1/10：购买学校用品。

1. 为学校准备很多笔记本、钢笔和铅笔。如果你的老师提前发出了教学大纲，请扫描每个文档，找到开学前需要购买的所需材料清单。你不一定需要在开学的第一天带上所有的东西，但你不想在开学的第一天就跑来跑去买你需要的所有用品。你可能还想为每门课购买一个专用笔记本和文件夹。除此之外，你可能还想买一些白色的，迷你订书机，荧光笔，橡皮擦和卷笔刀。高中一年级是一个新背包的好时机！买一件适合你风格的宽敞舒适的衣服。

10个选项中的2个：打包你的背包。

1. 前一天晚上把你的包准备好，这样你就不用着急了。如果第一天是迎新，你可能不需要所有的课本。不过，你至少应该带上一本笔记本和一些书写工具。确保随身携带备用手机充电器，以防手机死机。如果有必要，你也可以带上唇膏和女性卫生用品。如果你知道第一天你会有一个储物柜，那就带上你所有的书和用品吧。这样，你就可以在学校里储存你不需要的任何东西。

10个选项中的3个：睡前把你的衣服放在一边。

1. 检查一下你的衣橱，拿出你要穿的衣服。如果你的学校有固定的校服，把它拿出来，留到早上用。如果没有，确保你的衣服没有违反学校的着装规定。你想穿什么就穿什么，但尽量选择舒适的上衣和下装。查一下天气预报。如果要下雨，确保你的衣服适合天气。如果需要的话，带上雨伞和雨靴。选择能反映你个性和风格的东西。如果你不确定该穿什么，那么选择一些运动鞋、牛仔裤和基本的衬衫是安全、舒适的。

4/10：制定你的午餐计划。

1. 如果你需要支付午餐费用，请在前一天晚上拿到钱。如果你的学校想让你自带午餐，那就在睡觉前把它打包并扔进冰箱。如果你的学校为学生提供免费午餐，请再次确认。制定午餐计划会让你避免在自助餐厅无所事事。如果你自己准备午餐，那就简单点。三明治、水果和格兰诺拉麦片是不错的选择。

5/10：重读学校的所有电子邮件。

1. 你的高中可能在第一天发了几封电子邮件。回顾学校关于返校第一天着装规范、日程安排和要求的所有沟通。第一天几乎都是迎新，所以仔细阅读他们的公告和信件，了解其中的含义。在入职培训中，你可能会参观学校，听取老师和校长的介绍，并了解关键政策和规范。这对于虚拟学习尤其重要。你的学校可能会发出安装视频会议软件的说明。在开学前完成这些步骤。如果你的学校寄出了一本手册，里面有他们的规则和政策，请浏览一下。它可以防止你意外地穿着不合适的衣服或类似的东西出现。

6/10：查看你的日程安排。

1. 如果你有你的课程表，在第一天之前复习一下。你甚至可以制作一份备忘单，列出每个班级和教室的编号。了解你的课程安排会让你感觉到你的平均一天会是什么样子。如果你是一名大一新生，而且这是你第一次独自从一个班级过渡到另一个班级，这一点尤其有用。有些学校会在入职后的第一天给你安排课程。如果你还没有时间表，别担心。记下你的午餐时间。如果是在一天中稍晚一点，而你往往在中午感到饥饿，一定要吃早餐。大多数高中都不允许你在午饭前吃东西。

7/10：充足睡眠。

1. 你可能很兴奋或紧张，但试着休息一下。如果你第一天就在冒烟跑步，你可能会错过重要信息或打瞌睡。目标是在第一天之前至少睡8小时。这样，你会醒来时精神焕发，兴奋不已，准备出发！为早上设置闹钟。如果你曾经在闹钟响的时候睡过觉，设置3-5个不同的闹钟，让它们彼此相对靠近。睡觉前把手机插上电源，这样它就可以在一夜之间充电而不会死掉。如果你知道你需要在早上6:30起床，尽量在晚上10:30之前上床睡觉。睡眠越多越好。睡前2-3小时尽量避免盯着手机、玩电子游戏或看电视。明亮的屏幕会诱使你的大脑认为现在是白天，这会让你更难入睡。

10之8：早起一点。

1. 匆忙准时出门是开始新一天的艰难方式。早上至少多给自己30分钟吃东西、洗澡和准备。多一点额外的时间可以让你在开学的第一天保持放松，让你有更好的空间。如果你要坐公交车，早早一点也很重要，因为错过公交车可能会让你迟到。尽最大努力不要按打盹键。经过一个漫长的夏天的放松之后，早起可能很难，但是当闹钟响的时候，尽你最大的努力起床。如果你想在早上节省一点时间，你可以在前一天晚上洗澡。提前上学也会给你一个在开学前交朋友或见老师的机会。

9/10：完成你的晨练。

1. 喝杯水，淋浴，刷牙。如果你早起为自己争取了一些时间，这应该是一个放松、顺利的过程。洗个热水澡，喝一杯又高又好的水，梳梳头发。穿上你前一天晚上准备好的衣服，准时出门（或者早点出门）！如果你喷了香水或古龙水，那就少喝点。如果你在前一天晚上洗过澡，那就跳过早上的淋浴吧。不过，你可能还是想洗脸，只是为了醒来。如果你想以积极的心情开始新的一天，在准备的时候听一些欢快的音乐。

10/10：吃健康的早餐。

1. 健康的早餐将帮助你度过一天。买些水果、燕麦粥、鸡蛋、麦片或酸奶。选择一种清淡的食物，它不会让你整个上午都感到困顿或吃饱。这样，你会在一天中保持警觉、舒适和活力。有些学校早上提供早餐。如果你的学校有早餐，可以不在家吃饭。但一定要吃点东西！

• 教师和教职员工努力工作，以确保新生入学的第一天能够顺利进行。不要担心迷路或上错了课。第一天你会得到很多支持。