如何改變你的個性
我們都聽說人是不會變的。你的媽媽總是心胸狹窄；你的前任總是自私的；你總是有點神經質。
發表在《個性與社會心理學雜誌》上的一份新報告指出，這並不完全正確，但要想改變，要想改變，還需要更多的時間。它需要具體行動。
英國心理學會研究文摘報道：
研究結果再次表明，任性的人格改變是可能的，但也表明僅僅改變的願望是不夠的。事實上，如果不能用具體的行動來支援自己的目標，似乎會適得其反，導致個性向理想的相反方向漂移。
這項研究是如何進行的：南衛理公會大學的377名心理學學生平均選擇了兩種“五大”人格特質，包括隨和、認真、外向、神經質和開放性，這是他們想要改變的。在每15周的開始，學生們完成了一個60個專案的個性測試，並選擇挑戰來嘗試改變他們的個性。在接下來的幾周裡，挑戰變得更加困難（例如，如果他們想變得更加外向，一週內他們可能需要向收銀員問好，而另一週他們可能需要領導一個團隊專案）。
領導這項研究的南衛理公會（Southern Methodist）心理學助理教授內森•哈德森（Nathan Hudson）告訴英國公共科學院（BPS），這項研究似乎表明，“學生成功完成的特質一致***挑戰越多，他們的人格特質轉變就越多。”
哈德森說：“我們研究的一個最大的啟示是，積極參與旨在改變一個人性格特徵的行為，事實上，可以預測隨著時間的推移，更多的特徵增長。”。
另一方面，接受挑戰但不堅持“與期望的方向相反的特質改變有關。”目前尚不清楚為什麼會出現這種情況，不過BPS指出，未能完成挑戰可能會讓參與者士氣低落，因為他們認為自己沒有能力改變例如，一個內向的人如果沒能接受向陌生人自我介紹的挑戰，可能會調整自己的自我概念，認為自己比以前更內向。
那麼，這是什麼意思？更多的證據表明，如果你想做出改變，你需要採取具體措施來實現。制定一個計劃，從小處著手，跟蹤你的習慣。但是，給自己一個懷疑的好處，僅僅因為你一開始沒有成功並不意味著你永遠不會成功。但你必須開始。
- 發表於 2021-05-14 12:06
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- 分類：網際網路
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