第1回／第3回：他人に相談する

1. 1 かかりつけの獣医さんに相談する愛犬と一緒に運動を始める前に、愛犬が十分に健康であるかどうか、獣医に相談する必要があります。最終的には、獣医があなたの犬の健康レベルを評価し、高齢の犬を強化するための手段を提案することができます。かかりつけの獣医さんに、シニア犬におすすめの運動があるかどうか聞いてみましょう。あなたが思いつかないようなアドバイスをしてくれるかもしれません。年1回または年2回の健康診断で、愛犬が最新の状態であることを確認してください。

2. 2 動物理学療法士と連携する。この訓練を受けた専門家は、あなたの犬の状態を評価し、あなたの犬の弱い部分を鍛えるために自宅でできるエクササイズを提案します。特に、関節炎や活動量が低下しがちな高齢の犬には有効です。理学療法士は、実際の運動の前に、犬の関節を温めるために、優しいマッサージの習慣や受動的な運動を提案します。ウォブルボードやステップポールなど、筋力をつけるための楽しい方法を提案してくれます。

3. 3 トレーナーに相談する。獣医師から運動の許可が出たら、トレーナーに相談して、愛犬を強化するためのエクササイズを見つけるとよいでしょう。専門家であるトレーナーは、あなたの愛犬を強化するための良い（そして安全な）アイディアを持っているはずです。地域のトレーナーに連絡し、コンサルテーションを受ける。服従訓練校のトレーナーを利用したことがある人は、気軽に電話で相談してみましょう。喜んでお手伝いしてくれる可能性があります。

4. 4 他の老犬を飼っている人に聞いてみる。老犬のしつけについて実践的な経験を積むには、同じように老犬を飼っている友人に聞いてみるのがよいでしょう。その人たちは、あなたが今直面している課題を克服するために得た豊富な知識を提供することができます。愛犬を強く、幸せにするためにあなたがしていることを教えてください。特定の種類の運動を使っているのですか？"愛犬をドッグパークに連れて行き、そこにいる人たちと話をする。ドッグパークでは、犬の親たちのコミュニティ全体と接することができます。近所で犬を散歩させ、他の犬の飼い主と交流するようにする。老犬の運動を充実させるためのヒントがあるかもしれません。

5. 5 運動計画を立てる。愛犬の運動は、曜日ごとに同じような運動量になるように計画するようにしましょう。週末など2～3日に集中的に運動させると、体が余分な運動に慣れていないため、残りの1週間はとても痛い思いをすることになります。一週間の運動量を維持できるようにがんばりましょう。

第2回/第3回：愛犬の状況を考える

1. 1 骨格・筋肉に問題があるかどうかを判断する。シニア犬の運動療法を選ぶ前に、骨格・筋肉に問題がなく、痛みを伴ったり、思い通りの運動ができないことがないかを確認する必要があります。愛犬の背中や腰に異常がないかを確認する。老犬の多くは股関節に問題があり、運動が制限されます。愛犬が足やしっぽを引きずってぐったりしていることがないか、見てみましょう。これらの問題は、神経系や筋肉系の問題を示している可能性があります。犬の骨格や筋肉の健康については、獣医のアドバイスを参考にしてください。

2. 2 愛犬に循環器系の疾患があるかどうかを調べる。運動を始める前に、愛犬が心血管系に目立った問題を抱えていないことを確認してください。循環器系に問題のある犬は、医師の監督のもとで運動させる必要があり、激しい運動は禁物です。医師に、犬の心拍数や血圧を測定したり、心臓の音を聞いたりしてもらいましょう。不整脈など心臓に疾患のある犬には、激しい筋力運動はさせないようにしましょう。

3. 3 愛犬のエネルギーレベルを考慮する。愛犬のエネルギーレベルも、運動を選ぶ際のポイントになります。最終的には、その人のエネルギーレベルが、運動の量と頻度を決定します。愛犬のエネルギーが低い場合は、期待値を下げて、より長い時間をかけて頑張る必要があります。愛犬のエネルギーが高ければ、より長く、よりハードな運動ができるかもしれません。特定の品種とそのエネルギーレベルについて読んでみてください。健康な犬のエネルギーレベルは、一般的な犬種のエネルギーレベルと一致するはずです。例えば、シニアのジャックラッセルテリアは、シニアのセントバーナードよりもエネルギーがあり、活動的です。

