方法1方法1/12：给你的配偶写一张卡片。

1. 1.除了空洞的陈词滥调，在卡片上表达你真诚的感情。利用这个机会给你的配偶一份真诚的礼物，并用卡片向他们敞开心扉。诚实、尊重他人；告诉他们你对婚姻的感觉，对他们的感觉，如果你想做什么让婚姻重回正轨呢。写下你的想法比直接面对面交谈更容易在你和配偶之间开始对话。例如：“这是艰难的一年，但我相信我们以及我们作为一个团队克服困难的能力。让我们怀着开放的心和对未来充满希望的心情开始下一年的婚姻。周年快乐！如果“我爱你”现在感觉不诚实，那么想想你感激什么，不管是你的配偶为你做的事情，还是他们教给你的重要教训。提醒自己（和伴侣）他们的积极品质！例如：“你是我们孩子所能要求的最好的父母；每一天，我都感谢你对他们的奉献和关心。谢谢你。周年快乐！".

方法2方法12之2：一起反思婚姻。

1. 1谈论美好时光，为一天营造积极的情绪。有时候，在一段糟糕的婚姻中，你变得如此固执己见，以至于忘记了让这段关系变得美好的一切。夫妻不可避免地会面临困难时期，虽然有些困难并不是那么容易克服，但反思和欣赏你们在一起的美好回忆可以让一切变得不同。制作一本周年纪念书，将反思变成一项有趣的活动。抓取一些照片和剪贴簿用品，或者制作一张并在线打印，如果你愿意的话。。

方法3方法3/12：尝试新事物。

1. 有时，婚姻会因为夫妻双方都陷入常规而变得糟糕。通过与配偶尝试新的活动或体验，为你的婚姻带来新的、令人兴奋的火花。选择你们两人都没有尝试过但可能在过去想做的事情。周年纪念日是进行你梦寐以求的冒险的最佳时机！例如，上烹饪课或一起学萨尔萨舞。如果你觉得自己特别大胆，那就抓住机会去跳伞，或者去热气球上挥霍一下。越刺激越好。想想你的配偶真正想要的东西，无论是一只小狗，一顿烛光晚餐，还是一束鲜花。。

方法4方法4/12：重现你的第一次约会。

1. 1重新安排第一次约会是重振浪漫的另一个好方法。回到你和你的配偶第一次约会的地方，尽可能地重现整个过程。你会自然而然地回忆起你们在一起的美好时光，尤其是第一次在浪漫的环境中共度时光。它还可能帮助你的婚姻朝着更健康的方向发展。有些夫妻陷入日常生活，忘记了在婚姻中保持浪漫。继续约会，像约会时一样追求彼此！。

方法5方法5/12：去另一个蜜月。

1. 1度蜜月意味着婚姻的新开始。从你最初的蜜月回到同一个地区、城市，甚至是同一家酒店，反思一下你在婚姻初期对配偶的感觉。因为你的婚姻是从蜜月开始的，回到蜜月可以帮助你记住与配偶分享的快乐。如果你不能准确地重现蜜月，那也没关系。尽你所能，集中精力与配偶共度美好时光。重要的是努力！。

方法6方法6/12：一起度假。

1. 1在一起享受高质量的时光，而不受生活的阻碍。选择一个浪漫的目的地，为你和你的配偶提供充足的独处时间。即使是周末出游或一夜旅行也能帮助你重新关注配偶和婚姻，而不是担心工作或其他义务。换个环境也会让人耳目一新，让你的周年纪念感到有趣和兴奋。试试野营或偏远的情侣休养地。在大自然中度过一段时间，远离外界的干扰，可以让人平静下来。计划去一个你从未去过但一直想去的城市。和你的配偶一起度过你的结婚纪念日！做一些浪漫的事，比如去品酒旅游或在节日里享受一天。如果你有能力的话，你甚至可以买到机票，去目的地度假。花时间在度假胜地或温暖的海滩上放松。。

方法7方法7/12：在“我”的时间里善待自己。

1. 1确保你的周年纪念对你个人来说是健康的。如果一起庆祝没有帮助，不要害怕花“我”的时间。在水疗中心预定治疗，或者独自去风景优美的徒步旅行，呼吸新鲜空气。即使你确实和你的配偶制定了计划，也要先花些时间让自己处于一种更平静、更放松的心态。

方法8方法8/12：与信任的知己一起庆祝。

1. 1如果你不能和配偶一起庆祝，那就和其他人一起庆祝。与能给予你同情和支持的朋友或家人共度一天。无论你的婚姻状况如何，你都应该有机会庆祝自己取得的成就。与亲密的朋友保持联系是度过不幸婚姻的一个很好的方式，不管这段婚姻最终能否挽救。如果你和他们谈论你的婚姻，一位知己也可以为你提供一些你自己可能没有想到的观点。。

方法9方法12之9：关注你的行为，而不是你配偶的反应。

1. 1以任何感觉正确的方式进行讨论，尽量不要想得太多。在糟糕的婚姻中，有时很难决定如何庆祝，因为害怕做错事。做一个你认为你们都会喜欢的周年纪念计划，不管你配偶的态度如何，永远记住，重要的是想法！在计划庆祝活动时，问问自己什么对你的配偶很重要。做一些你们都喜欢的事情，花时间在一起。只要你想让这一天对你们俩都好，你就做得很好。。

方法10方法10/12：管理你的期望。

1. 1避免给自己或结婚纪念日施加太多压力。当一段婚姻岌岌可危时，你最不想做的事就是大肆宣传结婚周年纪念日，让自己失望，只希望它与你所希望的不一样。不要期望在一天内解决所有问题，也不要让自己压力过大，试图让一切变得完美。花一天的时间同情你自己和你的配偶。当你和你的配偶发生冲突时，庆祝结婚周年会很困难，但要记住，试图解决一个问题可能会使情况更糟。

方法11方法11/12：从治疗师那里获得支持。

1. 1治疗可以改善你的婚姻和心理健康。尽管这可能是庆祝结婚周年纪念日的一种非传统方式，但问问你的配偶他们是否愿意接受夫妻咨询。解释一下你想让婚姻顺利进行，你觉得咨询是最好的方式。选择一位你们都觉得可以在情感上敞开心扉的治疗师。以开放的心态对待治疗。通过治疗来修复糟糕的婚姻需要夫妻双方的奉献和脆弱。。

方法12方法12：记住你的婚姻并不能定义你。

1. 1人际关系不是在生活中找到幸福的唯一途径。许多婚姻都会经历坎坷，夫妻双方都有足够的时间、爱情和工作来修补。然而，如果你已经尝试了一切，却无法挽救婚姻，那就没有必要害怕单身。幸福永远是可能的，不管关系状况如何！你的配偶对你的幸福不负责任，你才是！如果你不开心，那就由你自己决定，要么把你的需求告诉你的配偶，这样你俩就可以在婚姻中做出改变，要么在不可能的情况下继续前进。。