第1部/第3部: ニーズを明確にする

1. 1 自分の肌タイプを見極める。あなたの肌タイプによって、どのような製品が最適かを判断することができます。肌のタイプによって、使用できる製品は異なります。一般的に、乾燥肌には重めのオイルベースの保湿剤が効果的と言われています。肌がカサカサしている場合は、石油系のものを使うことも検討してもいいかもしれませんが、乾燥以外にも肌にトラブルを抱えがちな場合は、数種類の保湿剤をスキンケアに取り入れることを検討してもいいかもしれませんね。オイリー肌でニキビができやすい方は、洗顔後に軽めの保湿剤を使用してみてください。顔や頭皮など脂性になりやすい部位は、他の部位ほどケアする必要はありません。肌が荒れやすく、赤みやかぶれを起こしやすい場合は、アロエベラやカモミールなどの成分が効果的です。これらの鎮静成分は、カサカサに乾燥した肌をなめらかにしてくれます。また、香料や染料を含むものは避けた方がよいでしょう。年齢が高くなると、体内の油分泌腺の働きが弱くなるため、油性の保湿剤を使うのがベストです。

2. 2 根本的な問題を探る。肌の乾燥は、根本的な肌トラブルを伴っている場合があります。乾燥肌にある種の症状を伴う場合は、皮膚科を受診して処方されたクリームを購入するとよいでしょう。湿疹や乾癬は乾燥肌の原因になります。また、これらの疾患に罹患している場合、鱗状の発疹ができ、古い角質がポツポツと剥がれることが多いようです。日差しの強い地域にお住まいの方は、日焼けから肌を守るための最善の方法について、皮膚科医に相談してみてください。日焼けは、メラノーマなど特定のがんの原因となるため、日焼けを防ぐための知識を身につけることが重要です。

3. 3 必要な場合は助けを求める。どの保湿剤がいいのか迷ったら、医師や薬剤師、皮膚科医、あるいは健康食品やスキンケアショップの店員さんなどに相談してみるとよいでしょう。肌のある部分は乾燥し、ある部分は脂っぽい、あるいは湿疹など特定の症状がある場合、製品が症状を悪化させる可能性があるかどうか、自分に必要な製品がわからないという人が非常に多いのです。判断に迷ったら、専門家に相談してみましょう。

第2回/第3回：保湿剤の選び方

1. 1 ラベルを読むまず、あなたが探している製品のラベルを読んでみてください。肌質によって、配合されている成分が違うので注意が必要です。乾燥肌の人は、重めの保湿剤を探すとよいでしょう。抗酸化物質、ジメチコン、グレープシードオイルやワセリンを配合し、肌から水分が失われないようにする保湿剤が効果的です。顔まわりがオイリーになりがちな人は、顔にはウォーターベースのモイスチャライザーを、膝や手、ひじなど乾燥しやすい部分にはオイルベースのモイスチャライザーを使うようにすると、いつも安心して使えます。レチノール配合の製品は、肌の乾燥を招くことがあるので、肌に優しいものを選び、最初はせいぜい一晩に一回程度、控えめに使用するようにしましょう。この後、モイスチャーライザーで保湿します。

2. 2 実験。自分の肌に合う保湿剤を見つける前に、いくつかのブランドを試したくなる可能性があります。本当に気に入ったものが見つかるまで、小瓶でいろいろな製品を購入するとよいでしょう。試してみたい製品にトラベルサイズやサンプルサイズがあるかどうか確認しておくと、お金を使いすぎたり、使えないローションが残ってしまったりするのを防げます。

3. 3.日焼け止めとしても使える保湿剤を狙って購入する。特に、乾燥やひび割れなどのダメージを受けている肌は、日焼けから守ることが大切です。日焼け止め効果のある保湿剤も探してみてください。多くの保湿剤には日焼け止めも含まれています。

Part3 第3回：保湿剤を使う

1. 1 お風呂から上がったら、保湿剤を塗る。お風呂のお湯は、肌の油分を奪ってしまうことがあります。お風呂から上がったら、脚やひざ、手など乾燥しやすい部分を中心に、お好みの保湿剤を塗って、これらの油分を補給してください。軟膏やクリーム、ローションを使う。オリーブオイルやシアバターが配合されたクリームや軟膏を使用する。

2. 2 1日中必要に応じて使用します。必要に応じて保湿剤を使用するとよいでしょう。次のような場合には、保湿剤を使用する必要があるかもしれません。寒さにさらされたとき、運動の後、手を洗った後

3. 3 重いクリームを使用する場合は、一定の注意事項を守ってください。一般的に、重めの油性のクリームは、余程の乾燥がない限り、顔には使用しない方が良いと言われています。これは、毛穴を詰まらせ、ニキビの吹き出物の原因となります。