方法1 方法1/3：幼児を安全に抱き上げる。

1. 1 幼児の前に立ち、しゃがむ。両足を肩幅に開いて良い位置に立ち、目の高さにしゃがむ。背中と首をまっすぐに伸ばし、リラックスしてください。しゃがむときに不安定に感じる場合は、片方の膝を床につけて安定させるようにしましょう。子供を抱っこするときは、絶対に前かがみにならない。そのため、腰に余計な負担がかかり、持ち運びが困難になることがあります。

2. 2 片方の腕を背中に当て、もう片方を背中の下側に置きます。頭を正面に向けたまま、胸の上に乗せます。背中と足を固定し、抱き上げられるように体の上に乗せます。手に取ろうとすると、腰に負担がかかります。お子様を抱き上げるときは、絶対に脇の下を持たないでください。お子様にとっても、あなたにとってもつらいことです。前腕や手でお子さまを持ち上げると、「ベビーシッター肘」を痛めることがありますので、避けてください。

3. 3.脚の筋肉を使って立ち、地面から浮かせます。脚と体幹の筋肉をゆっくりと立位まで戻すようにします。背筋を伸ばし、幼児を体に密着させながら立つことを意識してください。可能であれば、幼児に抱っこしてもらいながら、両腕を肩に、両足を腰に回して立ってください。そうすることで固定され、必要に応じて片方の手で壁や家具に固定することができます。立っているときに背中や体幹をひねるのは、ケガの原因になるので、なるべく避けましょう。

4. 4.体の横に、体の正面に置く。幼児を抱っこする最も簡単な方法は、体の前に立ち、体重を胸と腕に預けることです。両腕を相手の背中に回し、背中の下に入れる。お子さまの顔を肩に乗せるのは、お昼寝や睡眠の準備をしている幼児をあやすのに良い姿勢です。片手で幼児のおしりを支え、もう片方の手を胸に当て、正面を向かせます。この位置は、幼児が運転したり、飛行機を操縦しているふりをするのに最適な位置です。さらにサポートするために、お子さまの足であなたを抱っこしてもらいましょう。できれば、前屈みになるような腕を首に巻きつけさせないようにしましょう。幼児を片側に移動させる必要がある場合は、立ち上がるまで待ち、腕で移動させるようにしましょう。背中や体幹が片側に寄ってしまうようなひねりは避けましょう。

5. 5.片側で長時間保持することは避けてください。片方の腰で幼児を抱っこしている親の中には、股関節の問題を起こす人もいます。お子さんをできるだけ体の前に座らせて、もし片方に抱っこする必要がある場合は、数分ごとに腰を入れ替えるようにしましょう。腰抱きのメリットは、お子さまを前後に優しく揺らしやすいことです。お子さまを左右に動かすときは、背中や胴体ではなく、腕で行うことを忘れないでください。

方法2 方法2/3：スリングでお子様を固定する。

1. 1 安全で快適なスリングを購入する前に、いくつかのスリングを試してみてください。専門店やスーパーマーケットでスリングを探すときは、金属製のリングが付いたもの、綿、ウール、3色混紡などの丈夫な生地を探してください。必ずパッケージを確認し、お子さまの身長と体重が制限内であることを確認してください。できれば、幼児と一緒にショップに行き、スリングを試着してみましょう。一般的に正しいスリングは、下を向いてお子さんにキスできるくらい近くに見えるくらいの締め付けです。背中をしっかりと支え、頭を持ち上げて顎を胸から離す。新しい幼児を連れてショップに行き、いくつかのスリングを試して、二人に一番合うものを見つけてください。

2. 2 利き手でない方の手でスリングを持ちます。利き手でないほうの手でスリングを持ち、利き腕で幼児を片側に抱えます。スリングを装着する準備ができたら、しっかりと固定され、快適な位置にあることを確認します。お子さまがぐずったり、抱っこを嫌がったりしたら、落ち着いてからスリングを装着してください。片腕で抱くだけなので、地面に着地しようとすると危険です。

3. 3 リングを頭に乗せ、利き手の肩に乗せます。スリングはベルトのように体にかけるように設置します。リングは幼児と同じ側に、生地の大部分は反対側の腰にくるようにします。この方法では、利き手でない方の手の側に幼児を乗せ、利き手は自由に動けるようにします。利き手でない方の手を自由に動かしたい場合は、リングを肩の上に置いてください。

4. 4.幼児を体の片側に移動させ、スリングの布を休ませる。腕を使って、体の反対側から布が置かれているところに幼児を移動させます。布は背中より下につけ、脚は体の前面で布の前に置くようにします。スリングを装着できるように、赤ちゃんの脚を体の前に出すようにしましょう。スリングに入った後は、足を楽な位置に調節することができます。

