第1部 第2部：聞き上手であること

1. なぜ動揺しているかは聞かないでください。男性は通常、悩みを打ち明ける前に、少し落ち着く時間が必要です。こう考えてみてください。彼が動揺していることに気づいたら、十分にわかるのです。指摘する必要はあまりないでしょう。話を聞くことはできても、詮索はしない。その代わり、彼が動揺していることに気づいたと仮定してください。そこから、あなたの純粋な気遣いが、男性を安心させ、悩みを打ち明けてくれることもあるのです。あなたとは関係ないかもしれませんが。もしそうなら、問題を嗅ぎまわって事態を悪化させるかもしれません。話してほしいなら、冷静になる機会を与えてあげてください。

2. 2.他のことを話す。もし、彼氏が黙ったままだったら、他の話をすることで、あなたが彼氏を気にかけていること、あなたが存在していることを示しましょう。男性の一日について質問し、自分のことを話し、彼が心を開き始めるかどうか見てみましょう。その人が好きなことを話す。もし彼が試合を見ていたら、何が起こっているのか叫ぶ機会を与えてあげてください。彼の興味のあることに興味を示し、リラックスできるようにする。たとえ「話していない」としても、「話している」のです。押し付けがましくなく、状況をよく読むこと。澄み切った青空を取り戻すために、数分間だけ一人になる人もいますが、それは全く普通のことです。他の人は発散したいし、それも自然なことです。

3. 3.ただ、存在すること。時には、特別なことをしなくても、男性が行動を起こせるように、自分の存在をアピールしてみましょう。そこにいるだけでいい。彼と一緒に静かに座ってください。映画を見たり、リラックスして、彼が自分で短気と向き合えるようにすればいいのです。しばらく沈黙が続くと、彼は心を開きたくなるかもしれません。彼のボディランゲージ、実際の言葉に注意を払い、あなたの置かれている状況や声のトーンを読み取ってください。時には、話している場合ではなく、沈黙が素晴らしいツールになります。沈黙が続くと、人はそれを壊したくなるものです。ゆっくり時間をかけて、彼が会話をリードするようにしましょう。

4. 4.彼が話すときは、よく聞いてください。もし、彼が荷物を下ろし始めたら、後ろに座って聞いてください。少し発散させてあげてください。そうすれば、彼は大きな負担が取り除かれたと感じるでしょうし、事実上それは戦いの半分のことなのです。ここから、彼の機嫌が良くなっていくのがわかると思います。彼が問題を表明したら、あまり早く帰ろうとしないことです。話題を変えてしまうと、相手は「話を聞いてくれていない」と感じてしまいます。彼の言葉を真摯に受け止め、あなたが彼の話を聞いたことを伝えてください。誰かが自分の話を聞いてくれていると感じることで、自分が認められていると感じ、自分の考えを振り返ることができるようになります。憂鬱な日々は、思考の混乱が原因であることが多く、思考を言葉にすることで整理することができます。

5. 5.話を聞いて、問題を解決しようとしない。応援が大きな待ち時間になることが多すぎる。幸せなこと」を一生懸命にやろうとすると、彼に親近感を抱かせたり、他人に従属させたりすることになります。彼の問題を解決しようとしたり、楽観的な解決策を提示するのは、あなたの仕事ではありません。難しそうだね」と言うだけでいいんです。ごめんなさい."どうしたらいいと思う？"と具体的に聞かれたら、自分の意見があれば言ってみてください。そうでない場合は、その問題について話している可能性のある他の良い人を提案してみてください。彼の母親にはならないでください。彼の落ち込みを過剰な幸福感でカバーしようとすると、一部の人は本当に嫌がる可能性があります。一緒にいたくないなら、出て行けよ。他の場所に行って、しばらく一人にしてあげてください。彼がもっと積極的に話せるようになったら、また来てください。

