第1部/第3部：近くのカウンセラーを探す

1. 1 マリッジカウンセラーを探す。結婚相談所探しの第一歩は、自分の住んでいる地域で開業しているカウンセラーを確認することです。地元の電話帳でセラピストを探したり、オンラインで検索したり、Psychology TodayのFind a Therapistのページなど、評判の良いセラピストのデータベースを利用することができます。オンラインデータベースでは、地域別、専門分野別、受け入れ可能な保険プラン別に検索することができます。また、プライマリーケア医に紹介/紹介を依頼することも可能です。もし、あなたがプライマリーケア医を信頼しているのであれば、その医師の推薦を信用するのが無難でしょう。信頼できる友人や家族に結婚相談所を利用したことがある人がいれば、その人に推薦してもらうことも考えてみましょう。ただし、カウンセリングを受けることを他人に知られたくない場合は、ご遠慮いただくことがあります。結婚カウンセラーの資格は、場所によってLMFT（Licensed Marriage and Family Therapist）等の肩書きがありますが、LMFTでなくとも、関連する経験を持つカウンセラーに相談できる場合があります。一般的なカウンセラーや心理学者は、カップルを扱う経験があるかもしれませんが、あなたが必要とする専門的な経験を持つセラピストを見つけることが重要です。カウンセラーのトレーニングや資格について聞いてみる。さらに、不倫や子供を亡くした後の結婚カウンセリングなど、どの分野のカップルセラピーを専門としているのかも聞いておくとよいでしょう。

2. 2 セラピストの居場所を調べる。お近くのカウンセラーが見つかったら、それぞれのカウンセラーの勤務先やアクセス方法について調べてみましょう。住んでいる場所によっては、町の端から端まで（あるいは隣まで）通勤するのはとても大変なことです。また、移動手段も考慮するとよいでしょう。車を持たず、公共交通機関を利用する場合は、交通地図で各カウンセラーとの距離や通学時間を確認することができます。

3. 3 各カウンセラーの勤務時間を考慮する。カウンセラーによっては、平日の通常9時から17時の間に勤務している場合もあり、ご本人やご夫婦の勤務時間が厳しい場合は、面談が難しい場合があります。多くのカウンセラーは、働く患者さんのために週末以降も勤務していますが、スケジュールによっては、より不便になる場合もあります。

4. 4 コストを比較する。どのような医療行為においても重要なのは、受診に伴う費用かもしれませんが、治療も例外ではありません。健康保険に加入されている方は、保険会社の担当者に、ご自分のプランがコンサルテーションをカバーしているかどうかを確認してください。また、カウンセリングにかかる費用の目安を、保険に加入している場合（加入していない人がほとんど）と加入していない場合の両方で調べておくとよいでしょう。カウンセリング/セラピーが保険適用になるかどうか、保険会社に確認してください。ほとんどの保険会社では、結婚相談所の費用そのものはカバーされません。どちらかが関連する診断を受けた場合、セラピストはそれを保険プランの請求に利用することができます。特定のネットワークや診療所内のセラピストにのみカバーされている場合があります。気になるカウンセラーに、スライディングスケールがあるかどうか聞いてみましょう。多くのセラピストは、包括的な保険プラン（または全く保険がない）を持っていない人がいることを認識しており、そのような患者には低料金で対応することを望んでいます。

第2部 第3部：資格審査・適格性審査

1. 1 セラピストの学歴を確認する。結婚・家族療法士の資格を取得するためには、カウンセラーは3つの教育要件のうち1つを満たす必要があります。結婚カウンセラーは、修士課程（修了まで2～3年）、博士課程（修了まで3～5年）、大学院臨床研修課程（修了まで通常3～4年）を修了している場合があります。通常、認定プログラムを卒業したカウンセラーは、学位取得後に必須の監督下臨床トレーニングコースを修了します。これは、コンサルタントが取得した学位に関係なく、通常必須です。また、博士号取得レベルのライセンスプロカウンセラー（LPC）や、カップルカウンセリングの経験が豊富な心理学者を探すことも可能です。

2. 2 セラピストがライセンスを持っていることを確認する。カウンセラーが適切な経歴を持つかどうかに加えて、セラピストが免許を持っているかどうかも確認するとよいでしょう。あなたが住んでいる州や場所によっては、結婚カウンセラーは、州/準州のライセンス試験、結婚と家族療法規制委員会（AMFTRB）の協会が管理する国家試験、または両方に合格する必要があります、またはあなたが住んでいる場所に関連する同様の資格を持っています。そこに記載されていない場合は、セラピストに直接お尋ねください。

3. 3.専門的な組織について聞くセラピストは専門的な組織や協会に加入する必要はありませんが、通常、セラピストが専門的な組織や協会のメンバーであれば、良い兆候と言えます。セラピストがメンバーシップを取得することは、カウンセリングに対する個人的な関心と、この分野の新しいトレンドに対応するために学び続けたいという意欲を示すものです。結婚カウンセラーのための最大の専門組織の1つは、米国結婚家族療法士協会（AAMFT）です。AAMFTは、品質と一貫性を確保するために、すべての会員に監督下トレーニングと必須コースを義務付けています。

