方法1 方法1/12: 配偶者にカードを書く。

1. 1.ありきたりな言葉ではなく、心からの気持ちをカードに込めて。この機会に、配偶者に真心のこもった贈り物をし、カードで心を開いてみてはいかがでしょうか。正直に、そして敬意を持って。自分の結婚生活についてどう感じているか、相手についてどう感じているか、もし元に戻したいと思ったらどうするか、相手に伝えてください。直接顔を合わせて話すよりも、自分の考えを書き出す方が、夫婦の会話のきっかけになりやすいのです。例えば、「今年は厳しい年でしたが、私たちを信じ、チームとして障害を克服する力を信じています。これからの結婚生活は、心を開いて、未来に希望を持ちながら、次の年を迎えましょう。記念日おめでとうございます。もし「愛している」という言葉が今ひとつ素直に感じられないなら、配偶者がしてくれたことや教えてくれた大切なことなど、自分が感謝していることについて考えてみてください。自分（とパートナー）の良いところを思い出してください例えば、「あなたは子供たちにとって最高の親です。毎日、子供たちへの献身と心配に感謝しています。ありがとうございます。記念日おめでとうございます！".

方法2の方法12：結婚を一緒に振り返る。

1. 1 楽しかった時の話をし、その日の気分をポジティブにする。結婚生活がうまくいっていないと、自分のやり方に固執してしまい、関係を素晴らしくしていたものをすべて忘れてしまうことがあります。夫婦はどうしても難しい局面に立たされるものですが、その中には簡単に乗り越えられないものもありますが、二人の良い思い出を振り返り、感謝することで大きな違いが生まれます。アニバーサリーブックを作って、振り返りを楽しい活動に変えましょう。写真とスクラップブック用品を持ってくるか、必要なら作ってオンラインでプリントする。

方法3 方法3/12：新しいことに挑戦する。

1. 結婚生活がうまくいかなくなるのは、夫婦ともにルーティンにはまり込んでしまうことが原因です。夫婦で新しい活動や経験をすることで、結婚生活に新しい刺激を与えてください。二人ともやったことがないけれど、過去にやってみたいと思っていたことを選んでみてください。アニバーサリーは、憧れの冒険をする絶好の機会です。例えば、料理教室に通ったり、一緒にサルサを習ったり。大胆に挑戦したい人は、スカイダイビングや熱気球に挑戦してみてはいかがでしょう。刺激的であればあるほどいい。子犬でも、キャンドルライトのディナーでも、花束でも、あなたの配偶者が本当に欲しいものは何なのか考えてみてください。

方法4 方法4/12：初デートを再現する。

1. 1 初デートの予定を変更するのも、ロマンスを復活させる良い方法です。あなたと配偶者が初めてデートした場所に戻り、その一部始終をできるだけ再現してください。特に初めて一緒に過ごしたロマンティックな時間を、自然と思い出すことでしょう。また、結婚生活をより健全な方向へ導くことができるかもしれません。日常生活に追われ、結婚生活にロマンスを持ち続けることを忘れてしまう夫婦がいます。付き合っていた頃と同じように、付き合い続けて、お互いを追いかけましょう

方法5 方法5/12: もう一度新婚旅行に行く。

1. 1 ハネムーンとは、結婚生活の新たなスタートを意味します。最初の新婚旅行と同じ地域、都市、あるいは同じホテルに戻り、結婚当初の配偶者に対する気持ちを振り返ってみてください。新婚旅行から始まった結婚生活だからこそ、そこに立ち返ることで、夫婦で分かち合った喜びを思い出すことができるのです。もし、新婚旅行を正確に再現できなくても大丈夫。ベストを尽くし、配偶者と過ごした楽しい時間に目を向けてください。大切なのは、トライすること

