第1部 全3回 有効成分の確認

1. 1 製品ラベルを確認する。まず、市販のアンチエイジング製品で、効き目があり、レチノールが配合されているものを探します。だから、ラベルをよく見た方がいい。スキンケア製品は専門用語が多く、誤解を招きがちなため、これは難しいことです。ノイズを克服することを学ばなければならない。スキンケア製品に含まれる成分は、降順に表示されることを意識してください。つまり、量の多い食材が最初に表示される。原材料が最後に記載されていれば、それは大したことではありません。ただし、必ずしも多くの有効成分を必要とするわけではなく、レチノールの含有量が0.1％以下であれば、かなり標準的であることを覚えておいてください。派手なマーケティングに惑わされないでください。ラベルには、「皮膚科医によるテスト済み」などと書かれていることがあります。しかし、これは皮膚科医が推奨しているわけではありません。

2. 2 有効成分レチノールを含む製品を他の誘導体より選ぶ。レチノール、および処方されたクリームに含まれるレチノイドやレチノイン酸は、ビタミンAから派生したもので、基本的には同じように皮膚で合成されます。しかし、市販の治療薬がすべて同等というわけではありません。ただ、有効成分の中には、シワを修復する効果が低いものもあります。各製品に含まれる有効成分をよく見てください。レチノールを原薬として使用することが望ましい製品については、製品ラベルの「医薬品有効成分（API）」の欄に記載されているはずです。レチノールは、処方されたレチノイン酸よりも肌に優しい成分ですが、細胞レベルでは同じ化学物質に変換されます。

3. さて、似たような響きの成分は、同じものではありません。スキンケア製品の中には、レチノールとよく似た名前のものがあることにお気づきでしょうか。これらは通常、他のビタミンA誘導体であり、「プロレチノール」と呼ばれるものである。パルミチン酸レチニル、酢酸レチニル、プロピオン酸レチニル、リノール酸レチニルの4種類です。プロピオン酸レチニルはレチノールの誘導体ですが、その抗老化作用はレチノールとは異なります。レチノール誘導体は通常、レチノールより弱く、効果も低い。小じわを目立たなくするのが目的なら、通常のレチノールが配合されたもののほうがよいでしょう。

4. 4.有名ブランドのものを選ぶ市販のレチノイドなどのスキンケア製品の問題点は、規制されていないことです（処方箋製品はFDAの承認が必要なため、厳しいテストが行われます）。つまり、企業は有効成分の量を記載する必要がないため、どれだけの量を使用しているのか正確に把握することができません。特にレチノールを初めて使う場合は、自分が知っていて信頼できるブランドを検討しましょう。そうすることで、あなたの肌を改善するのに十分なレベルのレチノールを得ることができる可能性が高くなるのです。例えば、Neutrogena、Olay、Vichy、Aveenoなどのブランドや、その他の評判の良いメーカーを試してみてはいかがでしょうか。

第2回 全3回 敏感肌のためのレチノール探し

1. 1 まず、低濃度のレチノールを購入する。レチノイン酸やレチノールは、特に最初のうちは、皮膚の炎症や赤みが出やすい傾向があります。もともと敏感肌の方や赤ニキビのある方は、通常の市販のレチノール製品では状況が悪化してしまうことがあります。そのため、低濃度から始めて徐々に濃度を上げていくとよいでしょう。正常な肌の人でも、レチノイドを外用すると、「レチノイド皮膚炎」と呼ばれる症状を引き起こすことがあります。赤み、剥離、乾燥、痒みが特徴です。刺激の程度は、製品に含まれるビタミンAの濃度や強さに関係します。ラベルにある「敏感肌用」の文字を探してください。これは通常、その製品が活性レチノールの濃度を低くしていることを意味します。なお、低濃度のクリームやローションは、効果はあまり期待できませんが、より優しい使い心地です。

