步骤

1. 1同意相互信任。一旦你们发了誓，就不要做任何事情来破坏这种信任。你们都已经发誓要在各方面对对方忠诚。现在是时候相信彼此，信任你的伴侣了。怀疑和疑虑不会导致配偶出轨，但如果配偶一方对另一方表现出高度的怀疑和疑虑，这就意味着关系会出现问题。设定合理的界限并保持在这些界限内--这可以促进信任，你们各自在你们商定的界限内保持的时间越长，随着时间的推移，你们将建立更多的信任。你早期的行为将为你们关系的其余部分定下基调。如果你为彼此定下了信心、信任和信念的基调，并让对方真正感觉到你们的关系是稳固和不可动摇的，这将是对你的极大安慰，并帮助你度过困难时期。如果你今天证明自己值得他/她信任，十年后如果有人指责你，他/她会驳回，因为知道你永远不会背叛他/她，因为你们在一起的历史。另一方面，如果你做了一些你不应该做的事情，你不能指望你的配偶完全信任你。你已经在他/她的脑海中留下了疑虑，这让他/她没有安全感。纠正这种情况的唯一方法是尽你所能（通过实际行动）向他/她表明，他们可以信任你。

2. 2接受你不再是单身的事实。不，你不能随心所欲地来去，不管这可能会让你感到多么的不安。你现在对你的配偶或伴侣有责任，你越早接受它，你的争吵和争执就越少。表现得好像你是自由的，对任何人都不负责任，这几乎可以确保你会再次单身--很快。相反，要牢记你对配偶的爱和你的配偶对你的爱，你们的承诺和誓言。例子：如果你同意了某件事情，就完全照做。除非绝对必要，最好是由于你无法控制的情况，否则不要改变它。虽然 "报到 "或报告计划的变化可能会使你感到不快，但要知道，如果你们要作为一个团队取得成功，你们必须牺牲一些东西--记住，这有助于你的配偶保持对你的信任。对你的配偶负责有助于保持你们的关系，这有助于建立忠诚和信仰。

3. 3理解你的配偶并不是想把你拴住。这只是一个履行承诺的问题，以及让你的配偶知道何时开始担心。如果你不想被别人关心或对别人负责，你就不应该结婚。

4. 4在任何时候都戴着你的结婚戒指。在大多数情况下避免摘下戒指，即使你的朋友告诉你这样做。一些例外情况是在运动时、洗碗时或如果它可能被损坏或导致你在工作中受伤。一定要记得马上戴上它！让你的戒指戴上，会给你们联盟以外的其他人发出一个明确的信号。如果有人没有注意到你的戒指的标志，请近距离向他们展示，并确保他们知道这意味着你真的结婚了，你对调情根本不感兴趣。如果出示你的戒指并清楚地说明你已经结婚了，而且很幸福，而那个人继续追求你，如果可能的话，立即停止与那个人的联系。(如果是你哥哥的妻子，你可能很难做到这一点，但要将接触限制在团体范围内，永远不要和她单独在一起。如果她设法将你与家庭其他成员隔离开来，请迅速脱身--如果可能的话，要善意，但必要时要粗暴。在任何情况下，都要完全清楚。）

5. 5滋养你与配偶的亲密关系。如果你们中的任何一方遇到了亲密关系方面的问题，就把它谈清楚--而且越早越好。通过爱的姿态、拥抱、亲吻和性关系进行亲密接触是保持你们两个人关系的重要部分。即使是每天对彼此耳语的甜言蜜语，以及定期对你们所爱的事物的赞美，也是保持火焰燃烧的保证，以及保持你们为什么爱上对方的原始记忆。

6. 6不要在没有麻烦的地方挑起麻烦。为了看你的配偶会有什么反应而做一些伤害性的事情是个坏主意。问题是，测试你的配偶对调情或对其他人过于关注的反应，会造成对你诚实的怀疑气氛，并引入焦虑和动荡。不要为了看她/他说什么或做什么而挑衅。

7. 7避免甚至是错误行为的出现。如果你遇到一个试图接近你的人，甚至可能是对你有吸引力的人，不要惊慌。只需表现出不感兴趣，并清楚地告诉那个人。解释说你在你的婚姻中非常幸福，而且无意偏离。准确地说出这些话。然后原谅自己，去一个周围有其他人的地方。不要让自己再次被那个人逼到墙角。不要让自己陷入任何情况，哪怕是一丝淫欲的气息都会靠近。发现自己被别人吸引是很自然的，甚至是你配偶以外的人。但不要让自己和这样的人单独相处，也不要不顾一切地去见他或她。不要做白日梦或发电子邮件，不要有和别人在一起的想法--除非是像凯蒂-佩里或瑞安-雷诺兹这样的人。无法实现的人是一种愚蠢的暗恋（尽管如此，你不应该迷恋这样的暗恋而损害你的婚姻）。工作中的某人，或在聚会上的某人（即与你同处一室）是对你幸福婚姻的威胁。有一个逃避计划。例如，考虑如果某个吸引你的人靠近你，那你就去卫生间，然后也许是另一群人--甚至是回家。

