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デッドリフトとルーマニアンデッドリフトの違い

ウェイトリフティングは最も人気のあるフィットネス運動の一つで、デッドリフトの助けを借りて行われます。バーベルを床から、立位で伸ばした手の高さまで持ち上げる。この重量挙げ運動は、体のさまざまな筋肉群に良いトレーニングになると考えられています。ルーマニアにはルーマニアン・ウェイトリフティングという似たようなウェイトリフティングがあり、筋肉をつけるためにこの運動を始めると多くの人が戸惑う。この記事では、駆け出しのボディビルダーたちの疑問を払拭するために、ウェイトリフティングとルーマニア式ウェイトリフティングの違いを明らかにしようとするものである...

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匿名者發佈於 2020-10-24 09:00

デッドリフトとルーマニアンデッドリフトの違い

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