方法1 方法1/2：知っているロールモデルを選ぶ

1. 1 最高の自分になれると思うロールモデルを選んでください。あなたが知っているロールモデルは、あなたが人として成熟し、成長するのを助けてくれるでしょう。ガイダンスやアドバイスを提供し、ベストを尽くすための実例を提示してくれるのです。

2. 2 自分の悪い癖、つまり自分の性格のマイナス面を確認する。これらは、自分自身の嫌なところ、変えたくないところであり、どのように変わりたいかを決める上で重要なものです。

3. 3 達成したい主要な特性を列挙する。あなたは、自分の人生をある方法で生きたいですか？何か特別なことを成し遂げる？ある種の人間になる？人として、あるいは人生において、達成したいことをリストアップしてください。

4. 4.自信をつける。ロールモデルをどう選ぶか考え始めたら、自分に自信を持つようにしましょう。ロールモデルを選ぶ目的は、より良い人間になるためのインスピレーションを与えることです。自分に自信を持ち、なりたい自分になることです。

5. 5.実現したい資質を共有できる人を探す。インスピレーションを与えたいのなら、自分にインスピレーションを与えてくれる人を思い浮かべることです。ちょっとしたブレーンストーミングをする。なぜそんなに憧れるのですか？彼らの行動はどのようなメッセージを発しているのか。あなたの周りにも、素晴らしいロールモデルがいるかもしれません。このような人たちは、あなたに深い影響を与え、あなたを指導し、あなたのロールモデルになるかもしれません。

6. 6 目的意識のある人を考える。良いロールモデルとは、自分が何者であるかを知っている人であるべきです。完璧に見えても、目的意識がない人は困りますよね。自分を偽らない人がいい。

7. 7.自分が気持ちよくなれる人を選ぶ。たとえ嘲笑されても、ユニークであればいいと考える人が、あなたのロールモデルになるべきでしょう。いつも前向きで、自分らしくいられるような存在であること。ロールモデルを設定する目的は、自分自身を励まし、向上心を持たせることです。もし、選んだロールモデルがそう感じさせないものであれば、別のものを選ぶのがベストです。

8. 8.他人とうまく接することができる人を考えてみましょう。この人は、優しくて、人とうまくコミュニケーションが取れる人です。コミュニケーションが上手な人は、理解しやすく、真似しやすい。

9. 9 業績不振の人を考慮する。献身的な努力によってポジションを獲得した確かな実力を持つロールモデルを選ぶとよいでしょう。派手な人が成功するのは、スキルが高い人よりも、大きなリスクを取って運が良かった人であることが多いのです。彼らの成功のために模範となる努力をする。運がよくなければ、その人のようになることは難しいからです。

10. 10.自分とは違う人を選ぶ。私たちは皆、あるロールモデルを選ぶとき、そこに自分自身の何かを見るからです。このようなロールモデルは、あなたの特性を変えるのではなく、すでに存在する特性に磨きをかけているだけなので、あなたの足を引っ張るだけでしょう。ロールモデルを選ぶ理由は、その人の中に「自分にはない」けど「絶対に必要なもの」を見出すから。自分とは違うロールモデルを真似ることは、違和感や不自然さを感じるかもしれませんが、筋肉を伸ばし、自分が想像もしなかったレベルに到達するための刺激となります。通常シミュレーションとされていないロールモデルを選んでください。例えば、あなたが大胆で自然体なら、堅実で分析的な人を選ぶとよいでしょう。

11. 11 彼らの成功や失敗を理解する。ロールモデルの成功や失敗を理解することが大切です。時には、ロールモデルの失敗を知ることは、彼らの成功を知ることよりも、むしろあなたを勇気づけ、やる気を起こさせることがあります。彼らはあなたと同じように間違いを犯し、それを認識する唯一の方法は彼らから学ぶことなのです。大切なのは、そこから学び、自分を高めていく努力を続けることです。例えば、アイザック・ニュートンやアルバート・アインシュタインのような有名な科学者でも、その人生において多くの苦難や失敗を経験しましたが、彼らは努力を続け、最終的に成功を収めました。彼らの苦労を知ることで、たとえ何をやってもうまくいかないときでも、がんばろうという気持ちになれる。

12. 12 あなたの道徳的価値観やロールモデルの信念に共鳴するような方法で、人生で成功している人を知り、観察している人を選んでください。ロールモデルとは、あなたが尊敬し、人生のあらゆる面で健康的な生活を送っている人でなければなりません。情熱やインスピレーションを与える能力、明確な価値観、コミュニティへのコミットメント、無私と他者への受容、障害を克服する能力などの資質を求めてください。コア・バリューとは、あなたが最も愛するもの、つまりあなたにとって最も大切なものです。この価値観に本当に合致するロールモデルを探してみてください。多くの人は、4～5個程度のコア・バリューを持っています。

13. 13 ロールモデルをそっくり真似しないこと。あなたが選んだロールモデルも含めて、誰にでも間違いはあるのです。あなたのロールモデルは、正確にはあなたのロールモデルではありません。盲目的に従うのはやめましょう。

