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ミリタリーとショルダープレスの違い

ボディビルダーを目指す人も、フィットネスフリークの人も、ショルダープレスについてはよく耳にするはずです。バーベルを頭上で持ち、両腕をずっと伸ばした状態で行う、ウェイトリフティングの基本的な運動です。太ももや脚にも効く全身運動ですが、上半身の筋肉に良い運動とされています。また、ショルダープレスによく似たミリタリープレスというエクササイズがあります。似ているようでいて、この2つのエクササイズにはいくつかの違いがあるので、この記事で説明します...

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匿名者發佈於 2020-11-03 10:23

ミリタリーとショルダープレスの違い

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