方法1 方法1之3：为跑步者购买装备

1. 1将鞋子送给经常跑步的人。经常跑步的人可能会很快穿完鞋子。这可能是一项重大开支，送一双新鞋可能会得到赞赏。然而，跑步者可能对他们的鞋类有特殊要求。你可能想：问问你的跑步者哪双鞋是他们最喜欢的。趁跑者不注意的时候，检查一下这双鞋的尺寸，你就会得到购买这双鞋所需的所有信息。这样，你的跑步者就可以在购买前去商店试穿潜在的新鞋。

2. 2提供改善脚部舒适度的礼物。除了快速穿透鞋子之外，跑步者也有磨损鞋垫和袜子的倾向。额外的袜子和鞋垫将为你的跑者节省这笔开支。你的跑者可能喜欢某种鞋垫。你可以直接问他们喜欢哪种鞋垫，但你也可以找找他们鞋里已经有的鞋垫上的标签。

3. 3选择一台自我按摩机作为礼物。跑步者如果负担不起跑步后定期按摩的费用，可能会喜欢自我按摩机。这种机器有许多不同的品牌和型号，所以你应该在购买之前先研究潜在的选择。为了对自我按摩机进行最准确的评估，你可能想对它进行测试。自我按摩机可以在许多普通零售商、大卖场和自我护理/美容商店找到。

4. 4投资于干燥的礼物。户外和越野跑者，在某些时候，可能不得不在雨中跑步。一件轻便、透气、防水的外套可以使雨中跑步不那么难受。你可以作为礼物提供的其他有用的雨具包括：有边的帽子。这些将有助于防止跑步时雨水进入眼睛。反光衣/胶带。雨中的能见度往往是有限的。反光背心或贴在衣服上的反光带将使跑步者更加明显。

5. 5通过提供吸湿排汗的衣服来防止皴裂。皮肤上的湿气长期存在，特别是湿润部位被织物摩擦时，会导致皮肤皴裂或起水泡。具有 "吸湿性 "的衣服能将水分（如汗水）从皮肤拉到织物的外层。使用凡士林或类似产品，如凡士林或Body Glide，也可以防止皴裂。你可以在你的礼物中包括这些防皲裂的产品之一。聚酯和尼龙是吸湿织物，而棉不是。

方法2 方法2之3：为跑步者购买小工具

1. 1帮助你的跑步者跟踪他们的进展。健身追踪器是可以佩戴在身上的小型设备，帮助追踪健康目标和进展。这些设备通常体积小，重量轻，而且耐用，这是任何跑步者都会喜欢的特点。你可以在大多数体育、健身和技术商店找到健身追踪器。这些小工具的价格从20美元到300多美元不等。

2. 2送一个智能手表或GPS跑步手表作为礼物。智能手表可能有点贵，但它们没有传统手机那么笨重，更耐用，而且更轻。内置GPS追踪器的跑步者专用手表与智能手表类似，不过GPS手表的功能一般仅限于显示时间和记录跑步相关活动。更实惠的智能手表或GPS跑步手表型号可能不包括心率监测器，可能只记录有限的跑步数据。

3. 3为你的跑步者买一个智能手机跑步应用程序。有许多与跑步有关的应用程序，你的跑步者可能会发现他们的手机或数字设备很有用。如果你的跑步者在跑步时带着他们的手机，一个合适的应用程序可能是完美的礼物。你可能想考虑的一些常见的跑步应用程序包括。Runkeeper, Rungo, Zombies Run, adidas Train & Run, Runtastic, Strava, and the Nike+ Running App.

4. 4用防水套保护你的跑步者的技术。如果你知道你的跑步者喜欢带着技术跑步，比如手机、MP3播放器等等，那么送一个防水盒可以避免昂贵的花费。汗水或湿气会导致技术损坏，但防水盒可以防止这种情况。防水盒可以在大多数普通零售商的技术区、运动/健身商店和大多数技术商店中找到。

5. 5要有LED光。即使在白天，云层或深深的阴影也会使户外跑步者难以看到。许多跑步者佩戴LED灯以防止意外碰撞。你可以购买一个这样的灯或一个手持式跑步灯。手持式跑步灯通常有带子，可以将灯牢牢地固定在你的身体或手腕上。有了跑步灯，你的跑步者就能在天开始黑的时候更好地看到潜在的障碍物，如树根和不平整的路面。

方法三 方法三：赠送与跑步有关的礼物

1. 1为你的跑步者购买按摩服务。跑步可能会引起肌肉疼痛，特别是当你的跑步者为了达到一个新的目标或为一场困难的比赛进行训练而逼迫自己时。检查你周围的当地按摩机构，看看你是否可以为你的跑步者购买未来的按摩或礼品券。你可能想在购买之前与你的跑步者或他们的朋友确认按摩的情况。有些人不习惯让其他人，甚至是专业的按摩治疗师，触摸他们。

2. 2选择有关跑步的书籍作为礼物。跑步书籍可以提供动力，提供形式上的提示，并可以帮助你的跑步者解决出现的问题，如酸痛、扭伤等等。你应该可以在当地书店或网上找到这些书。你可能想考虑的一些书包括：《跑得更快》，作者是布拉德-哈德森和马特-菲茨杰拉德；《丹尼尔斯跑步公式》，作者是杰克-丹尼尔斯；《智跑》。丹尼-德雷尔（Danny Dreyer）的《轻松无伤跑步的革命性方法》（A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running）。村上春树（Haruki Murakami）的《当我谈论跑步时我谈什么》（What I Talk About When I Talk About Running）。全面体验》，作者：乔治-希恩博士。

3. 3投资于训练计划。训练计划是帮助你的跑步者实现其目标的一种方式。此外，由专家（如教练、健身网站或训练小组）制定的健身计划将隔离你的跑步者可能存在的问题区域。为了保守这份礼物的秘密，你可能要询问你的跑步者的目标，并利用这些目标来选择一个合适的、预先制定的计划。一些教练、网站和训练小组可能提供训练计划礼品券。这样一来，你的跑步者就可以和专家一起制定他们的理想计划。

4. 4支付比赛费用作为礼物。你可能已经注意到，你的跑步者每年都会参加同样的比赛。这是一个完美的礼物机会，因为报名参加比赛通常需要付费。问问你的跑步者是否已经支付了相关的比赛费用，如果他们没有，就把他们的费用作为礼物支付。