第一部分 3的第一部分：为球场选择正确的螺柱模式

1. 1在坚实的地面上进行比赛。如果你要在一个不经常下雨的天然草地上比赛，你应该使用一双坚实的地面鞋。硬地鞋通常有十个或更多的长钉，均匀地分布在鞋底边缘。它们为正常比赛条件提供了足够的牵引力。螺柱可以是圆锥形的，也可以是叶片状的。圆锥形的螺柱在底部是圆形的。锥形螺柱在底部是圆形的，它们允许球员有灵活的运动。它们被设计用来挖掘球场并给球员更好的牵引力。然而，它们提供的灵活性不如圆锥形鞋钉，因为从地面上移开它们比较困难。如果你不知道你将在什么类型的场地上比赛，坚实的地面鞋是最安全的鞋子。它们被认为可以接受许多不同的比赛条件。

2. 2准备好应对柔软的地面。如果你要在一个经常下雨的球场上比赛，你需要穿一双软地鞋。软地鞋的鞋钉与硬地鞋的鞋钉相似。然而，通常只有大约6个，它们被战略性地放置，以便鞋子能够提供最大的牵引力。软地鞋的鞋钉也可以是圆锥形或刀片形的。在其他情况下穿着它们可能会导致受伤。

3. 3在硬地面上保持你的脚步。硬地鞋的设计是为了让球员在大部分草地已被磨平，只剩下下面的硬质地面的表面上获得牵引力和平衡。硬地鞋的底部覆盖着小而平的鞋钉。与硬地鞋和软地鞋不同，硬地鞋的鞋钉分布在整个鞋底。相反，它们提供抓地力以帮助球员在坚实的表面上保持平衡。它们的名字听起来很相似，但硬地鞋并不适合用于硬地投球。

4. 4在草皮上处理好自己。许多足球联赛都开始在草皮上比赛。它很容易维护，也很便宜，而且几乎在各种天气下都能保持不变。如果草皮鞋有鞋钉的话，它们会非常小，而且分布在整个鞋底。与其说是鞋钉，不如说是底部有一个略微隆起的图案，使其能够在草皮上提供牵引力。不要在草皮以外的任何其他表面上穿草皮鞋。它们的鞋钉不够长，也不够尖锐，无法抓紧不同的表面。

第二部分 3的第二部分：为你的职位选择鞋子

1. 1击球。如果你是一名前锋，你在球场上的主要关注点是进球。你需要一双有干净打击区的鞋子，这样你才能有效地与球连接。足球鞋的击球区是理想中应该与球接触的部分。击球区或鞋面位于鞋的前部上部。作为一名前锋，你可能还想买一双更轻的鞋，这样你就能做出爆炸性的动作。寻找重量在5到8盎司之间的鞋子。

2. 2获得舒适。如果你是一名中场球员，你将在一场比赛的大部分时间里在球场上来回奔跑。你需要一双在花了九十分钟来回冲刺后不会刺激你的脚的鞋子。确保你挑选的鞋子里有舒适的鞋垫和中底，对你的脚跟有足够的支撑。鞋垫是鞋内的软垫。一些足球鞋有可拆卸的鞋垫。中底是内置于鞋内的垫子。

3. 3打防守。如果你有一个防守的位置，你的鞋子将承受很多的惩罚。买一双有坚韧外底的鞋，可以承受住伤害。你需要在追踪对方前锋时能够瞬间停止，并轻松改变方向。考虑购买具有强大牵引力的鞋子。你可能还希望你的鞋子有一个大的打击区，以便有效地清除球。大底是鞋子的底部，在你开始和停止的时候会受到伤害。

4. 4横向移动。如果你是一个守门员，牵引力将是你鞋子最重要的部分。寻找能够处理你的前后运动的鞋子。你将需要能够挖掘你的脚，并轻松地从一侧跳到另一侧。一个可观的打击区也将有利于你进行踢球和回传的能力。

第3部分 第3部分：为你的脚选择合适的鞋垫

1. 1选择你喜欢的材料。足球鞋可以由各种不同的面料制成。高质量的袋鼠皮鞋在穿着它踢了一段时间后会与你的脚成型，它们非常耐用。然而，它们比合成材料制成的鞋子要重一些。另一方面，使用网状材料制成的鞋子通常非常轻，但它们不适合在潮湿的环境中打球，因为它们会让水渗入你的袜子。在决定你喜欢哪一种之前，先试穿几种不同材料制成的鞋子。用小牛或山羊皮制作的鞋垫比用袋鼠皮制作的鞋垫要便宜，而且可以给你类似的感觉。一些公司正在开发合成皮革品系以回应动物活动家。人造革的好处是可以在材料中添加不同的品质，如防水性。

2. 2检查鞋子是否合适。你希望你的鞋子感觉很紧，但不要太紧。在你的脚趾和鞋的前端之间应该有大约婴儿手指的宽度。如果你能感觉到你的脚趾在鞋的前面刮擦，那么它们就太小了。如果你的脚趾和鞋面之间可以放进整个拇指，那么鞋子就太大了。如果你的脚很宽，你可能需要寻找一些适合你的舒适的鞋子。不同的品牌为不同的脚宽制造鞋子。比如说。耐克设计的鞋子非常薄，而阿迪达斯制造的鞋子则稍宽一些。穿不合适的鞋子在足球比赛中会非常痛苦，会让你的脚起泡。长期以来，它们甚至会导致拇指外翻的形成。

3. 3.为你的预算购买最好的鞋子。如果你打算参加足球比赛，就质量而言，你应该购买顶级或中级的鞋子。顶级的球鞋是职业球员所穿的。它们的设计是为了适应巅峰状态的比赛。然而，它们并不持久，因为职业足球运动员经常每隔几场比赛就换一次新鞋。中档球鞋更便宜，更耐用，通常提供接近顶级球鞋的性能。顶级球鞋的价格通常在一百五十美元以上。中级球鞋的价格在八十到一百五十美元之间。低级球鞋的价格在四十到八十美元之间，只有在踢球玩的时候才应该穿。质量往往很差，会增加你受伤的风险。

4. 4决定正确的鞋带位置。现代足球鞋并不总是将鞋带放在中间。有些球鞋的鞋带被设计在鞋的外侧，以创造一个更大的打击区。如果你习惯了鞋带在中心位置，可能需要一些时间来适应鞋带在侧面。鞋带的位置可以改变鞋子的合脚性和感觉。如果你喜欢你的鞋垫感觉紧，你可能想坚持使用中央鞋带。侧面鞋带的鞋子可以有更宽松的感觉。

• 虽然你不应该购买原价低于四十美元的鞋子，但你可能会找到正在销售的优质鞋子。在做决定之前，先逛逛看。
• 穿着鞋子慢跑几次，磨合一下你的鞋子。如果你立即穿着它们去比赛，它们可能会伤害你的脚。