Part 3 第3回：具体的なエクササイズをする

1. 1 愛犬と一緒に散歩する。老犬の体力をつけるには、定期的に散歩をすることが一番簡単な方法です。定期的に散歩をすることで、少しずつ愛犬の体力をつけていくことができます。最終的には、愛犬はより強い心肺機能を得ることができます。毎日数回、短い散歩をする。ゆっくりと散歩の長さを伸ばしていく。例えば、1〜2週間ごとに散歩の時間を15分ずつ増やしていく。最初は犬を急がせないでください。自分のペースで歩かせる。愛犬が疲れていたり、休みたそうにしていたら、休ませてあげましょう。犬が歩き続けるのを嫌がったら、家に帰りましょう。坂のある場所を探して、愛犬にもっとチャレンジさせてあげましょう。

2. 2 犬が自由に歩いたり走ったりできる時間を確保する。放し飼いの時間は、愛犬の運動不足解消に最も重要な要素の一つです。ただ走り回るだけでなく、愛犬が心地よく過ごせるような工夫がされています。したがって、オフリーシュの時間は有益な運動であるだけでなく、心理的にも重要なのです。裏庭で犬が自由に遊べるようにする。できれば、毎日やってください。近くのドッグパークを探す週に数回、30分〜1時間程度、愛犬のために時間を割いてあげましょう。愛犬のサイズに合った公園を選ぶようにしましょう。小型犬は大型犬と一緒に放し飼いにしないでください。裏庭やドッグパークで愛犬と一緒に走ってみる。そうすることで、老犬が一緒に走ったり遊んだりすることを促すことができます。走り回らせるよりも、運動量が増えるかもしれません。

3. 3.無理な活動をしない。シニア犬を強化しようとするときに重要なことは、老犬はかつてのような能力を持ち合わせていないということです。そのため、シニア犬を傷つけたり、怪我をさせたり、酷使したりするような行為は避ける必要があります。犬が耐えられると思う以上に、決して無理をさせないことです。フリスビーなどのゲームには手を出さない。犬を連れてジョギングをする前に、よく考えてみてください。あなたはマラソンのトレーニングをしているかもしれませんが、あなたの犬は引退後のトレーニングをしているのです。

4. 4 愛犬と一緒に泳ぐ。水泳は、シニア犬のスタミナアップに最適です。水泳は運動になるだけでなく、シニア犬の関節にほとんど負担をかけません。可能であれば、ハイドロセラピー用のプールから始めると、安全かつコントロールされた方法で犬に水との接触を与えることができます。これにより、水への対応力や耐久力を評価することができます。犬が泳ぐのが好きで、十分に健康であることが確認できたら、プールや安全な池や湖に連れて行ってあげるとよいでしょう。獣医さんや、犬のデイケアやボーディング施設に水治療用のプールがある場合もあります。愛犬が以前のように泳げなくなる可能性があるため、このような特別な予防措置は重要です。犬がプールから出られるように、ウォータースロープを用意する。愛犬には必ずライフジャケットを用意しましょう。そうすることで、突然の疲労困憊でも浮き足立つことはありません。高齢の犬を連れて川などで泳がせるのは、強い流れのあるところでは避けましょう。

5. 5 レジスタンスベストを使用する。レジスタンスベストとは、リードなどの重りを埋め込んだ愛犬用のベストのことです。そのため、レジスタンスベストは愛犬の筋力トレーニングを最大化するのに最適な方法です。すでにかなり健康な犬に使用する必要があります。平坦な地形が多い地域であれば、散歩の前に抵抗力のあるベストを犬に着せておくとよいでしょう。こうして、数週間ごとに少しずつ体重を増やしていくことで、少しずつ愛犬を強くしていくことができるのです。愛犬がベストを扱えることを確認する。すぐに太り過ぎにならないように。体重の5％から10％程度を目安に、数週間かけてゆっくりと5％ずつ増やしてください。