方法1 方法1/3：適切な強度を見つけること

1. 1 眼科医に相談して、処方箋付き眼鏡が必要かどうか確認してください。医師が痛みのない簡単な検査を行い、処方を決定します。処方箋を受け取ったら、あなた専用に作られた老眼鏡を購入しましょう。また、遠近両用レンズや累進レンズを購入し、遠くも近くも見えるようにしましょう。読むことが困難であることを医師に伝えてください。ドラッグストアの老眼鏡はまだ買えるかもしれません。このオプションがあるかどうかは、医師に尋ねてください。警告自分に合った老眼鏡が見つからない、遠くの視力を矯正するために眼鏡をかけている、乱視などの問題がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

2. 2 メガネにレンズの度数を示すラベルが貼られていることを確認する。レンズに貼られたシール、またはメガネのアームに貼られたラベルを探してみてください。の記号が前についた数字を探す。これはレンズの度数で、処方箋強度とも呼ばれます。この番号を使って、老眼鏡を選ぶことになります。ほとんどのブランドの老眼鏡の度数は、+1.00～+4.00です。+1.00、+1.25、+1.50、+1.75、+2.00など、+.25刻みで度数が上がります。

3. 3 老眼鏡をテストする、これが簡単な選び方です。ブランドによって異なりますが、通常+1.00または+1.25の最低出力拳を試してみてください。メガネをかけてから、読み物を手に取り、快適な距離を保ってください。文字がはっきり読めるかどうか確認する。それでも文字がかすれたり、小さかったりする場合は、次のパワーに上げてください。例えば、+1.50のメガネを試してみてください。ヒント：老眼鏡の中には、ディスプレイ上に読書チャートを表示し、自分の読書をテストするのに役立つものがあります。代替案として、本や雑誌を使って、メガネが自分に合っているかどうかを確認しましょう。

4. 4 読み取り表を使って、必要な強さを正確に判断する。老眼鏡選びの参考になるようなリーディングチャートをネットで検索してみましょう。正しいサイズになるようにチャートをプリントアウトすると、より効果的です。本を読むように、楽な距離でチャートを持つ。そして、読み取れる一番小さな線を見つけると、どの度付きメガネを買えばいいのかがわかります。例えば、一番小さい線が読めれば、+1.25のメガネを提案することもあります。スマホやパソコンの画面では、チャートを拡大・縮小すると、結果が変わってしまうことがあるので、プリントアウトしておくとよいでしょう。

5. 5 快適に読書ができる最低出力を選んでください。時間が経つと自然に視力が低下するので、より強い度数の老眼鏡が必要になります。しかし、今必要以上に強い度数を選ぶと、視力の低下をさらに早めてしまう可能性があります。常に自分に合った一番弱い老眼鏡を使用する。例えば、+1.75と+2.00の両方のメガネで読める場合は、+1.75のメガネを選びます。それでも読みにくいと感じたり、読み物を快適な距離に置いておけない場合は、低出力にする必要はありません。目に負担をかけないようにする。

方法2 方法2/3：適切なフレームを選択する

1. 1ヴィンテージ感が好きな人は、キャットアイフレームで。キャットアイフレームは、頬骨を引き立てるクラシックでフェミニンな印象のアイテムです。いろいろなキャットアイスタイルを試して、自分に合ったものを見つけてください。プリントや宝石などの装飾が施されたフレームもあります。老けて見えないように、モダンなキャットアイデザインを選びましょう。例えば、ヒョウ柄などの大胆な色やプリントを選ぶとよいでしょう。

2. 2 楕円形、ハート形、丸顔には長方形のフレームを選びましょう。細長い長方形のフレームは、丸みを帯びた顔立ちに似合います。楕円形の顔をバランスよく、丸い顔を長く、ハート形の顔の幅を隠すことができるのです。長方形のフレームをいくつか試着して、自分に合ったものを見つけてください。長方形のフレームは、プラスチック製と金属製があります。

