如何擺脫手中的針頭
它發生在你最不經意的時候：前一分鐘你的手像往常一樣工作，然後下一分鐘你的手部分麻木和鬆軟，感覺就像被針紮了一樣。換句話說，你的手睡著了。
醫學術語稱之為感覺異常，當對供應肢體的神經施加壓力時就會發生。託萊多大學醫學中心的整形外科醫生Anthony Kouri醫學博士說[最新訊息：截至2020年12月，Kouri現在隸屬於約翰·霍普金斯醫學院]，我們手睡著的最常見原因是我們睡覺時以彎曲的姿勢躺在手上。這會導致流向神經的血液被切斷，進而導致麻木或刺痛。
為什麼會發生這種情況
“拇指、食指和中指通常會感到麻木，”Kouri告訴tl80。如果你的小指和/或無名指麻木，那通常是因為你睡覺時肘部過度彎曲，導致壓迫和尺神經血流減少。
同時，如果你的整個手臂都麻木了，那就意味著你要麼睡錯了肩膀，減少了手臂多條神經的血流，要麼睡的時候脖子的位置很奇怪，影響了直接來自脊椎的神經，Kouri解釋道。在這一點上，你的手和/或手臂可以感到刺痛的“針和針”的感覺或只是麻木。不管怎樣，你可能在想辦法擺脫它。
如何擺脫針鋒相對
無論這種情況是在我們睡著的時候發生的，還是僅僅坐在沙發上看電視的時候，我們的第一反應往往是握手和/或手臂，試圖在其中恢復感覺，或者讓針和針離開。根據Kouri的說法，這樣做確實有助於改善神經的血液流動，但僅僅釋放我們睡覺或坐在沙發上的壓力通常會讓感覺恢復。
醫生尼古拉·德約德耶維奇醫學博士告訴生活駭客：“你也可以先握緊拳頭，然後再鬆開拳頭。”他說：“這種方法可以讓血液流向你的手，緩解神經緊張，從而減輕你對針扎的感覺。”。
有沒有辦法加快這個過程？
雖然我們很想報告，有一個快速駭客，將使你的手感覺正常，幾秒鐘後，不幸的是，一個沒有退出。Kouri說，沒有確切的資料表明一種方法比另一種方法能更快地緩解疼痛，但他指出，有趣的是，顫抖或緊握的感覺確實恢復得更快。
如何防止針扎
如果你註意到你的手經常在早上醒來時睡著，Kouri說你可以做一些事情來防止這種情況。首先，檢查哪些手指受到影響。如果主要是你的拇指、食指和中指，你可能想在晚上戴上非處方的中性護腕。相反，如果你註意到你的小指和無名指主要受到影響，你可以試著在晚上戴上手肘支架，或者乾脆在睡覺的時候把毛巾捲起來放在手肘裡。這通常可以防止你醒來時感到麻木。
怎麼知道這是不是別的跡象
如果你註意到你的手、胳膊、腳或腿經常麻木，而上述技術不起作用，這可能是另一種情況的跡象，如腕管綜合徵或多發性硬化症。在這一點上，這是一個好主意，看看醫學專業人士。但在大多數情況下，感覺你手上的針和針只是意味著這是一個暫時捏神經，你應該很快恢復正常。
這篇文章最初發表於2011年8月，並於2020年12月15日更新，以提供更全面和最新的資訊，並新增一個新的標題照片，並將內容與當前的tl80風格保持一致。
- 發表於 2021-05-12 05:29
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