第一部分 3的第一部分：找到你附近的咨询师

1. 1寻找婚姻咨询师。寻找婚姻咨询师的第一步是看哪些咨询师在你的地区执业。你可以在当地的电话簿中查找治疗师，也可以在网上搜索，或者使用有信誉的治疗师数据库，如《今日心理学》的寻找治疗师页面。在线数据库可以让你按地区、按专业、按所接受的保险计划进行搜索。你也可以向你的主治医生寻求推荐/转诊。如果你信任你的主治医生，相信他们的推荐可能是安全的。如果任何值得信赖的朋友或家人经历过婚姻咨询，你可以考虑请他们推荐。然而，如果你不想让别人知道你在寻求咨询，你可能不希望这样做。有执照的婚姻咨询师会有执照婚姻与家庭治疗师（LMFT）或类似的头衔，这取决于你所在的地方，但你可以与不是LMFT的咨询师交谈，并有相关的经验。虽然普通的咨询师或心理学家可能有与夫妇一起工作的经验，但重要的是找到一个有你需要的专门经验的治疗者。询问咨询师他们的培训和证书。此外，你应该询问他们擅长哪方面的夫妻治疗，如出轨后或失去孩子后的婚姻咨询。

2. 2查询治疗师的位置。一旦你找到了你所在地区的一些咨询师，你应该查一下每个咨询师的工作地点以及你如何去那里。根据你居住的地方，从城市的一边到另一边（甚至是下一个城市）的通勤可能非常困难。你可能还想考虑一下交通方式。如果你没有车，而依靠公共交通，请查看交通地图，看看你离每个辅导员有多近，以及通勤需要多长时间。

3. 3考虑每个咨询师的工作时间。一些咨询师在通常的9:00至5:00的工作日时间内工作，如果你或你的配偶的工作时间很严格，这可能会使你难以见面。许多咨询师在周末或晚些时候工作，以适应工作的病人，尽管这取决于你的日程安排，可能更不方便。

4. 4比较费用。任何医疗的一个重要因素可能是看病的相关费用，治疗也不例外。如果你有健康保险，请向你的保险公司代表查询，看看你的计划是否涵盖了咨询。你也应该研究一下咨询的估计费用，包括有保险的（如果你的计划包括，大多数人不包括）和没有保险的。向你的保险公司查询咨询/治疗是否在保险范围内。大多数保险公司不会支付婚姻咨询本身的费用。如果你们中的一个人有相关的诊断，治疗师可以用这个来向你的保险计划收费。你可能只在特定的网络或实践范围内的治疗师那里得到保障。询问你感兴趣的咨询师，他们是否提供一个滑动比例。许多治疗师认识到有些人没有全面的保险计划（或根本没有任何保险），并愿意以较低的价格为这些病人服务。

第2部分 第3部分：评估资历和资格

1. 1检查治疗师的教育。为了成为有执照的婚姻和家庭治疗师，咨询师需要完成三种教育要求之一。婚姻咨询师可能已经获得了硕士学位（需要两到三年完成），博士课程（需要三到五年完成），或研究生临床培训课程（通常需要三到四年完成）。一般来说，从认可的课程毕业后，咨询师将完成一个强制性的学位后监督临床培训课程。无论咨询师获得何种学位，这通常都是必须的。你也可以找到一个博士级别的持牌专业咨询师（LPC）或心理学家，他们有丰富的夫妻咨询经验。

2. 2确保治疗师有执照。除了确保某位咨询师有正确的背景，确认该治疗师有执照也是一个好主意。根据你居住的州或地点，婚姻咨询师可能需要通过州/地区的许可考试，由婚姻和家庭治疗监管委员会协会（AMFTRB）管理的国家考试，或两者都通过，或与你居住地有关的类似资格。如果你在那里找不到这些信息，请直接询问治疗师。

3. 3.询问专业组织的情况。虽然治疗师不需要加入专业组织/协会，但如果治疗师是专业组织/协会的成员，这通常是一个好兆头。治疗师的会员资格表明她对咨询有个人兴趣，以及希望继续学习并根据该领域的新趋势调整他们的做法。婚姻咨询师最大的专业组织之一是美国婚姻和家庭治疗师协会（AAMFT）。AAMFT要求所有成员接受监督性培训和强制性课程，以确保质量和一致性。

