第1部/第2部：お菓子選び

1. 1 カリカリとした塩味のスナック菓子を用意する。お泊り会に参加する人の多くは、お泊り会で塩味のお菓子を楽しみます。普段のバッチリしたお菓子とは違って、あまり食べたくないという人もいるかもしれませんね。塩味のスナックの例としては、チップス（ポテトチップスやナチョスなど）ポップコーン（上にツイストしてみる）ハードプレッツェル（ピーナッツバターやチーズと組み合わせてみる）などが用意されているようです。

2. 2 甘いお菓子を食べてみる。甘いお菓子は一夜の定番であることが多く、参加者が砂糖好きであれば、ヒットすること間違いなしです。アイスクリームやフローズンヨーグルト グミ（虫グミやグミベアなど） ライスクリスピーのお菓子 焼き菓子（ブラウニーやカップケーキなど） 一日の定番メニューはいかがでしょう？

3. 3 健康的な食品を投入する。ジャンクフードや砂糖が苦手な方もご安心ください。野菜トレイ フルーツサラダまたはフルーツ串 ヨーグルトパフェ リンゴスライス、セロリのピーナッツバター添え オレンジスライス、チーズなどの伝統的な「ヘルシー」スナック

4. 4 パーティー中にお菓子を作ってみる。お泊り会の定番といえば、参加者と一緒にお菓子を作って、一緒に食べること。手軽なおやつ（お泊り会の定番も！）をご紹介します。豆のディップ、ナチョのディップ、アボカドのディップなど。 ホットチョコレート（オレオ入りも可）、ルートビールフロートスモアなどの飲み物。

5. 5 ピックミールフーズゲストが夕食までパーティに参加しないが、スナックでは十分な量を食べられないことがわかっている場合、小食の食品は、本当のスナックを食べるスペースを残しながら、友人を満足させる素晴らしい「おやつ」となります。お泊りにも最適な小食フードも！？お泊り会ではピザが定番ですが、ミニピザやピザパイもおすすめです。ハンバーガースライダーは小さいながらも美味しいスイーツです。大きなソフトプレッツェルは、ハンバーガー全体を食べない時につまむのに最適です。ミニタコスは、手軽なおやつが欲しい方に喜ばれます。

6. 6 飲み物も忘れずに。お泊り会で喉が渇くのは嫌ですよね！？おつまみはお酒によく合いますね。例えば、ソーダ・レモネード・ホットチョコレート・フルーツジュース（水を飲みたい人はジュース）など、お菓子とお揃いの飲み物を用意しましょう。

7. 7 朝食を考える。朝食にスナックというイメージはあまりありませんが、「ブレックファスト・バー」を設置して、好きなものを取ってもらうというのも良い方法です。ミニパンケーキやワッフル、ベーグル、ミニベーコン（豚肉が食べられない人は七面鳥のベーコンをどうぞ）、フルーツ各種、またはシリアルと牛乳のミニボックスなどを試してみてください。みんなに好きなものを選んでもらうことで、より「おやつ」的な朝食にすることができます。

8. 8 お友達が食事制限をしている場合は、原材料を読んでください。パーティーのためにスナックを買う場合、友人が特定のものを食べられないのであれば、買う食品に友人が食べられない食材が含まれていないか確認する必要があります。パッケージに記載されている栄養成分情報を見て、原材料を読んでから購入するようにしましょう。もし、友人の一人が食べられないものがどうしても入っていてほしい場合は、食べ物のボウルや袋に「ピーナッツを含む」「乳糖を含む」と付箋を貼っておくとよいでしょう。食事制限のある人が食べられるお菓子を1種類だけ買って、他のお菓子は買わないようにしましょう。家庭で料理を作る場合、使用する材料が安全かどうか、二次汚染されていないかどうか、十分に注意する必要があります。