第2部 第2部：プランニング・ディストラクション

1. 1 男性とその悩みに合ったものを選ぶ。すべての男性は異なり、すべての問題には異なる気晴らしが必要です。ある人にとっては、プロサッカーのチケットはすべてを治す万能薬かもしれないし、ある人にとっては、お金と時間の大きな無駄かもしれない。同じように、もしあなたの男性が仕事帰りで不機嫌で、本当に疲れてお腹が空いているのなら、どうしようかと悩む前に、しばらく座らせて食べさせてあげればいいのです。リラックスしている間に、きっと元気になってくれるでしょう。活動量が多くなると、問題が悪化する可能性があります。もし、もっと深刻なことが起こったり、あなたの男性が出口を見つけられそうにないときは、待つのではなく、自分で何か計画を立ててください。"何がしたい？"と聞かないでください。を何度も何度も繰り返し、イライラさせる。その代わり、"あの映画のチケットを買ったんだ "と言えばいいんです。.ピザを食べに行くんだ。行こう".

2. 男友達と出かけるように促す。あなたの部下は、あなたよりも簡単に自分の短気を処理することができるかもしれません。繰り返しますが、もし彼があなたとの関係に問題を抱えているのなら、あなたと話すよりも彼氏と話した方がいいでしょう。これは、機能的な関係の健全な部分です。可能であれば、彼のために予定を組む。彼の友人には、彼の実情を話さないようにしましょう。"ジョンが少し落ち込んでいるようだ "と漠然としたことを言う。.今度の日曜日、ゲームに来ませんか？".

3. 3.気分転換をさせる。どうしても話したくないようであれば、家から出て他のことに集中できるようなアクティビティを提案する。たとえそれがスーパーに買い物に行くような本当に楽しい活動でなくても、彼の注意を他に向けることは良いことだと思います。一緒に必要な家事をしてください。お店に行って何か買ってきて、「うちに来てくれないかな？必要ない、頼めばいい。何か選ぶのを手伝ってほしいなど、彼が来る正当な理由を見つけてください。彼の脳を忙しくさせてあげてください。散歩やアイスクリームなど、小さなことから始めてみましょう。テレビで何か面白いことをやっていないかとチェックするだけでも、気が散ってしまいます。必要であれば、インターネットからおバカなファニンや子犬のビデオを入手してください。

4. ハグをしてみてください。ちょっとしたスキンシップは、相手を元気づけるのにとても有効です。ハグは脳を刺激してオキシトシンを分泌させ、満足感を促し、不安やストレスを軽減させます。ちょっとした体の触れ合いが、大きな力になる。背中上部や腕のあたたかいタッチは、自然な魅力です。そうすることで、緊張がほぐれ、エンドルフィンの分泌が促され、結果的に彼がリラックスできるようになるのです。ご夫婦で、もっとやりたい方は？それはあなた次第です。外見は不機嫌でも、精神的にも肉体的にも慰められ、大切にされたいと思っている男性もいます。彼のことをよく知れば、何が好きで何が嫌いなのかがわかるはずです。

5. 好きな食べ物をあげて元気づける。男と腹の中って言うじゃないですか。彼がチョコレートベーコンが好きなら、ショップに行って買ってきて驚かせましょう。お金がないときは、彼の好きな料理を用意してあげましょう。チキンとワッフル、クリームサンド、ビスケット、グレービーソースをかけたサガナピッツァなど、チューダー王朝時代のおいしいものを選ぶのに便利なアイテムです。

6. 6.一緒にテレビゲームをする。あなたの彼はゲーマーですか？彼が楽しんでいることに純粋に興味を示すと、彼は喜んでくれるでしょう。彼と一緒にテレビゲームをすることで、一時でも彼の気が紛れ、二人の仲が深まるかもしれません。1試合や2試合、勝たせてあげるのもいいかもしれません。彼氏がゲーマーでない場合は、二人が好きなものを選んで一緒にプレイしてみましょう。ホラー映画や野球観戦に夢中になっているのでしょうか？腰を据えて、白昼夢を見るように。彼にとっては、とても意味のあることなのです。

7. 7 インプロヴァイズ誰かに喜んでもらうというのは大変なことで、誰もが同じような反応をするわけではありません。全体としては、時間をかけて、特定の人や状況に合わせてアプローチするのがよいでしょう。いつも喜んでいる人なんていない、ただそうなっているだけ。