方法1 方法11：ポケットの中

1. 0 3 coming soon1 ポケット付きのランニングショーツに出会えたら、それは幸運なことです。ランニング中に携帯電話が飛び出さないように、ジッパー付きのポケットがあるショートパンツやパンツを探してみてください。スパンデックスなどのタイトなショートパンツは、バギーパンツやショートパンツに比べ、ポケットが付きにくいです。サイクリングショーツには、上部に携帯電話専用の大きなポケットが付いているものもあります。

方法2 方法2/11：アームバンドを装着する。

1. 0 7 coming soon1 このアクセサリーを使用しても、画面を操作することができます。上腕部にアームバンドを装着し、ランニング中にスマホを装着する。上腕二頭筋の上部にぴったりとフィットするアームバンドを探します。お持ちの携帯電話に合った機種を購入するようにしましょうアームバンドは機種によって装着できるものがありますが、すべてではありません。雨天の場合は悪天候に注意し、外出前にスマホをビニール袋に密閉しておくとよいでしょう。アームバンドはベストやTシャツとの相性は抜群ですが、ジャケットやスウェットに比べると少し煩わしいかもしれません。

方法3 方法3/11：手首の財布に入れておく。

1. 0 2 coming soon1 アームバンドに似た、手首を使う財布。このポーチに携帯電話を入れて、腕にスライドさせれば、持ち歩くことができます。リストレット・ウォレットは、コットンをブレンドしたような軽い素材で作られているものを探してみてください。これなら、ランニング中に腕が重くなることもありません。重いアームバンドで腕が疲れるのが気になる方におすすめです。また、リストバンドウォレットは悪天候からスマホを守るので、雨の日にもおすすめです。

方法4 方法4/11：ハンドストラップにて。

1. 0 5 coming soon1 走りながらスマホを見たいなら、この携帯電話。携帯電話をケースにスライドさせ、手のひらのリングをハンドルにして走る。携帯電話の重さはそれほどでもないのですが、片方ではなく、もう片方に重さが加わるのは、長い目で見ると少し気になるところです。ストラップを付けると、携帯電話が落ちることなく、少し手を緩めることができるので、ずっと持っているよりずっと楽です。

方法5 方法5/11：スポーツブラをたくし上げる。

1. 0 3 coming soon1 ポケット付きのスポーツブラがあれば、スマホが落ちる心配はない。スマホカバーが内蔵されたスポーツブラを探せば、テクノロジーを背中に背負うことができます。スポーツブラにポケットがない場合、汗をかいたり、落ちたりする可能性があるので、スマホの置き場所としては最適ではありません。通常、ポケットはスポーツブラの背中にあり、走るときに携帯電話が肌を突き破らないようにするためです。

方法6 方法6/11: マグネットクリップについて。

1. 0 8 coming soon1 ランニング中のスポーツブラから携帯電話の落下を防ぐクリップです。携帯電話をポケットにスライドさせ、ブラジャーの後ろに置く。マグネットクリップで固定されます。スマホを入れるために新品のスポーツブラを買うのはちょっと......という方におすすめです。コアラのクリップ」で検索すると出てきます。

方法7 方法7/11：ランニングベルトの内側。

1. 0 1 coming soon1 このベルトはファニーパックより少し小さいので、とても軽いです。携帯電話や鍵、財布などをジッパー付きのポケットに入れ、ランニングのお供に。ベルトがしっかりフィットするか確認しましょう大きすぎると落ちる可能性があり、息を圧迫してしまいます。ランニングベルトはランナーのために設計されているので、動いても跳ね上がったりせず、擦れる心配もありません。ベルトは慣れるまで少し大変ですが、ほとんどのものがとても軽く、全く感じません。

方法8 方法8/11：圧縮してハイドレーションストリップにする。

1. 0 9 Coming Soon 1 水分補給用ストラップは、ランニング用のストラップのようなものですが、より大きなものです。外側に水筒をストラップで固定し、前面のポケットにスマホを引き込みます。ランニングベルトより少し大きめのベルトなので、走ると跳ね返りや揺れが大きくなることがあります。ハイドレーションベルトは、腰にぴったりとフィットするものを選ぶと、不要な跳ね返りがなく、動きも妨げられません。悪天候の中を走ることが多い人は、防水性のある合成素材でできたハイドレーションベルトを探してみてください。

9:11の方法9：水と一緒にリュックサックに入れる。

1. 0 1 Coming soon1 すでにお持ちの方は、携帯電話の置き場所として最適です。携帯電話をサイドポケットに入れれば、水分補給をしながら安全に持ち歩くことができます。また、ほとんどのバックパックは軽いので、水を運ぶ心配もありません。水中バックパックを使う予定がない方もご安心ください。携帯するためだけにスマホを使ってはいけない。

方法10：水筒に

1. 0 2 Coming soon 1 飲み物と携帯電話を同じ手で持ち続けることができます。テープ付きのスマホケースを購入し、家を出る前に水筒に貼り付けておく。しかし、その分、水筒を持ち歩かなければならず、煩わしさがあります。体に何かを装着するのが嫌な方には、とても良い解決方法だと思います。

方法11 方法11：レースベストを着用する。

1. 0 5 coming soon1 多くのアイテムを持ち運ぶなら、このベストが最適です。長距離を走るときは、水や携帯電話、鍵、財布などを入れるレースベストを着用しましょう。軽量なスポーツベストは、ほとんどのスポーツ用品店で100ドル以下で手に入れることができます。レースベストは、すべての荷物の重さを分散させ、肩こりを防ぐのに役立ちます。

• ロングランをする前に、短距離走でランニングギアを試してみて、気に入ったものがあるかどうか確認しましょう。