5. 5.利き手をスリングに通して、足を引っ張ります。前身頃の布の下に手を入れて、幼児の足の下から布を引っ張り出し、後ろに置く。利き腕ではない方の腕で、相手の足を布の輪の中に通すように誘導してください。もし、お子さんがこのステップに協力しない場合は、両足の下に同時に布を入れるのではなく、片足の下からもう片方の足に滑らせるようにしてください。布を束ねたまま、幼児の下から滑り出させるようにしてください。そうすることで、作業が楽になり、あなたとお子さんが布に絡まるのを防ぐことができます。

6. 6 手を使って、幼児の膝から背中にかけて布を敷きます。スリングが二人に巻きついたら、肩甲骨のすぐ下にくるまで布を上に引き上げます。底面が膝の裏側にあることを確認し、最大限のサポートを提供します。幼児の足と脚の下部をスリングの外に出し、楽な姿勢をとれるようにします。

7. 7 余分な布をリングに通し、スリングを締めます。お子さまの安全を確認するため、リングの外側にある布の端を引きずってください。スリングを前方、上方、下方に引っ張り、お子さまがあなたの体に密着し、スリングにしっかりと固定されるのを感じます。歩行中に幼児が緩んできたと感じたら、生地の端を引っ張ってスリングを締め直してください。

方法3 方法3/3：背面装具を使う

1. 1 正しい使い方をするために、キャリアの説明書をお読みください。乳母車に幼児を乗せる前に、説明書を読んでください。抱っこ紐の正しい置き方、お子さまの座る位置を確認しましょう。この説明書には、幼児という余分な体重を背負って歩くための快適な体型になるための有益なアドバイスが含まれていることもあるのです。キャリアにはいくつかの種類があります。散歩用の抱っこ紐は、毎日使う抱っこ紐とは違う位置で使う必要があります。お子さまと一緒にお店でいくつか試してみてから選ぶとよいでしょう。

2. 2 ブラケットを腰に固定し、ベルトでしっかり引き締める。ブレースの下部を腰に巻き、ベルトのバックルを「カチッ」と音がするまで押し付けます。次に、ベルトを引っ張って、ブレースが腰にぴったりと密着する程度にします。ベルトがきついと感じる場合は、バックルを引っ張って緩めてください。

3. 3 ショルダーストラップの片方を外し、幼児を抱き上げる。片方のショルダーストラップを肩にかけ、いつも通り幼児を抱っこします。ストラップを結ばずに、腕を使って体の横に固定します。幼児が片足を体の前に、片足を体の後ろに出すようにしてください。幼児を動かすときは、体幹や背中をひねらないようにしましょう。バックレストが緩んだり、動きすぎて背中に負担がかかることがあります。

4. 4 体を前傾させ、背もたれと自分の背中の間を子どもが移動できるようにします。前かがみになりながら、ゆっくりと子供を背中に押しつける。空いている腕で移動させながら、ショルダーストラップで片方の足をキャリアの横に引き寄せます。脚がキャリアの横の穴に入ることを確認してください。お子さまに肩や首を持たせて、安定させながら動かすとよいでしょう。また、誘導しながら足を乗せることもできます。

5. 5 もう片方のストラップをカットし、手で位置を調整します。もう一方のストラップを肩にかけ、その足が体の両側のブラケットにかかるようにします。パネルが背中に沿うように手でなぞり、背中に移動するように優しく弾き上げます。多くの親が、幼児を高い位置で抱っこすることを好むのは、余分な重さをコントロールしやすいからです。いろいろな体勢を試してみて、自分に合ったものを探してみてください。

6. 6 フロントハーネスを固定し、背筋を伸ばしてください。ストラップを胸に固定し、ストラップをしっかり引っ張って締めます。そして、ゆっくりと背筋を伸ばし、幼児の体重を背もたれに移動させます。授乳室の下部ストラップは腰で固定し、幼児の背中のすぐ下にくるようにします。立っているときに抱っこ紐の位置が低くなるようなら、また何度か傾けて弾き、背中を高く押してあげましょう。そして、ベルトを締め、立ち上がる。

7. 7 ショルダーストラップを使用して、背中に乗せる幼児の位置を調整します。立っているときは、ショルダーストラップの緩い方を引っ張り、ストラップを締めて、幼児を背中に近づけるようにします。ストラップを背中から少し離したい場合は、バックルを引っ張ってストラップを緩めてください。歩行時には、ショルダーストラップやチェストストラップを締めたり緩めたりする必要があります。お子さまが乳母車に乗っているときは、絶対にベルトを外さないでください。

• もし、お子さんがある姿勢を不快に思っていたら、たいてい教えてくれることを覚えておいてください。