8. 8告诉任何试图引诱你和他们纠缠在一起的人，你不感兴趣，就这样。不要给一个半心半意的 "哎呀，我真的被你吸引了，但我已经结婚了 "的回应。这发出了一个错误的信息--它说，"如果我那愚蠢的配偶不碍事的话，那么你和我就可以勾搭上了。"任何知道你已经结婚并坚持向你示好的人，如果她/他认为你对你的配偶有任何兴趣的话，会毫不犹豫地撞上去。重要的是，你已经结婚了，你的承诺是对你的伴侣或配偶。把你的脚狠狠地放下，然后走开，不留任何怀疑或希望的余地。不要担心会让他或她轻易失望。那些明知对方已经结婚还试图鼓励对方与自己纠缠的人，往往是非常不快乐的人，他们不屑于看到别人快乐。问问你自己这个问题。"为什么他们的生活中没有特别的人？"往往是因为他们根本就没有幸福可言。记住，如果他们不介意伤害你的婚姻，在和你在一起的快感消失后，他们也不会在你身边逗留。

9. 9带着你的配偶。如果你知道你将处于一个你无法避免一个不断向你示好的人的情况下，带上你的配偶。知道你的伴侣在看着你，会让你保持一致，并希望能阻止对方的任何可疑行为。

10. 10离开这种情况。不管是工作还是朋友圈，这都不重要。如果你已经尽力把别人对你的兴趣停止了--更糟糕的是，如果你已经开始回报这些感情，你必须立即离开这个环境。如果是与工作有关，要么要求调职，要么要求对方调职，因为这已经危及到你的婚姻。如果是朋友圈，就不要再和那些你不断见到这个人的朋友们一起玩了。不要呻吟和抱怨--记住，你的目标是那40个结婚纪念日，甚至更远。没有工作，没有小妞或花花公子，再多的自我提升也不值得破坏你的机会。记住：片刻的快乐不值得放弃与那个特别的人的一生的幸福。

11. 11呆在家里。研究表明，出轨的男人开始花时间离开家，如在办公室工作到很晚，下班后出去喝酒等。遏制这种习惯--把工作带回家，在下班后用宽带上的视频会议安排与其他工作伙伴的拨号讨论，并带配偶出去吃饭而不是同事。

12. 12为你们的未来共同制定计划，并定期修订这些计划。确保不仅要计划，而且要做你们一起计划的令人兴奋和令人惊讶的事情。时不时地摇一摇，做一些你们以前都没有做过的事情。一起去那些让你激动和兴奋的地方，一起做那些让你害怕和惊醒的事情，并在这里、那里和任何地方为彼此带来意外的款待、郊游和惊喜。你可以绝对地爱你的孩子，而不放弃对你配偶的爱。在我们当前痴迷于孩子的文化中（部分是关于挂在自己的童年上），有一种趋势是把孩子的利益放在配偶的爱情生活之前。这是不平衡的，最终会耗尽每个人的极限，包括窒息的孩子。为你的孩子做一个爱的榜样，使他们在成长过程中看到父母对彼此的爱和相互尊重在所有混乱的尿布、专横的青少年和违反宵禁的青少年中经久不衰!

13. 13沟通!如果你感到被推开，由于缺乏关注或贡献。将这些感觉传达给你的配偶，你的伴侣甚至可能有同样的感觉。例如。你在做所有的家务，而你的配偶却没有贡献。你的配偶似乎对你不感兴趣，当你试图获得关注时，你感到被推开。你觉得你的配偶对待你的方式中缺少了一些东西。你觉得在你觉得重要的关系领域中缺少了一些东西。

• 始终回顾是什么让你爱上你的另一半。甜蜜的回忆往往能粘合感情。
• 记住，你爱你的配偶是因为他们所做的小事，即使有人暂时看起来更好，你的配偶也会因为你所做的所有小事而回爱你。
• 如果你周围的人跟你谈论其他可能对你感兴趣的女人/男人，告诉他们你真的对这些不感兴趣，因为你和你的配偶在一起非常幸福，他/她满足了你所有的需求。这将给他们一个信息，他们将不再试图影响你做出错误的选择，这可能会导致你离婚。记住：你不希望和那些不认真对待婚姻誓言的人在一起。有可能他们是不能承诺的骗子，讨厌能承诺的人，寻求把你 "拉低 "到他们的水平。
• 如果你发现别人发现你的配偶有吸引力，不要生气，特别是如果你的配偶没有做任何事情来鼓励它。对她/他跟你回家的事实感到高兴。
• 你们都可能遇到对你们有吸引力的人，无论你们多么爱你们的配偶，他们都会诱惑你们。不要欺骗自己，相信与这些人调情是无害的。在你知道之前，你就会走向离婚法庭。你有义务将自己从这种情况下移开。记住你的誓言。
• 不要把 "50%的婚姻以离婚告终 "作为借口。那是50%的婚姻......而不是结婚的人。据统计，有过一次离婚的人更有可能再次离婚，从而提高了百分位数。承诺不离婚，或者如果你已经离婚了，承诺不再离婚。
• 一个伟大的婚姻不是在短时间内创造的。期待挑战并一起努力。始终帮助和尊重对方。花时间一起反思。
• 如果你有一天真的偏离了，这将是对你婚姻的严重打击。你将不得不决定是坦白还是独自带着你的黑暗秘密进入坟墓。许多人赞成完全诚实，但有些人觉得坦白只是帮助出轨者解除他/她的负罪感。无论你做出什么决定，都不要以自己为中心。让它成为对你的婚姻真正最有利的事情。
• 有时，特别是在现在的现代，伴侣可能会与其他人协商边界问题。许多夫妻的配偶允许对方亲吻其他人，只要他们回到家里来找对方。清楚地与对方讨论你们的界限吧!