第3部分 第3部分：寻找合适的辅导员

1. 1比较策略和治疗计划。不同的治疗师有不同的治疗方法。问问治疗师他们想如何进行治疗，以及他们在实践中是否使用任何特定的治疗方式，这很重要。然后阅读有关该治疗计划的资料，看看你是否认为它可以帮助你。一个好的治疗师会建议不同的技术和治疗策略，让你在疗程之间在家练习。你应该具体询问你预计会有多少次治疗，每次治疗会持续多长时间，以及你可以期待什么样的结果时间表。专家提示 Moshe Ratson, MFT, PCC 婚姻和家庭治疗师 Moshe Ratson是spiral2grow婚姻和家庭治疗的执行主任，这是一家位于纽约市的教练和治疗诊所。摩西是国际教练联合会认可的专业认证教练（PCC）。他在爱奥纳学院获得了婚姻与家庭治疗的硕士学位。摩西是美国婚姻与家庭治疗协会（AAMFT）的临床会员，也是国际教练联合会（ICF）的会员。Moshe Ratson, MFT, PCC 婚姻及家庭治疗师 面试几个不同的咨询师，找到一个合适的人。婚姻和家庭治疗师Moshe Ratson说："你可以先在互联网上寻找，或通过询问推荐人，但面试咨询师也很重要。我建议挑选3-4名咨询师，然后列出一个问题清单，向每个人提问。问每个咨询师他们的理念是什么，并选择一个让你在他们的过程中感到舒适的人。"

2. 询问你的治疗师对离婚的看法。这似乎是一个奇怪的问题，问一个你有兴趣合作的婚姻顾问，但它也可能是一个非常重要的事情。一些婚姻咨询师敦促他们的客户在事情变得不稳定时离开婚姻，要么是因为治疗师的信念，要么是因为他们不愿意继续解决问题。这可能是一个不适合你需要的治疗师的标志，特别是如果你致力于无论如何都要解决你的问题。你应该具体询问治疗师在什么时候他们认为离婚是一个可行的选择，以及他们认为你应该在什么时候尝试停止或避免离婚。

3. 3、确定你的治疗师的价值观。每个治疗师都为婚姻咨询的实践带来了他们自己的一套价值观，这可能是好的，坏的，或中性的。然而，这些价值观不应该以有问题的方式闯入你的治疗中。重要的是要确定你的治疗师的价值观是什么，以确保他们将是一个适合你和你的伴侣前进的人。如果一个治疗师说只有一种方法可以获得成功的婚姻，你应该考虑找别人合作。问一个你感兴趣的治疗师，他们的性格是怎样的。这可能会给你一些启示，让你了解他们与你和你的配偶会有多大的契合度。在你描述你的问题之前，确定治疗师与哪些类型的病人一起工作。这样你就会知道他是否能立即帮助你。描述你自己，你的配偶，以及你的婚姻问题。问问咨询师，他们认为在处理这个问题时，第一或两个疗程可能会如何进行，以了解预期的情况。

4. 4寻找基于证据的方法。有许多治疗方法被公认为是有效的，在医学上是合理的。找出你的咨询师使用的治疗方法，看看它们是否适合你的需要，可能是一个好主意。两种常见的以证据为基础的婚姻咨询方法是以情感为中心的夫妻治疗法和高特曼方法。以情感为中心的夫妻治疗法致力于重建婚姻的基础，重点是修复信任，促进情感亲密，并重新点燃爱和感情的感觉。这种方法强调沟通技巧、解决冲突、加强婚姻中的友谊，以及成为更加关心/体贴彼此的伴侣。

5. 5评估你的进展。婚姻咨询不应该让人觉得是一种永无止境的追求。在咨询的早期，你和你的伴侣应该与你的治疗师设定具体的目标，以便接下来的治疗有一些方向和重点。随后的每一次治疗都应考虑到这些目标，并应努力帮助你和你的伴侣找到实现目标的方法。你不会在一夜之间看到结果，但如果你在几周的治疗后还没有看到你的婚姻有任何改善，你可能要考虑寻找另一位治疗师。一个好的治疗师应该让配偶双方都感到被尊重和倾听。如果你的治疗师偏袒你或你的配偶或 "拉帮结派"，你应该考虑寻找另一位治疗师。不要感到沮丧。拯救婚姻需要你和你的伴侣都付出时间和努力，你不可能独自完成。如果你正在看的治疗师不能帮助你达到你明确的目标，那么找到一个可以帮助你的婚姻是值得的。