Part 3 第3回：自分に合った講師を見つけるために

1. 1 戦略と治療計画を比較する。セラピストによって、治療のアプローチはさまざまです。セラピストがどのように治療を進めたいか、また、特定の治療方法を用いているかどうかを尋ねることが重要です。そして、治療計画について読み、それが自分の役に立つと思うかどうかを確認する。良いセラピストは、セッションの合間に自宅で練習できるように、さまざまなテクニックや治療方針を提案してくれます。何回のセッションを想定しているのか、1回のセッションはどれくらいの時間なのか、どのようなタイムラインで結果を期待できるのか、具体的に聞いておくとよいでしょう。専門家のアドバイス Moshe Ratson, MFT, PCC 結婚・家族セラピスト Moshe Ratsonは、ニューヨークを拠点にコーチングとセラピーを行うクリニック、spiral2grow Marriage and Family Therapyのエグゼクティブ・ディレクターです。国際コーチ連盟公認のプロフェッショナル・サーティファイド・コーチ(PCC)です。アイオナ・カレッジで結婚・家族療法の修士号を取得。モシェは、米国結婚家族療法協会（AAMFT）の臨床会員であり、国際コーチ連盟（ICF）の会員です。 Moshe Ratson, MFT, PCC 結婚家族療法士 数名のカウンセラーと面接して、自分に合ったカウンセラーを見つける。結婚・家族セラピストのMoshe Ratson氏は、「インターネットで調べたり、紹介状を書いてもらうことから始めるのもよいですが、カウンセラーと面接することも重要です」と述べています。3～4人のカウンセラーを選び、それぞれに質問するリストを作ることをお勧めします。それぞれのカウンセラーにどんな哲学を持っているのか聞いて、そのプロセスに納得できる人を選んでください。"

2. セラピストに離婚についてどう考えているか聞いてみる。これは、一緒に仕事をしようと思っている結婚カウンセラーに聞くべき奇妙な質問のように思えるかもしれませんが、非常に重要なことでもあるのです。結婚カウンセラーの中には、セラピストの信念や問題を前に進める気がないために、事態が不安定になるとクライアントに結婚を辞めるように促す人がいます。これは、特にあなたがとにかく問題を解決しようと努力している場合、そのセラピストがあなたの必要とするものに適していないことの表れである可能性があります。セラピストが、いつ離婚が現実的な選択肢であると考え、いつ離婚を止める、または避けるようにすべきと考えるか、具体的に聞いてみるとよいでしょう。

3. 3.セラピストの価値観を確認する。セラピストはそれぞれ、結婚カウンセリングの実践に、良いもの、悪いもの、あるいは中立的なものなど、自分自身の価値観を持ち込んでいます。しかし、これらの価値観が、問題ある形であなたのセラピーに入り込むべきではありません。セラピストの価値観がどのようなものかを見極めることは、あなたとパートナーにとって今後良い関係を築くために重要なことです。もしセラピストが、結婚を成功させる方法は一つしかないと言うのであれば、他の人を探すことを考えるべきでしょう。気になるセラピストに、どんな性格なのか聞いてみる。そうすることで、その人があなたやご夫婦とどの程度合うのかが見えてくるかもしれません。あなたの問題を説明する前に、セラピストが扱う患者の種類を確認します。そうすれば、その人がすぐに助けてくれるかどうかがわかるでしょう。あなた自身、あなたの配偶者、そしてあなたの夫婦間の問題について説明してください。カウンセラーに、最初の1、2回のセッションが問題に対処する上でどうなるかを尋ね、何を期待するかを知ることができます。

4. 4 エビデンスに基づくアプローチを模索する。効果的で医学的に問題がないと認められている治療法はたくさんあります。カウンセラーがどのようなセラピーを利用しているか、自分のニーズに合っているかどうかを確認するのもよいかもしれません。結婚カウンセリングの一般的なエビデンスに基づくアプローチとして、感情中心型カップルセラピーのアプローチとゴットマンアプローチの2つがあります。感情中心型カップル・セラピーのアプローチは、信頼関係の修復、感情的な親密さの促進、愛と愛情の感情の再燃に焦点を当て、結婚生活の基盤を再構築するために働きます。このアプローチでは、コミュニケーションスキル、対立の解決、結婚生活における友情の強化、互いへの思いやりや意識の高いパートナーになることに重点を置いています。

5. 5 進捗を評価する。結婚相談所は、終わりのない探求のように感じられるべきではないでしょう。カウンセリングの早い段階で、あなたとあなたのパートナーがセラピストと具体的な目標を設定することで、その後のセッションの方向性と焦点を定めることができます。その後の各セッションでは、これらの目標を考慮に入れ、あなたとパートナーが目標を達成する方法を見つけるのを助けるために努力する必要があります。一晩で結果が出るわけではありませんが、数週間セラピーを受けても結婚生活に改善が見られない場合は、別のセラピストを探すことを検討した方がよいでしょう。良いセラピストは、夫婦ともに尊重され、話を聞いてもらっていると感じるはずです。もし、あなたのセラピストがあなたや配偶者の味方をしたり、「仲間割れ」しているようなら、別のセラピストを探すことを検討すべきです。悔しいと思わないでください。結婚生活を救うには、あなたとあなたのパートナーの両方が時間と努力を必要とし、あなた一人ではできないことです。もし、あなたが通っているセラピストが、あなたの明確な目標達成の手助けをしてくれないのであれば、結婚の手助けをしてくれるセラピストを探す価値はあると思います。