2. 2.保湿剤は鎮静成分配合のものを選びましょう。レチノールに肌が慣れると、刺激を受けることがあります。できれば、濃度が低いだけでなく、敏感肌のための成分が加えられているレチノール保湿剤を選ぶとよいでしょう。これにより、レチノールに対する耐性がつくため、肌を落ち着かせることができます。毎日の洗顔で保湿し、みずみずしく健康的な肌へ。より敏感な肌向けのRoCレチノール・コレクション・センシティブ・ナイトクリームやAvéneのレティナルをお試しください。例えば後者では、レチナールという刺激の少ないビタミンa誘導体や、抗炎症作用のある温泉水などが配合されています。ランサーヤンガー：ピュアユースセラムには、鎮静作用のあるペプチドも配合されています。レチノールを隔週で塗った後に保湿剤を塗ると、さらに炎症が抑えられます。

3. 3 徐々に高濃度にする。時間が経つにつれて、細胞のターンオーバーが進み、肌は刺激を受けなくなり、レチノールに慣れていくはずです。この調整期間は2～4週間ですが、顔色が完全に良くなるまでには数ヶ月かかる場合もあります。その後、より高濃度のものに移行することができます。皮膚細胞は数週間かけてレチノールに適応し、成分に対する耐性ができ始めます。つまり、わずかな刺激が治まり始めるはずです。より高濃度のアクティブレチノールに切り替えると、さらにエイジングケアの効果を実感できます。多くの人は最終的に、市販薬からレチノイン酸を含む処方薬に切り替えます。レチノイン酸は、レチノールの最大20倍の効力があるビタミンa誘導体です。

第3回 3/3：最適な価値を見つけるために

1. 1 ビッグネームに感心してはいけない。印象的な名前の高級レチノール製品が数多く販売されています。これらの製品も素晴らしいかもしれませんが、何分の一かの値段で素晴らしい品質の製品を手に入れることができるのです。高価な製品や派手な名前の製品だからといって、より良い効果が得られるとは思わないでください。NaturabiseのEssential Shock Strength Retinol Fluid（105ドル）やKate Somerville Dermalquinch Fluid Lift（98ドル）など、1本100ドル以上する高級レチノールが多く販売されています。これらはうまくいくかもしれないが、非常に高価である。もう一つのネタバレは、外科医のジェラルド・インバー博士です。50mlで610円！これは間違いなく予算がある人向けです。

2. 2.ギミックな成分に注意する。高級レチノイドの中には、高価な成分やギミック的な成分を使用し、価格に上乗せしているものもありますが、必ずしも肌への影響を考慮しているわけではありません。これらも良い値レチノールを見つけるに注意してください。ペリコーン MD OVM 血清 30 ml （1 液体オンス） ボトルの $155 の販売、高価な例です。秘密成分」は卵殻膜で、刺激から肌を守るとのこと。ロンドン在住の外科医ヤニス・アレキサンドリデスは、本物のブラックダイヤモンドの粉末を配合した「111 Skin Celestial Black Diamond」というレチノール製品を提供しており、1本250ドル（約2万円）です。ダイヤモンドパウダーはなくても大丈夫です。

3. 3.価格はUS$15～US$30です。レチノール配合のスキンケア用品が50ドル以下で購入できるのも魅力です。実際、有名ブランドの製品であれば、ギミックや高価な成分を使わなくても、十分な価値を得ることができるのです。本当に15ドルから30ドル以上かける必要はないのです。マグノリアオイルの「リジェネレイティング インテンシブ リストラティブ トリートメント」などを探してみてください。マイルドなプロピオン酸レチニルを使用し、価格は29.99ドルです。ドラッグストアやネットで探してみてください。また、ダークスポットを減らすレチノールクリーム、AveenoのPositive Radiant Target Tone Correctorを約$15で試してみてはいかがでしょうか？ニュートロジーナでは、レチノール配合のクイックリンクルリペアセラムも$20.99で提供しています。クリームよりもエッセンシャルオイルに興味がある方は、Sonia KashukのRadiant Boost Restorative Cream - natural essential oils and retinolで$14.99を試してみてはいかがでしょうか。