第2部 第2部：ロジスティクスを考える

1. 1 どこにいるか検討する。泊まる場所によって、おやつに選べるものと選べないものが大きく変わってきます。寒い夜はフローズンヨーグルトには向かないかもしれません！地域や周囲の気温を考慮する必要があります。カーペットの上なら、コーンフレークやアイスクリームなど、こぼすと汚れるお菓子は避けた方がいいかもしれません。同様に、こぼすと汚れてしまう食べ物や飲み物も避けたいところです。暖かい季節に外に出るときは、ハチやスズメバチを呼び寄せるもの（炭酸飲料など）、すぐに溶けて楽しめない食品は避けたいものです。また、虫の侵入を防ぐために食品に蓋をする必要がある場合もあります。

2. 2 これらのお菓子を簡単に提供できることを確認します。お菓子の中には、一定の温度が必要なもの、保存方法が必要なもの、食べにくいもの（小さな包みのないお菓子など）があります。お菓子を食べられるようにするために手間がかかると、そもそもお菓子を提供するよりも手間がかかることになります。保存や配膳が難しいお菓子は、保冷剤や小鉢を使い、お客様一人ひとりにお渡しするととても喜ばれます。

3. 3 お友達に食事制限がないことを確認する。アレルギー、食物不耐性、ベジタリアンやビーガン、特定の食品（辛いものなど）に対する過敏症など、何らかの理由で特定の食品を食べることができない人がいます。ゲストに食べられないものがないか聞いて、忘れないようにメモしておきましょう。

4. 4 パーティーのテーマを考える。パーティーのテーマが決まっている場合、そのテーマに沿ったお菓子を用意すれば、ゲストはよりそのテーマにハマるはずです。ただし、自分の好きなお菓子がパーティに出せないということではなく、テーマに合ったお菓子を作る方法を見つけてください。テーマに沿ったパーティーのお菓子のアイデアを探してみてください。例えば、ハリー・ポッターのお泊まり会なら、バーティーボッツのエブリフレーバービーンズ、チョコレートフロッグ、バタービール、パンプキンジュースなど、パーティーに参加する人がハリー・ポッターを連想させる食べ物を用意するといいでしょう。

5. 5 カフェインに気をつけるお泊り会ではあまり眠れないというのが常識ですが、お泊り会では自分もゲストもカフェインを取り過ぎないようにしましょう。そうすると、ゲストが興奮しすぎて（家財道具を壊してしまうこともあります）、後で「クラッシュ」して、急に疲れて不機嫌になるかもしれません。また、あまりにハイテンションになると、夜中に親を起こすことになるかもしれませんよ。カフェインは、コーヒー、ソーダ、チョコレートなどのほか、エナジードリンクなどにも含まれています。これらすべてを避けたいとは思わないかもしれませんが、たくさん持つことも避けましょう。

6. 6 創作レシピを探す。定番のお夜食の多くは、巧みなアレンジでもっと美味しくなったり、思いもよらない新しいレシピが飛び出したりするものです。料理の本を見たり、ネットでお泊りレシピを検索してみたりしてみましょう。例えばPinterestには、お泊り会用のクリエイティブなお菓子のレシピがたくさんありますし、テーマ別のお泊り会もあります。

7. 7 友達にアドバイスをもらう。もし、適当なものが見つからず、テーマもなく、困ってしまったら、パーティーの参加者に何が欲しいか、どんな料理がいいか聞いてみてください。各自好きなお菓子を持参してもらうなど、工夫してみてもいいかもしれませんね。例えば、「宿泊する人たちのためにお菓子を用意したいのですが、何を持っていけばいいのかわかりません」という質問です。食事制限のある友人がいる場合、食事制限によって多くの食品が除外される可能性がある場合（例えば、ベジタリアンの場合）、どう思うかを必ず尋ねてください。

• 普通の料理をユニークなものに変えるにはどうしたらいいか、インターネットで検索してみるといいアイデアが浮かんできますよ。
• ポップコーンに楽しいトッピングを加えて、さらに風味を楽しみましょう。ポップコーンや普通のポップコーンに、砕いたオレオビスケットやホワイトチョコレートなどのアイテムを加えると、甘さと塩気が絶妙な味わいになります。ケトルポップコーンや通常のポップコーンに、砕いたオレオやM&Ms、ホワイトチョコレートなどを加えると、甘くて塩気のあるスナックになります。ポップコーンは30分以上冷ましてから、チョコレートを加えてください。