在以前的生活中，我是一個很努力的女人，她會用“哇”來評論關於網上約會的文章。聽起來很可怕。很高興我19歲找到了我的伴侶，25歲就結婚了！”這些評論伴隨著一種狂妄自大的神氣，這種神氣通常出現在一個剛開始懷疑自己犯了錯誤的年輕女子身上。

在一個事實上一點也不曲折，而是我生活故事中可預測的線性部分的轉折中，我現在離婚了，而且很震撼。

但它並不總是搖擺不定，在它開始搖擺之前，我不得不忘卻許多不良行為。離婚通常有兩種不同的方式：大悲劇或大勝利。要麼你不能讓一件偉大的事情成功（而且你是個失敗者！），或者你從一個糟糕的環境中逃脫了（你是一個堅強的英雄！），但事實是，它往往介於兩者之間。不管離婚的決定是多麼的共同，其中的一部分都是可怕的，但離婚後的約會並不一定那麼糟糕。

結婚有點像在時間膠囊裡，在婚姻破裂後成功地約會，並不是為了玩這些應用程式，而是為了讓你對關係、浪漫和性的看法產生一種內在的轉變。和任何事情一樣，離婚對每個人來說都是不同的，但我認為每個離婚的人都可以採取一些策略，使婚後約會不可怕，甚至可能有趣。

學會欣賞虛空

很多“孤獨”其實是剋服了你白天或晚上大部分時間都和另一個人在一起的肌肉記憶。作為一個在家工作的人，和一個同樣在家工作的人結婚，我可以告訴你，這需要一些忘卻，但這是可以做到的。你的第一個衝動可能是用一連串的約會或隨意的***來填補身體上的空虛——我不太願意用“無意義的性”這個詞，因為即使是最隨意、不明確的***也可能有意義和目的，但你最終還是要在沒有其他人在場的情況下感到舒適。

劇透警報：獨處規則。如果你很難相信這一點，想想當你的配偶出城時你會有什麼感覺。從他們離開的那一刻起到他們回來的那一刻，你都很想念他們嗎？可能不會。你很可能想吃什麼就吃什麼，看什麼就看什麼，花更多的時間和朋友在一起，而不必擔心與你的“另一半”協調（老實說，把伴侶稱為“另一半”是一件非常奇怪的事情）。試著回憶併發掘這種快樂，然後透過做你以前的伴侶讓你無法做的事情來放大它。我說的不一定是每晚喝酒或與陌生人發生性關係（儘管你可以），我說的是結束通話她討厭的畫，或邀請他從未相處過的朋友過來。我說的是把漢克·威廉姆斯演得像你想的那麼大聲，再也不用聽工具了。

在你的“型別”之外約會

有可能你的前男友是你被什麼吸引的完美寫照，但也有可能你只是認為這是因為你知道什麼，你習慣了什麼，你已經長大喜歡什麼。世界上有很多形形**的人類，現在是時候去見他們了。另外，花點時間來檢查什麼是強制性的**戀和/或一夫一妻制，特別是如果這些事情中的任何一個是你最近結束的婚姻中痛苦、焦慮或緊張的根源。最糟糕的事情是你嘗試了一些不合適的東西，但是你開始瞭解你自己，這從來都不是壞事。

愛情不是配偶

已婚的人會為對方做一些體貼的、充滿愛的事情，卻沒有意識到他們是體貼的、充滿愛的，這是婚姻中最美好的事情之一。離婚意味著你失去了一個家庭成員，而你的角落裡突然少了一個人。不僅少了一個人照顧你，你也少了一個人照顧你。如果你是一個更有教養的伴侶，你可能會發現自己積攢了大量的教養者式的能量，它們在尖叫著要一個家。你可能會發現自己在為那些既不想要也不值得的人做情感勞動，或者發現自己只是出於習慣，期待著和你只約會過幾次的人做不適當的情感勞動。這是不理想的，把這些新的愛好當作朋友是有幫助的。例如，如果你想為一個只和你約會過三次的人做點什麼，問問自己，你是否願意為一個只和你約會過三次的柏拉圖式的新朋友做同樣的事。如果沒有，也許就不要做這件事。

多說幾句

去治療吧，冠軍。你剛剛經歷了一些重大的創傷，雖然我相信你的朋友都是一群可愛的、非常支援你的聽眾，但他們不是治療專家，可能沒有資源或頻寬來幫助你有效地度過這一難關，不管他們的意圖如何。

另外，取決於你以前的關係有多不正常，你可能沒有最健康的浪漫行為，治療師可以幫助你確定這些行為，這樣你就可以對待新的潛在伴侶他們應該得到怎樣的對待，也可以發現你在什麼時候受到了你不應該得到的對待。你所知道的“正常的”，可接受的行為可能不是，但如果你不審視過去，你永遠不會知道。

你不應該和你離婚的人談論的，當然是和你約會的那個人。很明顯，你已經離婚了（或者正在離婚），但是不要把你的約會變成一個火種來源的治療療程，並且**講述痛苦故事的衝動，即使痛苦的故事可能非常有趣。你的離婚不可能是你最有趣的事，你不應該這樣談論它。

享受缺少時間表的樂趣

有些人非常關心“找到一個”，這樣他們就可以“安頓下來”。好訊息：你已經做到了。把它從你的清單上去掉，尋找新的經驗。結婚可以是美好的，但它不是，也從來不是一個休息的地方，而把一段國家認可的關係看作某種童話般的“結局”對任何人都沒有幫助。你可能會再婚，也可能不會，但這兩種結果都不會影響你的自我價值。你現在可能不相信，但失敗的婚姻並不是感到內疚的理由，你也不必向任何人解釋你的離婚（除了治療師，也許是為了治療目的）。你試過了，你盡了最大的努力，像其他人一樣，你應該再次快樂起來，也許和幾個有趣的人約會可以幫你實現這一點。