながっていると感じることで、官能的な愛撫がより強く、より刺激的に感じられるようになります。さらに、アイコンタクトを長く続けることで、「私はワークアウトに興味がありますよ」というさりげないメッセージを送ることができます。もし、あなたが性的でないフレンドリーな愛撫に興味があるのなら、アイコンタクトはまだつながりを育むことができます。

方法2 方法2/12：同意を得る。

1. 1 プラトニックでもセクシャルでも、友達でもパートナーでも、同意が必要です。同意を得るということは、相手に敬意を払うということだけではありません。また、二人の運動時間を確保することも、結局のところ目的だからです以下は一貫した同意の例です。"ねぇ、ここを撫でてもいい？""やめてほしい時は言ってください""手を動かしてもいいですか？"

方法3 方法3/12：お互いの顔や髪を愛撫し合う。

1. 1 さりげなく、ロマンチックな愛撫から始めてみてはいかがでしょうか。顔や髪をなでることは、ロマンチックな雰囲気を演出し、性的な緊張を高め、2人の間につながりを生み出すのに最適な方法なのです。耳の後ろの髪を優しくかき分け、顔をそっと押さえてから、親指で顎や頬を愛おしそうに撫でてみてください。このようなジェスチャーは甘美で心地よく、相手は「もうやめて！」と言うかもしれません。性的興奮を与えることが目的であれば、耳にも注目しましょう。髪を弄るときは、指先で弾くように。これは、ただの友達ならつながることができる甘い方法でもあります。前述と同じように柔らかい動きを重視し、髪を撫でることも考えてみましょう。

方法4 方法4/12: 相手の腰と首を触る。

1. 1 首や背中を優しくなでることで、さりげなく目を覚まさせることができます。この2つのエリアは、同じように蝶の主な発生源となる可能性があります。また、このセクシーな部分を愛撫することで、どこでも愛撫できるようになるのもメリットです。例えば、レストランで素敵なデート相手とブースに座ったら、首筋や背中に沿って官能的な愛撫をすることができます。背中の真ん中を指先で優しくなでることで、プラトニックで心地よい愛撫をすることができます。

方法5 方法5/12：相手のおしり、脇腹、おへそを触る。

1. 1 下半身をリラックスさせることで、性的快感を大きく促進させることができます。同意の上、手を下腹部にそっと移動させます。おしりをそっと持ち、脇腹を指でなぞり、ときどきおへそに手をやります。相手とプラトニックにつながるには、腰に腕を巻きつける。または、指の側面に沿ってブラッシングしてください。友達とは、必ずおへそを触らないようにする。これは、性的接触と解釈される可能性があります。

方法6：相手の太ももの上部と内側を愛撫する。

1. 1 太ももは官能的な部位であるため、特に触られると敏感に反応します。つまり、ここでは、あなたの官能的な愛撫が、実際に相手の快感や性的興奮を刺激することができるのです。科学的に言うと、相手の内ももを手で優しく往復させると、きっと気持ちよくなるはずです。愛撫する場所はとても敏感なので、相手が「やめて」と言わない限りは、優しく愛撫することを忘れないでください。

方法7 方法7/12: まずは優しく触れ合うことから始める。

1. 1 多くの人は、指先で優しく撫でられるのが好きです。お互いの好き嫌いを伝える前に、まずはウケのいいものから始めるのがベストです。優しく官能的な愛撫は、通常、広く受け入れられる。でも、爪には気をつけましょうね。気を抜いていると、うっかり傷をつけてしまいがちです。相手の体をつかまないようにする。その代わり、指先や開いた手のひらで優しく触ってみてください。指先を小さく丸めたり、八の字にしたり、前後に動かしたりしてみましょう。

方法8 方法8/12: まず、指をゆっくり動かします。

1. テンポの速い愛撫は、快感ではなく、気が散ってしまうことがあります。最初は、まだお互いが気持ちいいと思っているので、緩やかなペースで愛撫してください。スピードの出し過ぎが気になるなら、注意することです。次に、愛撫のスピードを実験してみましょう。ゆっくりとしたペースで、指で大きな円の輪郭を描いてみてください。または、小さいパターンで撫で、スピードを上げる。これは、お互いに探り合う作業です。お互いが楽しくて、同意を表明していればそれでいいんです。

方法9の方法12：好転反応に気づいたら、愛撫を続ける。

1. 1 非言語的な合図は、愛撫が他の人にどのように異なって感じられるかを示すことができます。顔の表情、体の合図、体の動きは重要なメッセージを送ることができます。例えば、ポジティブなボディランゲージは、その人があなたの触れ方を絶対に好きだということを伝えることができます。ただ、彼らの体にどんなサインが出ても、彼らが話していることに耳を傾けることがさらに重要であることを忘れないでください。目を閉じ、心地よい表情を浮かべ、呼吸が荒くなるのは良い兆候です。この場合、官能的な愛撫は全く同じにしてください。うなずきやアイコンタクトに注意する。これもあなたの愛撫が効いている証拠です。プラトニックな愛撫の下に見せるシンプルな微笑みが、すべてを物語っているはずです。あなたの友人は、単にあなたに言う可能性が高いです。

アプローチ10 アプローチ10/12：あなたがやっていることが好きかどうか聞いてみる。

1. 1 コミュニケーションは、ほぼ毎回、より良い身体体験につながります。フィードバックを求めるのは大変なことですが、その価値があることを信じてください。もちろん、相手が何を望んでいるのかがはっきりしていれば、その望みを叶えるのはずっと簡単です。また、相手が気持ちよく過ごしていると、自分も楽しくなってくることに気づくはずです。一般的な質問をすることもできますし、「これは好きですか？何か違うことはないですか？"と。"こうやって指を動かすと、どんな感じがする？""私が指をゆっくり動かすのが好き？".

12の方法11：愛撫を相手の感想に合わせる。

1. 1 言葉による合図は、愛撫の速さ、位置、強さを完璧にするのに役立ちます。もし相手がポジティブな反応を示したら、今やっていることを続けてください。相手の好みを聞くと、愛撫で「誘導」してくれるのが嬉しい場合もあります。他の人は、あちこちでコメントを出すかもしれませんが、あまり詳しくはありません。よく聞いて、フィードバックを個人的に受け止めず、ベストを尽くして調整する。すごいね」などと反応する人もいるかもしれません。それだけです。"ポジティブ "な反応があったら、動きを変えないようにする。また、誰かがあなたの官能的な愛撫を調整するように頼むこともあります。新しい場所や新しい方法で、より軽く、より強く触れるよう求められるかもしれません。相手の好みに耳を傾け、合わせる。そうすることで、相手の好みに合わせて愛撫をすることができます。

方法12 方法12/12: 一緒に探検を続ける。

1. 1 体のほぼすべての部位で積極的な愛撫体験が可能です。コミュニケーションをとり、同意を得た上で、身体接触を通じた楽しい親密な体験をする。愛撫を受ける場所は、お二人で決めてください。しかし、何かアイデアが必要な場合は、快楽と快適さのために良い場所はたくさんあります。快楽のために、胸、内ももや上腿、へそ、お尻、最後に鼠径部を愛撫してみてください。プラトニックな心地よさを求めるなら、背中、膝、顔、髪、そして足までと組み合わせるのがよいでしょう。