3. 3 あごのラインが四角い人は、細い楕円形のフレームを選ぶとよいでしょう。小さな楕円形のレンズは、四角や角ばった顎のラインを和らげることができます。色や幅を変えて試着し、自分に合ったものを見つけてください。また、べっ甲など、さまざまな色やスタイルに挑戦してみるのもいいでしょう。このフレームには、金属製とプラスチック製のものがあります。

4. 4 メガネを目立たなくするために、ワイヤレスフレームを探します。ワイヤレスフレームは、金属やナイロンなどの細いパーツで固定されています。顔になじむので、他のフレームより目立ちにくいのが特徴です。リムレス（縁なし）メガネを試着して、気に入ったかどうか確認する。ワイヤレスフレームには、ラウンド、オーバル、レクタングルのレンズが用意されています。ワイヤレスフレームは耐久性に劣るため、簡単に壊れてしまう可能性があることに留意してください。また、上部にフレームがあり、下部には何もないセミリムレスデザインを試すこともできます。メガネの見た目を最小限に抑えつつ、ある程度の耐久性を持たせることができます。

5. 5 フレームが鼻やこめかみに心地よくフィットすることを確認します。老眼鏡が鼻梁を挟んだり、ずり落ちたりしないか確認する。そして、こめかみと耳の上の感触を確かめてください。肌に心地よくフィットし、締め付け感のないものがよいでしょう。老眼のメガネがずり落ちたら、メガネ屋さんで調整してもらえるかもしれません。お店によっては、そこで買ったものでなくても、メガネを調整してくれるところもあります。

方法3 方法3：ニーズに合わせた読者の選択

1. 1 メガネをかけたことがない人は、大きめのフレームを選びましょう。眼鏡をかけるのに慣れるまで時間がかかるかもしれませんが、大きめのフレームをかけるとよいでしょう。そうすることで、レンズの中心を見るように目を訓練し、そこに強度を持たせるのです。自分の顔に合った大きめのレンズのフレームを選ぶ。メガネに慣れてきたら、小さめのフレームにも挑戦してみましょう。

2. 2 いつも身につけるなら、半眼のフレームを選ぼう。ハーフアイフレームは、鼻にかけることを前提に設計されています。メガネを通して下を向いたまま、遠くまで見ることができるのです。鼻に心地よくフィットするハーフアイフレームを探す。購入前にテストして、見やすいかどうか確認してください。遠くを見るときと読むときをよく切り替える人は、このタイプの老眼鏡を好むかもしれません。

3. 3 屋外で読書をするのが好きな人は、サングラスを用意しましょう。サニーは着色された老眼鏡なので、太陽光をある程度カットしてくれます。屋外で読書をするのが好きな方は、ぜひご検討ください。サングラスは、眼鏡店やインターネットで探すことができます。老眼鏡を作る場合は、日焼け防止用メガネについても相談してください。

4. 4 画面を読むのが困難な場合は、コンピューターリーダーを購入してください。パソコンが読みにくいことに気づくかもしれません。パソコン用読書器を探すには、まず普段使っている老眼鏡の半分の度数のものから始めてみましょう。そして、読み物を顔の前に20〜26インチ（51〜66cm）ほど持って、読めるかどうかを確認します。読めない場合は、自分に合ったメガネが見つかるまで、度数を上げてください。通常の老眼鏡をパソコン用として使用することもできますが、読書用とパソコン用を別々に購入する必要があります。多くの場合、パソコン用メガネは老眼鏡の60％程度の度数になります。例えば、+2.00のメガネで読む場合、+1.25のコンピュータ用メガネが必要かもしれません。自分に合ったメガネが見つからない場合は、眼科で眼科検診を受け、パソコン用メガネの処方箋をもらってください。

• 老眼鏡の処方が間違っていない限り、通常、老眼鏡をかけることで目に害を与えることはありません。
• 老眼用メガネを何本か買っておくと、手放せなくなります。車に1本、職場に1本、カバンに1本入れておきましょう。