寫你的悼詞來瞭解你的生活
人類花了很多醒著的時間來避免我們不可避免的結局。這可能是最好的，因為你的死亡是一種病態的鍛煉。但是，事實證明，當你想清楚自己的生活時，想想也是非常有用的。
科技公司和執行長們已經接受了一個特定的思維實驗，以此來決定他們下一步要做什麼，他們自己寫悼詞。它之所以流行，部分是因為一個名為“打造冠軍”的教練組；他們的執行教練丹尼爾•哈卡維（danielharkavy）與Fast公司就這項技術以及它的工作原理進行了交談。
哈卡維說：“當我們花時間寫悼詞時，它會產生一種磁力，把我們拉向前進。”我們的優先事項和我們作為領導者的願景以及我們將如何實現這些目標成為了焦點。這種清晰使我們能夠做出最好的決定，擺脫舒適的模式，創造新的習慣，開始推動我們走向更美好的未來。”
如果你認為你能應付，這就是想象你自己死亡的方式。
騰出時間來
這不是你的購物清單。如果你想認真對待你自己的悼詞，那麼就給它盡可能多的時間來寫一個親愛的朋友的悼詞。去一個安靜的地方，遠離網路和辦公室政治。也許在自然界。也許是咖啡店。在某個地方，你可以稍微遠離日常生活，專註於手頭的任務：你的死亡。
寫你的第一篇悼詞
這個練習實際上有兩部分。第一部分是寫下如果你今天死了會對你說些什麼。雖然你不應該對自己不好，但你應該現實地看待什麼樣的成就會被註意到。然後哈卡維說再往前走一步：
“把你的追悼會想象成現在正在舉行。你的棺材放在舞臺中央，當你向下看中間的過道時，你會看到前三排，通常是留給那些和我們最親近的人的。“誰坐在那裡等你？”他問道很可能是你的家人和最親愛的朋友。現在繼續往下看走道，現在你看到的是第10行到第20行。誰坐在那裡？可能是熟人，客戶，顧客。你給了這排人什麼？”
哈卡維對這些問題的回答往往是一樣的，他說，執行長們往往會聲稱，他們的客戶會說，他們從棺材裡假想的死人身上得到了最好的結果，但朋友和家人會說，他們得到了“剩飯剩飯”。你不必成為執行長，就能意識到自己的生活可能失去了平衡。想象一下排成一排的人會說些什麼，這會讓你知道你在生活中需要調整什麼。
寫下你的第二篇，還有未來，悼詞
第一篇悼詞的好處是，當它結束時，你很可能還活著！這意味著你可以扭轉局面。你是埃比尼澤·斯克魯奇，在他遇到了未來聖誕節的鬼魂之後。這是你的“遺言”，或者你希望有一天被人記住的方式。
哈卡維說：“透過寫悼詞和遺言，你可能會開始看到你現在的位置和你希望人們在未來如何記住你之間的差距。”這種差距會產生一種感覺上的需要，這種需要會促使你制定一個計劃來彌補生活中的這些差距。”
你甚至可以在事後併排看著它們，看看它們之間缺少了什麼。你一直在忽視或拖延什麼？你和誰沒有聯絡？你還沒去哪兒？你現在花時間在什麼事情上，而這些事情到最後都無關緊要？現在你知道了。你還是可以做點什麼的。
做一個真誠的檢查
如果你要花時間做這個練習，就要盡可能真實地做。面對死亡是非常可怕的，所以你可能不想“去那裡”，因為他們說。但是哈卡維說，檢查你是否對自己誠實的最簡單方法是大聲朗讀悼詞，看看它是否影響到你。
“悼詞和遺言只會推動你走上實現你所期望的未來的道路，如果他們都參與你的頭腦和你的心。如果你的心不在其中，那麼就很難做出必要的改變和決定，從而引領你走向更美好的未來。”
如果你還不能到達那裡，把你寫的東西放在一邊，稍後再核對一下，看看是否有什麼東西遺漏了。但不會太晚。畢竟，我們在這個地球上只有這麼多時間。
- 發表於 2021-05-14 11:41
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