方法1方法11：在你的口袋里。

1. 0 3即将到来1如果你足够幸运，可以找到带口袋的跑步短裤，也就是说。尽量找带拉链口袋的短裤或裤子，这样你的手机就不会在跑步时飞出来。紧身短裤，如氨纶，比宽松的裤子或短裤更不可能有口袋。一些自行车短裤的顶部有一个大口袋，专门用来装手机。

方法2方法2/11：佩戴臂章。

1. 0 7即将到来1您仍然可以使用此配件浏览屏幕。在你的上臂上系上臂章，然后在跑步时系上手机。找一个能紧贴你上二头肌的臂章。确保你购买了适合你手机的型号！有些臂章可以适合不同的型号，但不是所有型号。当心坏天气如果下雨，你可能想在出门前把手机密封在一个塑料袋里。臂章很适合搭配背心和T恤衫，但与夹克衫或运动衫相比，臂章可能会有点恼人。。

方法3方法3/11：放在手腕钱包里。

1. 0 2即将到来1类似于臂章，这款钱包使用的是你的手腕。把你的手机拉进这个袋子里，然后把它滑到你的胳膊上，这样你就可以随身携带手机了。试着找一个由轻质材料制成的腕带钱包，比如混纺棉。这样，它就不会在你跑步时压垮你的手臂。这是一个很好的选择，如果你担心累了你的手臂与沉重的臂章。腕带钱包还可以保护手机免受恶劣天气的影响，所以在下雨天很好用。

方法4方法4/11：在手带中。

1. 0 5即将到来1如果你想在跑步时看手机，这款手机适合你。将手机滑入保护套，然后在跑步时将手上的环用作把手。虽然手机的重量不大，但从长远来看，增加手机一边的重量而不是另一边的重量可能会让人有点恼火。加一条带子要比一直拿着手机容易得多，因为你可以稍微放松你的手而不会掉下来。

方法5方法5/11：塞进你的运动胸罩。

1. 0 3即将推出1如果你有一个带口袋的运动胸罩，你就不必担心手机会掉出来。寻找带有内置手机套的运动胸罩，这样你就可以把你的技术背在背上了。如果你的运动胸罩没有口袋，它就不是你手机的最佳位置，因为它可能会出汗或脱落。通常情况下，口袋都在运动胸罩的背面，这样你跑步时手机就不会戳破你的皮肤了。

方法6方法6/11：在磁夹上。

1. 0 8即将到来1此剪辑可以防止手机在跑步时从运动胸罩中脱落。将手机滑入口袋，然后放在胸罩后面。磁性夹子会将其固定到位。如果你不想买一个全新的运动胸罩来装手机，这是一个很好的选择。你可以通过搜索“考拉剪辑”在线找到这些剪辑这个袋子是防汗的，所以你不必担心任何水损坏你的屏幕。

方法7方法7/11：在跑步带内。

1. 0 1即将推出1这些皮带比fanny Pack小一点，因此非常轻。将手机、钥匙和钱包塞进拉链口袋，以便在跑步时随身携带。确保你的腰带很合身！太大可能会掉下来；它会压缩你的呼吸。跑步腰带是专为跑步者设计的，所以它们不会在你运动时上下弹跳，也不会给你带来任何摩擦。皮带需要一点时间才能习惯，但大多数皮带都很轻，你根本感觉不到。。

方法8方法8/11：将其压缩成水合带。

1. 0 9即将到来1水合带就像跑步带，但它们更大。把水瓶绑在外面，把手机拉进前面的口袋里。因为这些皮带比跑步皮带大一点，所以跑步时你可能会有更多的反弹和摇摆。寻找一条完美贴合腰部的补水腰带，以避免不必要的反弹和运动。如果你经常在恶劣天气下跑步，找一条由合成材料制成的水合带来防水。

方法9:11中的方法9：在一个带水的背包里。

1. 0 1即将到来1如果您已经带了一个，那么它是您手机的最佳位置。将手机塞入侧袋，在保持水分的同时确保手机安全。而且大多数背包都很轻，所以你不用担心携带水。如果你还没有计划使用水背包，别担心。你不应该只为了携带手机而使用手机。

方法10：在你的水瓶上。

1. 0 2即将到来1将饮料和手机放在同一只手上。买一个带胶带的手机壳，出门前把它绑在水瓶上。不过，这确实意味着你必须带着水瓶，这可能会很烦人。如果你不想在身上穿东西，这是一个很好的解决方案。

方法11方法11：穿上比赛背心。

1. 0 5即将到来1如果你携带很多物品，这件背心是你最好的选择。当你要进行长跑时，穿上比赛背心来提水、手机、钥匙和钱包。在大多数体育用品商店里，你都能买到价格不到100美元的轻便运动背心。比赛背心有助于分散你所有物品的重量，避免肩膀酸痛。

• 在进行长跑之前，先在短跑中试一试你的跑步装备，看看你是否喜欢。