14. 14 自分なりのスタイルを確立する。個性を保つことも大切ですし、模倣することも大切です。ロールモデルから学ぶ過程で迷うことはない。自分自身については最も改善したい特徴を採用し、他者については自分らしさを保つ。自分らしく、自分のやっていることに自信を持つ。人の真似をするな、目立て。もしみんながそれを真似したら、それはその人が不安で、あなたほどクリエイティブではないことを証明するだけです

方法2 方法2：有名人のロールモデルを選ぶ

1. 1 あなたが見習いたいと思う分野で優れた活躍をした有名人のロールモデルやヒーローを選ぶ。ヒーローとは、通常、人生のある側面で優れた人物を指します。個人的な観察よりも、メディアを通してこの人を知ることになる。

2. 2 自分の優れた特性をすべて明らかにする。あなたの強みは何ですか？得意なことは何ですか？これらは、あなたが開発し、維持したい特性ですが、必ずしもロールモデルに求めたい特性ではありません。自分の強みを考え、自分らしさやなりたい自分をイメージする。

3. 3 自分の悪い癖、つまり自分の性格のマイナス面を確認する。これらは、自分自身の嫌なところ、変えたくないところであり、どのように変わりたいかを決める上で重要なものです。

4. 4 達成したい主要な特性を列挙する。あなたは、自分の人生をある方法で生きたいですか？何か特別なことを成し遂げる？ある種の人間になる？人として、あるいは人生において、達成したいことをリストアップしてください。

5. 5.自信をつける。ロールモデルをどう選ぶか考え始めたら、自分に自信を持つようにしましょう。ロールモデルを選ぶ目的は、より良い人間になるためのインスピレーションを与えることです。自分に自信を持ち、なりたい自分になることです。

6. 6.あなたが立派だと思うことをした人物を挙げてください。例えば、チャリティーのために多くのお金を集めた人、多くの命を救った人、困っている人を助けた人、病気の治療法を発見した人などが挙げられます。自分にないものを探す（まだある！？）良い性格の

7. 7 完全なのは神だけであることを忘れないでください。ロールモデルが完璧であることを期待しないでください。例えば、私生活を真似しなくても、その人の功績をロールモデルに選ぶことができます。多くの有名人の私生活は、自分自身や自分の子どもに見習わせたくないものであるかもしれませんから、特に子どもにとって、有名人のロールモデルを選ぶ際には、このことが重要です。

8. 8.自分が生きたいと思う人生を生きている人を探す。有名な作家になりたいのであれば、文章で成功している人がロールモデルになるかもしれません。もしあなたが看護師になりたいと思っているのなら、あなたのロールモデルは、地元の病院で仕事に打ち込んでいる人、そしてその成果を尊敬している人かもしれません。

9. 9 彼らの成功や失敗を理解する。ロールモデルの成功や失敗を理解することが大切です。時には、ロールモデルの失敗を知ることは、彼らの成功を知ることよりも、むしろあなたを勇気づけ、やる気を起こさせることがあります。彼らはあなたと同じように間違いを犯し、それを認識する唯一の方法は彼らから学ぶことなのです。大切なのは、そこから学び、自分を高めていく努力を続けることです。例えば、アイザック・ニュートンやアルバート・アインシュタインのような有名な科学者でも、その人生において多くの苦難や失敗を経験しましたが、彼らは努力を続け、最終的に成功を収めました。彼らの苦労を知ることで、たとえ何をやってもうまくいかないときでも、がんばろうという気持ちになれる。

10. 10 相手の個人的な欠点を理解する。多くの著名人の私生活は、真似をしたりするべきではありません。このような個人的な失敗が、彼らや彼らのキャリアにどのような影響を与えたのか、しっかり確認しておく必要があります。多くの有名人は、その名声やお金のために、多くの結果を出さずに済ませることができるので、注意が必要です。これらの間違いを意識することで、ロールモデルに倣って悪い習慣を身につけることを避けることができます。

11. 11 ロールモデルをそっくり真似しないこと。あなたが選んだロールモデルも含めて、誰にでも間違いはあるのです。あなたのロールモデルは、正確にはあなたのロールモデルではありません。盲目的に従うのはやめましょう。

12. 12 自分なりのスタイルを確立する。自分の個性を保つことも大切ですし、それを模倣することも大切です。ロールモデルから学ぶ過程で迷うことはない。自分自身については最も改善したい特徴を採用し、他者については自分らしさを保つ。自分らしく、自分のやっていることに自信を持つ。人の真似をするな、目立て。もしみんながそれを真似したら、それはその人が不安で、あなたほどクリエイティブではないことを証明するだけです

• ロールモデルを持つことは、その人と同じようになることを意味するのではないことを忘れないでください。自分の個性を忘れない。真似をしながらも、その中に自分の個性を入れていく。
• 自分がその人の模範になれるまで、その人の真似をする。
• 真のロールモデルとは、私たちが求める資質を持っている人たちです。また、ロールモデルとは、私たちがより良い人間になりたいと思うような何らかの影響を与える人のことです。私たちは、自分の成長や進歩に気づくまで、模倣している相手を認識できないことがあります。
• 自分が知っているロールモデルを選ぶと、その人を自分のメンターにすることができます。こうすることで、その人は自分を教え、自分を向上させるように導いてくれるのです。