第1回/第3回：ピッチに合ったスタッドパターンの選択

1. 1 固い地面で遊ぶ。雨があまり降らない天然芝でレースをする場合は、しっかりとした地面の靴を使用したほうがよいでしょう。ハードグラウンド用シューズは、通常10本以上の長いスパイクが靴底の縁に等間隔に配置されています。通常のプレーでは十分なトラクションを発揮します。スタッドには円錐型とブレード型がある。円錐形のスタッドは、底面が丸みを帯びています。底面に丸みを持たせたテーパードスタッドで、プレーヤーの柔軟な動きを可能にします。ピッチに食い込み、プレーヤーのトラクションを高めるように設計されています。しかし、円錐形のスタッドに比べると、地面から取り外すのが難しいため、自由度は高くありません。どのようなピッチでプレーするか分からない場合は、しっかりした地盤の靴が最も安全です。様々なプレイコンディションに対応できるものと考えています。

2. 2 軟弱地盤に備える。雨の多いコースでプレーする場合は、柔らかい地面の靴を履く必要があります。ソフトグラウンド用シューズのスパイクは、ハードグラウンド用シューズのスパイクと同様です。しかし、その数は通常6個程度で、靴が最大限のトラクションを発揮できるように戦略的に配置されています。また、ソフトグラウンド用シューズのスパイクは、円錐形やブレード状のものがあります。それ以外の場面で着用すると、ケガをする可能性があります。

3. 3 硬い路面では足元をしっかり固めてください。ハードグラウンド用シューズは、芝生をほとんど取り除き、硬い地面だけを残した路面で、プレーヤーにトラクションとバランスを与えるために設計されています。硬い地面の靴底には、小さくて平らなスパイクが敷き詰められています。ハードサーフェイスシューズやソフトサーフェイスシューズとは異なり、ハードサーフェイスシューズのスパイクは靴底全体に分布しています。その代わり、しっかりとした路面でバランスを取りやすくするためにグリップ力を発揮します。名前は似ていますが、ハードグラウンド用のシューズは硬い地面のピッチングには向いていません。

4. 4 芝生の上では、上手に自分を扱う。多くのサッカーリーグが芝生でのプレーを始めています。メンテナンスが簡単で安価、しかもほとんどどんな天候にも耐えられる。芝生の靴にスパイクがある場合、それは非常に小さく、靴底全体に広がっています。スパイクではなく、底面に少し盛り上がったパターンがあり、芝生の上でトラクションをかけることができるようになっています。芝生以外の場所では、芝生用の靴を履かないでください。トゲの長さも鋭さも足りないので、さまざまな路面をグリップすることができません。

第2回/第3回：ポジションに合わせた靴選び

1. 1 ボールを打つこと。ストライカーであれば、ピッチ上での主な仕事はゴールを決めることです。ボールを効果的につなげるためには、ストライクゾーンがきれいなシューズが必要です。サッカーシューズのストライクゾーンは、理想的にはボールと接触すべき部分である。ストライクゾーンやアッパーは、シューズの前面上部に位置しています。ストライカーとして、爆発的な動きをするために、より軽い靴を手に入れるのもよいでしょう。5～8オンスの重さの靴を探してください。

2. 2 快適に過ごす。ミッドフィルダーであれば、試合のほとんどの時間、ピッチを行ったり来たりすることになります。90分間往復しても足が痛くならないような靴が必要です。中敷きやミッドソールが入っていて、かかとをしっかりサポートしてくれる快適な靴を選ぶようにしましょう。インソールとは、靴の中にある柔らかいクッションのことです。フットボールシューズの中には、取り外し可能なインソールが付いているものもあります。ミッドソールは、靴に内蔵されているパッドです。

3. 3 防御をすること。守りの姿勢をとると、靴に負担がかかります。ダメージを受けにくい丈夫なアウトソールの靴を用意しましょう。相手のストライカーを追跡する際に、瞬時に止まり、簡単に方向転換できることが必要です。トラクションの大きい靴を買うことを検討する。また、ボールを効果的にクリアするために、シューズのストライクゾーンが広いことが望まれる場合もあります。アウトソールは靴の底で、発進や停止の際にダメージを受ける。

4. 4 横方向の動き。ゴールキーパーであれば、トラクションはシューズの中で最も重要な部分となります。前後の動きに対応できる靴を探しましょう。足を食い込ませて、左右に楽にジャンプできるようにする必要があります。ストライクゾーンが広いと、キックやパスリターンにも有利です。

Part3 第3回：自分の足に合ったインソールを選ぼう

1. 1 お好みの素材をお選びください。フットボールブーツは、さまざまな生地で作ることができます。高品質のカンガルー革靴は、しばらく履いて遊ぶと足に型がつき、耐久性も抜群です。しかし、合成素材で作られた靴に比べると、少し重くなります。一方、メッシュ素材のシューズは通常とても軽いのですが、ソックスに水がしみ込んでしまうため、濡れた状態でのプレーには適していません。異なる素材の靴をいくつか履いてみてから、好みの靴を決めてください。カーフやゴートスキン製のインソールは、カンガルー革製のものよりも安価で、同じような感触を得ることができます。動物保護活動家の声に応え、合成皮革の系統を開発する企業もある。合成皮革の利点は、耐水性など、さまざまな品質を付加できることです。

2. 2 靴のフィット感を確認する。靴はぴったりとした感触が必要ですが、きつすぎるのはよくありません。足の指と靴の前面の間に、赤ちゃんの指1本分くらいの幅が必要です。つま先が靴の前面に擦れる感じがする場合は、小さすぎるということです。つま先と靴の上部の間に親指全体が入るようであれば、その靴は大きすぎるということです。広い足がある場合は、あなたによく合ういくつかの快適な靴を探す必要があります。ブランドによって足幅に合わせた靴が作られています。例えば、こんな感じです。ナイキは非常に薄い靴をデザインし、アディダスはやや幅の広い靴を作っています。足に合わない靴を履いていると、サッカーの試合中にとても痛い思いをしたり、足に水ぶくれができたりすることがあります。長期的には外反母趾の原因になることもあります。

3. 3.予算に合わせて最適な靴を購入する。サッカーをする予定があるなら、品質に関してはトップレベルかミドルレベルの靴を買うべきでしょう。最高級のスニーカーは、プロの選手も履いています。ゲームの最盛期に合わせて設計されているのです。しかし、プロのサッカー選手は数試合ごとに靴を新調することが多いため、長持ちしない。ミッドレンジスニーカーは、安価で耐久性があり、通常、トップオブレンジスニーカーに近い性能を提供します。最高級のスニーカーは、通常150ドル以上する。中型のスニーカーは80ドルから150ドルの間である。40ドルから80ドルの低級スニーカーは、遊びで蹴るときだけ履くようにしましょう。品質が悪くなりがちで、ケガのリスクも高まります。

4. 4 正しいレースの位置を決める。最近のフットボールシューズは、靴紐を真ん中に配置するとは限りません。スニーカーの中には、靴紐を靴の外側につけて、ストライクゾーンを広くする工夫がされているものもあります。レースが中央にあることに慣れた方は、レースがサイドにあることに慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。靴紐の位置によって、フィット感や履き心地が変わります。インソールの締め付け感が好きな方は、中央の紐にこだわるといいかもしれません。サイドレース付きの靴は、よりリラックスした雰囲気で履くことができます。

• もともと 40 ドル未満のコスト靴を購入する必要がありますが、販売されている品質の靴を見つけることができる場合があります。
• シューズは何度かジョギングして慣らしましょう。すぐに履いてレースに参加すると足が痛くなることがあります。