方法6 方法6/12: 休日を一緒に過ごす。

1. 1 生活に支障をきたすことなく、二人の時間を充実させる。二人きりの時間がたっぷり取れる、ロマンチックな旅行先を選びましょう。週末や一泊の旅行でも、仕事やその他の義務を心配するよりも、配偶者や結婚に集中することができます。また、気分転換をすることで、記念日を楽しく感じることができます。キャンプや人里離れた場所にあるカップルの隠れ家を試してみてはいかがでしょうか。外界の雑念から離れ、自然の中で過ごす時間は心を穏やかにしてくれます。行ったことはないけれど、行ってみたいと思っていた街への旅を計画する。結婚記念日は夫婦で過ごそう!ワインテイスティングツアーやフェスティバルで一日楽しむなど、ロマンチックなことをしましょう。余裕があれば、旅行先のチケットも手に入れることができます。リゾート地や暖かいビーチでのんびりとした時間を過ごす。

アプローチ7 アプローチ7/12：「自分」の時間に「自分」にやさしくする。

1. 1 記念日が個人的に健康的であることを確認する。一緒にお祝いしても解決しない場合は、「自分」の時間を取ることを恐れないでください。スパでのトリートメントを予約したり、一人で景色の良いハイキングに出かけて新鮮な空気を吸うのもいいでしょう。たとえ配偶者と予定を合わせても、まずは自分自身が落ち着いて、リラックスできる状態になるように時間をかけてください。

方法8 方法8/12: 信頼できる親友と一緒にお祝いする。

1. 1 配偶者と一緒に祝えないなら、他の人と一緒に祝えばいい。思いやりやサポートをしてくれる友人や家族と一緒に過ごす。結婚の状態にかかわらず、二人の功績を祝う機会を持つべきでしょう。親しい友人と連絡を取り合うことは、最終的に救われるかどうかにかかわらず、不幸な結婚生活を乗り切るための素晴らしい方法です。また、結婚について相談すれば、腹心の友は自分では思いつかないような視点を教えてくれることもある。

方法9 方法12の9：配偶者の反応ではなく、あなたの行動に焦点を当てる。

1. 1 どんな方法でもいいので、考え過ぎないように話し合いをする。結婚生活がうまくいっていない場合、間違ったことをするのを恐れて、どのようにお祝いしたらよいのか決められないことがあります。夫婦の仲に関係なく、二人が楽しめるような記念日プランを考えてみてください。お祝いを計画するときは、配偶者にとって何が大切なのかを自問してみましょう。二人で楽しめることをして、一緒に時間を過ごす。その日が二人にとって良い日であることを望んでいる限り、あなたはとても良い仕事をしているのです。

アプローチ10 アプローチ10/12：期待値を管理する。

1. 1 自分自身や結婚記念日に過度なプレッシャーを与えないようにする。結婚生活がうまくいっていないとき、最後にしたいことは、結婚記念日を大騒ぎして、自分自身をがっかりさせ、期待していたものと違うことをただただ願うことです。1日ですべてを解決しようとは思わないでください。また、すべてを完璧にしようとストレスを感じないでください。自分自身と配偶者に共感する日を持つ。夫婦間で対立しているときに結婚記念日を祝うのは難しいかもしれませんが、問題を解決しようとすると、かえって悪化することがあることを覚えておいてください。

アプローチ11 アプローチ11/12: セラピストのサポートを受ける。

1. 1 セラピーは夫婦関係や心の健康を向上させます。結婚記念日を祝うのに伝統的な方法ではないかもしれませんが、カップルのカウンセリングを希望するかどうか配偶者に尋ねてみてください。結婚生活をうまくやりたいと考えていること、そしてカウンセリングが最善の方法だと感じていることを説明する。二人が感情的に打ち解けられるようなセラピストを選びましょう。心を開いて治療に臨む。治療によって悪い結婚生活を修復するには、夫婦の双方が献身的に努力し、弱音を吐くことが必要です。

方法12 方法12：結婚があなたを定義するのではないことを忘れないでください。

1. 1 人間関係だけが人生の幸せをつかむ方法ではありません。多くの夫婦は浮き沈みを繰り返し、それを修復するのに十分な時間、愛、仕事があります。しかし、あらゆることを試しても結婚生活を救えないのであれば、独身を恐れても仕方がないことです。人間関係の状態に関係なく、幸せはいつでも手に入るのですあなたの幸せの責任は配偶者にあるのではなく、あなたにあるのです!もし不満があるのなら、結婚生活を変えられるように自分の望みを配偶者に伝えるか、それが無理なら引っ越すか、あなた次第です。