社交距離對於減少COVID-19的感染曲線和保證我們的安全至關重要，但這並不意味著這是容易的。當然，我們隨時都可以使用社交媒體、影片聊天和各種娛樂方式，但對於缺乏技術技能的人來說，要想弄清楚這些東西就更難了。

這對老年人來說尤其如此，他們已經飽受孤獨感的折磨，往往會與我們大多數人用來保持彼此聯絡的快節奏科技變化作鬥爭。幸運的是，透過正確的應用程式和正確設定的裝置，我們可以幫助所有體驗級別的人與朋友和家人保持聯絡。

本指南主要介紹包括文字、語音和影片聊天功能的流行應用程式，以及無需註冊額外帳戶的易用介面。因此，如果使用PC或智慧**是你的第二天性，那麼Skype、Zoom、Discord、Telegram和其他類似的應用程式可能是顯而易見的選擇，但對於那些對科技有點反感的人來說，它們可能太難處理了。

在討論應用程式建議之前，我們先來談談如何讓智慧**（或任何小工具）更易於使用。

輔助選項

您擁有的大多數裝置都包含許多輔助功能選項和自定義設定，使它們更易於使用。這些可訪問性選項可以做任何事情，從使按鈕和文字更大；新增有用的快捷方式；簡化應用程式介面；甚至隱藏無關的功能、通知和應用程式。這些設定通常也會反映在您安裝的應用程式中，儘管有些應用程式可能需要配置特定於應用程式的輔助功能設定。不管怎樣，這些選項都不應該被忽略，因為它們將使使用和解釋新裝置或應用程式變得更加容易。

我們提供了關於Android和iOS/iPadOS上眾多可用選項的指南，幫助您入門。Gadget Hacks還有一個為老年人或技術恐懼症使用者安裝智慧**的極好指南。他們的指南側重於Android**，但一般提示（主要）與Android平板電腦以及iPhone和iPad有關。

有了這些，讓我們來看看應用程式建議。

facetime（ios、ipados、macos）

FaceTime是iPhone、iPad和Mac上的標準影片聊天應用程式，因此對於那些已經擁有蘋果裝置並且只會聯絡其他蘋果使用者的使用者來說，FaceTime將是最簡單的選擇。

您不必安裝任何額外的應用程式，並且您啟用的任何iOS可訪問性選項也將應用於FaceTime。該介面通常易於使用和學習，特別是如果使用者已經習慣了iMessage等其他蘋果應用程式的話。

但是，如果您需要一個選項來聯絡其他平臺（如Android或Windows）上的人，您將需要使用下麵的跨平臺解決方案之一。

facebook messenger lite（android、ios/ipados）

Facebook Messenger Lite是Facebook Messenger的一個更小、更時尚的版本，它刪掉了一些額外的功能，專註於文字資訊和影片/語音通話。您仍然可以在Messenger Lite中傳送圖片和影片，但暗模式和執行緒訊息回覆等功能不可用。它還缺少一些額外的動畫（比如滑動到聊天底部的個人資料影象，表示使用者看到了一條訊息），因此會話的載入和讀取要簡單得多。Facebook Messenger Lite甚至拋棄了Messenger移動應用程式上的浮動聊天泡泡通知，這些通知可能會惹惱或迷惑一些使用者。

Messenger Lite是跨平臺的，無論您在哪個裝置上使用它，它的介面都基本相同，這有助於為擁有不同裝置的使用者保持一致的體驗。該應用程式沒有PC版本，但如果需要，可以使用主Messenger web客戶端。

就像核心的Messenger移動應用程式一樣，你可以使用Messenger Lite而無需Facebook帳戶，而且從你的裝置上打電話或發簡訊聯絡人都很容易。該應用程式是免費的，因為它的所有功能只是確保影片通話發生在wifi上，以減少資料使用和避免潛在的超齡收費。

whatsapp（android、ios/ipados、windows、mac）

WhatsApp是另一個免費的、Facebook擁有的選項，但它在某些關鍵方面與Facebook messenger有所不同。

最值得註意的是，WhatsApp的開箱即用隱私設定比Facebook Messenger好。所有WhatsApp訊息和呼叫資料都受到端到端加密的保護，這基本上意味著它們只能由會話中的使用者讀取或訪問。如果你關心資料隱私，WhatsApp可能是最簡單的選擇。當然，還有其他一些簡訊應用程式有更嚴格的隱私控制，但它們既不像WhatsApp那麼直觀，也不像WhatsApp那麼受歡迎。

WhatsApp的介面也簡單易用，有些人可能會發現它甚至比Facebook Messenger Lite已經精簡的介面更簡單。像Messenger一樣，WhatsApp可以用來聯絡其他WhatsApp使用者，也可以將聯絡人儲存到裝置中，您在該服務上所做的一切都是完全免費的訊息、語音通話和影片聊天。

WhatsApp除了Android和iOS版本外，還有專門的Windows和Mac應用程式，還有一個web客戶端，所有這些應用程式都可以同步到同一個配置檔案。

奧斯卡資深

最後一個選擇與前三個有所不同，但仍然值得註意。OscarSenior不僅僅是一個影片聊天或資訊應用程式；這是一個完整的數字護理包。

Oscar-Senior基本上是一個迷你的、輔助的作業系統，它包含許多功能，可以讓老年使用者與家人、朋友和護理人員保持聯絡。它的設計是為了方便那些與最低限度的技術經驗。Oscar Senior可用於呼叫、文字和語音聊天，以及跟蹤重要的護理資料。這個介面使用大的、容易找到的按鈕和帶有大文字的小部件，啟動一個影片通話只需按下幾個按鈕。

這項服務有幾個支付層的選擇，並且需要相當多的設定才能開始，但由於COVID-19的存在，該公司目前提供兩個月的****。它可以在iOS、Android、Mac和Windows上使用。

智慧揚聲器不是一個應用程式，但它是保持聯絡的簡單方法

另一個可靠的選擇是完全拋棄應用程式和**。用一個智慧的揚聲器為你的技術問題愛人設定電話，他們就可以透過一個簡單的語音請求給你打電話(你甚至可以為他們寫下觸發詞和流行語，幫助他們適應他們的裝置）。

你可能想讓你想接觸的人有一個和你使用相同平臺的智慧揚聲器；如果你是iOS使用者，那就是HomePod。如果你已經投資亞馬遜的生態系統，你的朋友或愛人應該拿起一個迴音裝置。如果你使用Android，或者有自己的Google智慧家居裝置，他們可能會想要一個Google家庭揚聲器。

這些揚聲器都可以用來打普通電話，只要它們的主人還擁有一個符合正確要求的裝置——通常執行公司的作業系統，或者在相容的智慧**上使用正確的應用程式。你可能需要自己為你的朋友或親戚做這個設定，因為這對那些不太懂技術的人來說可能有點複雜，但回報是值得的。智慧音箱是一個偉大的和保持聯絡的簡單的解決方案。